張弛有度，充分休息才能提升記憶力

現(xiàn)實生活中，總有些孩子雖然很勤奮努力，但是卻始終無法有效地進行記憶，哪怕付出了大量的時間和精力在記憶方面，但是記憶的效果卻很差。相反，有些孩子雖然學(xué)習(xí)上表現(xiàn)得輕輕松松，并沒有把所有的時間和精力都用于記憶，但是卻常常能夠取得很好的記憶效果，而且在學(xué)習(xí)上出類拔萃。這到底是為什么呢？難道孩子們天生的記憶力相差如此懸殊嗎？其實不然。

孩子們的先天記憶能力雖然有強有弱，但是差距并不大。每個孩子在成長方面之所以表現(xiàn)得截然不同，就是因為他們后天對于記憶力的保護和激發(fā)是不同的。現(xiàn)代社會，父母們生存的壓力很大，為了讓孩子們將來能有好的生活，所以父母們無形之中就會把壓力轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，美其名曰是為了孩子著想，實際上卻因為望子成龍、望女成鳳心切，導(dǎo)致無形中就對孩子們寄予了太過迫切的愿望，也使得孩子們承受了巨大的壓力。面對學(xué)習(xí)上的沉重任務(wù)，孩子們未免會過分透支精力和體力，也會導(dǎo)致自身無法得到充分的休息，而陷入學(xué)習(xí)的負面狀態(tài)。

學(xué)習(xí)是一個漫長的過程，絕不是朝夕之間就能得到巨大進步和提升的。首先，父母要對孩子的學(xué)習(xí)端正態(tài)度，持有正確的觀念，而不要一味地催促和奢望孩子在短時間內(nèi)就獲得成功。其次，孩子對于學(xué)習(xí)也要從容，要知道羅馬也不是一天建成的，為此孩子們即使想認真努力地學(xué)習(xí)，也要把握好合適的節(jié)奏，這樣才能獲得最好的學(xué)習(xí)效果，也能起到增強記憶的作用。

記憶力毫無疑問需要耗費大量的時間和精力，尤其是需要有清醒的頭腦作為支撐。尤其是孩子們正處于長身體的關(guān)鍵時期，身體的成長本身就需要消耗大量的營養(yǎng)，為此一定要注意休息，勞逸結(jié)合，在緊張忙碌的學(xué)習(xí)之余也要做到適當娛樂和休息，這樣才能張弛有度，也才能讓記憶力的效果最好。

丹丹是一個非常勤奮的女孩，她現(xiàn)階段最大的目標就是做好小升初沖刺，考上市重點中學(xué)。對此，爸爸媽媽全力支持丹丹，他們都覺得丹丹很有實力，只要她堅持不懈地努力，就一定能夠如愿以償。為此，爸爸媽媽始終堅持給丹丹做好后勤工作，保障丹丹有均衡營養(yǎng)的飲食，也總是激勵和鼓舞丹丹。

面臨小升初，丹丹知道自己需要復(fù)習(xí)和記憶的內(nèi)容很多，為此利用閑暇時間把所有重要的知識點都總結(jié)起來，分為不同的學(xué)科專門記錄在專用記錄本上。整理完之后，丹丹每天在完成學(xué)校的作業(yè)之后，都會利用空余時間提前復(fù)習(xí)和記憶這些知識。所謂笨鳥先飛，丹丹并不笨，卻還這么努力用功，因此在學(xué)習(xí)方面有了出類拔萃的表現(xiàn)。當老師在課堂上帶著同學(xué)們開始復(fù)習(xí)的時候，丹丹早已經(jīng)把知識爛熟于心，所以有非常好的表現(xiàn)。老師當然會表揚丹丹，丹丹也下定決心要更加努力復(fù)習(xí)，繼續(xù)保持優(yōu)勢。有一天晚上，丹丹已經(jīng)完成學(xué)校的作業(yè)并且復(fù)習(xí)了一段時間，在洗漱之后，還準備再背誦幾篇課文。她實在太困倦了，為此閉著眼睛口中念念有詞開始背誦課文。背著背著，她的頭腦開始昏沉起來，忍不住打了個盹，頭險些磕到桌子上。這個時候，她猛然睜開眼睛，看到媽媽正在一旁看著她，不好意思地笑起來。媽媽關(guān)切地對丹丹說：“丹丹，天色不早了，趕緊上床睡覺吧。學(xué)習(xí)固然重要，但是如果以犧牲休息為代價，就會導(dǎo)致雖然花費了很多時間，但是卻頭昏腦脹的，根本無法保證學(xué)習(xí)的效果。”丹丹覺得媽媽說得很有道理，趕緊合上書本，才剛躺到床上就呼呼大睡。次日清晨起床，丹丹只用了十分鐘的時間，就把原本昨晚上需要記憶的內(nèi)容進行了復(fù)習(xí)，果然事半功倍。

在這個事例中，丹丹積極學(xué)習(xí)的精神當然是值得贊賞的，但是如果為了學(xué)習(xí)而耽誤休息，使得自己精力不濟，就無法保證學(xué)習(xí)的效果，也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)陷入困境，不能取得長足的進步和發(fā)展。古人云，欲速則不達，學(xué)習(xí)固然需要勤奮刻苦的精神，卻也要把握好節(jié)奏，從而達到更好的效果。如果孩子在學(xué)習(xí)上始終處于疲憊不堪的狀態(tài)，不但會導(dǎo)致頭腦昏昏沉沉，無法起到預(yù)期的效果，而且會導(dǎo)致身體發(fā)育不良。不管是從身體的角度進行考慮，還是從學(xué)習(xí)的角度進行考慮，過度疲勞對于孩子的成長都有很糟糕的負面作用和影響，不利于孩子健康快樂地成長。

對于孩子而言，在長期進行高強度記憶之后，還會導(dǎo)致記憶力衰退的現(xiàn)象出現(xiàn)，這就是記憶疲勞導(dǎo)致的。人的精力是有限的，為了讓精力在消耗殆盡之前得到恢復(fù)，最好的做法就是像對待彈簧那樣，張弛有度，這樣彈簧才能恢復(fù)此前的良好彈性。否則如果超過正常的彈性范圍，則只會導(dǎo)致彈簧被拉壞，再也無法回去。那么作為父母，當看到孩子對于學(xué)習(xí)過于執(zhí)著且懷著過度的熱情時，就可以有的放矢地引導(dǎo)孩子進行放松。例如，讓孩子每學(xué)習(xí)一段時間就要進行一些運動，或者進行短暫的休息。孩子們早晨往往起得比較早，父母還可以引導(dǎo)孩子在中午進行短暫午休，這樣才能保證下午和晚上都有很好的精力。總而言之，只有休息才能保持清醒的頭腦和良好的記憶狀態(tài)，而只靠一味地透支時間和精力來占據(jù)優(yōu)勢，則是根本不可能長久的。所謂張弛有度，說的就是這個道理。