郭沫若健身有方

郭沫若1892年出生于四川省樂山縣。是我國一代杰出的作家、詩人、戲劇家和書法家，馬克思主義的歷史學(xué)家和古文字家。郭老一生不僅在寫作、詩歌、戲劇、書法、歷史、古文字等領(lǐng)域極有造詣，在養(yǎng)生保健方面也有獨到之處。

郭老生前非常喜歡“靜坐養(yǎng)身”，那是他年輕時養(yǎng)成的習(xí)慣。當(dāng)時他正在日本求學(xué)，每天孜孜不倦的刻苦學(xué)習(xí)使他用腦過度，不到一年就患上了神經(jīng)衰弱癥，每夜只能睡三、四個小時，還不時被噩夢驚醒，并時常心悸，腦部陣陣作痛，以致讀書時前看后忘，少年時代那超人的記憶力一下子變得很差，苦惱之中他幾乎想自殺。

后來，他試著練習(xí)靜坐來調(diào)解神經(jīng)，即每天早晨起床后和晚上睡覺前都要靜坐30分鐘，兩個星期后，奇跡出現(xiàn)了，睡眠時間延長了，噩夢減少，記憶力也恢復(fù)了正常，他又高高興興地在知識的海洋里遨游。后來就作為健身習(xí)慣堅持終生。

郭老是現(xiàn)代杰出的書法家，幾乎終生都勤習(xí)書法，這也是郭老在養(yǎng)生保健方面的又一獨到之處。

郭老認(rèn)為，長期練習(xí)書法，不僅能使肩、臂、肘、腕、指等部位能得到充分的活動，使之氣血流通，而且能使練者凝神定氣，拋去心中一切雜念，有氣功之效果。因此，古往今來書法家多長壽就是這個緣故。郭老終生堅持勤習(xí)書法，對于身心健康大有益處。

郭老在飲食方面也十分注意，平時以米飯、素菜為主食，常食粗雜糧，還特別愛吃野菜和一些植物的莖、葉、花，雖然喜歡吃辣味菜肴，但力避五味過偏，不吃過于油膩的葷菜。他喝酸奶，但只飲一小杯，愛飲龍井茶，但不過濃。

由于郭老健身有方，八十多歲高齡還依然精神矍鑠，思維敏捷，日夜為國家、為人民操勞。有時還陪外國朋友游覽祖國的名山大川，還即興賦詩，聲音仍如同洪鐘，表現(xiàn)了一代學(xué)者、偉人的健康體魄和豪邁情懷。