職業女性和非職業女性不同，需要在一天中，多次實現從賢妻良母到職場麗人的角色轉換，需要承受工作和家庭雙重心理壓力，所以職業女性要演好自己的職場角色，并非易事。

經典案例

李珂在一家公司擔任業務經理，每天工作都很忙，回到家已經筋疲力盡了，還要照顧孩子和老公，她常常感到非常疲倦。尤其是最近，公司里人少事多，壓得她透不過氣來。這不，前幾天，業務部又接二連三地走了四五名員工，她不僅要接手更多的工作，還要招聘新員工，事情更多了。

李珂所在的公司是一家化妝品銷售公司，所以絕大部分業務員都是女性。最初招聘業務員的時候，李珂看著清一色的娘子軍，還覺得挺驕傲的，可如今，李珂頗為這些女業務員感到頭疼。

李珂管理的業務部，最初一共錄用了15名女業務員，3名男業務員。三個月后，男業務員跳槽走了兩個，女業務員還算穩定。半年后，一個女業務員懷孕，提出辭職。李珂眼睜睜地看著自己花了半年心血培養出來的優秀業務員張爽，挺著肚子走掉了。緊接著，第七個月，一個李珂一直看好的女業務員又提出了辭職，原因是男友工作調動，要跟著男友去南方。對于女人來說，愛情和婚姻永遠大于工作，李珂無法挽留這名女業務員，只好祝福她愛情幸福，隨她去了。

在接下來的一年多里，李珂的女業務員接二連三地辭職，李珂常常陷入忙碌的工作和招人的困境之中。開始的時候，李珂還以為自己對大家不夠好，公司待遇不夠高，留不住人。后來李珂發現，不僅僅是自己的部門人員流動性大，別的女員工多的部門也一樣；不僅僅是自己的公司女員工來去頻率高，別的女職員多的公司，員工來去頻率也居高不下。而且李珂后來也逐漸發現，那些離職的女員工，的確是因為愛情原因、家庭原因或者生育原因而辭職，并不是因為李珂管理不善或者公司待遇不高。

這不，前幾天，李珂的業務助理又請假了，自從業務助理買了房子，把公公婆婆和孩子都接到了北京，業務助理就開始頻繁請假。李珂的業務助理是李珂的得力干將，曾經為業務部立下過汗馬功勞。可如今，不是孩子病了就是老人病了，隔三差五的請假，鬧得李珂一接到她的電話就心里打鼓。

終于有一天，李珂病倒了，家庭和工作的雙重壓力，把她壓垮了。躺在病床上，她不禁嘆息，女人要想演好自己的職場角色，家庭和事業兩不誤，真不容易啊！

心理解析

當下，很多女性都擁有自己的工作和事業，對于職場女性來說，尤其要注意角色轉換的問題。家庭和工作的沖突，成為很多職業女性身心壓力的主要來源，長期的壓力直接影響到職業女性的身心健康。如果不及時調整心態，則容易出現抑郁、焦慮強迫癥、社交恐懼癥、進食障礙、疲勞綜合征等心理疾病。

相對男性來說，女性更容易把職業和家庭角色混在一起，職位較高的女性可能把呼喝下屬的習慣帶到家庭，長輩以及老公孩子肯定不喜歡；女教師則有可能因為習慣評價學生好壞對錯，對家庭成員也會像對待學生一樣，會使到他們宛如被監管而感到不自在。另一方面，家庭生活所需要的精打細算甚至斤斤計較，以及把嘮家常、談八卦等習慣放在職場上的話，也可能使之成為影響工作和同事關系的障礙。所以，如果角色轉換做得不好的話，往往會給女性在職場和家庭都帶來阻礙和不和諧，一些女性常常自嘆壓力大和不順利，很可能正是這些小事小問題引起。

課程筆記

1．切莫混淆職業角色和家庭角色。

2．及時自我調整，演好自己的職場角色。

3．跟同事、親人、朋友多多交流，及時解決職場問題，處理家庭問題。

4．增加自信，減少自卑，相信自己能夠扮演好職場角色，能夠勝任家庭角色。