《凡養生，莫若知本去害》原文與賞析

大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形則生害矣。大喜、大怒、大憂、大恐、大哀，五者接神則生害矣。大寒、大熱、大燥、大濕、大風、大霖、大霧，七者動精則生害矣。故凡養生，莫若知本，知本則疾無由至矣^①。(《呂氏春秋·盡數》)

【注釋】 ①大：太，過。辛：辣。知本：懂得養生的根本在于自然、適宜;因此要關閉“利欲之門”，與天地相通互感。

【譯文】 太甜、太酸、太苦、太辣、太成，這五樣充塞我們的身體就會有害、生病;大喜、大怒、過分憂慮、過分恐懼、過分哀傷，這五樣感染了我們的精神就會有害、生病;太寒冷、太悶熱、太干燥、太潮濕、大風、暴雨、大霧，這七樣侵犯了我們的精氣就會有害、生病。因此所謂的養生，其要義就是要明白養生的根本在于自然、適宜;知本去害，明白了養生的根本、做到了自然適宜，疾病就無從產生了。

【感悟】 陰陽失調，邪氣生焉。身得邪氣生病，心得邪氣生惡。

因此陰陽調和，順性、自然、適中，是養生保精的法寶。