積極起來，絕不要讓消極心態有機可乘

生活中，人們的心情總是會因為周圍發生的事而受到影響，當遇到不幸或者不快的事情時，心情還會因此低落。但無論遇到什么，我們都要反復暗示自己，不要被低落的情緒控制。那些成功者之所以成功，就是因為他們做到了這點。因為決定人生成敗的是態度，積極樂觀的人可以在任何時候都快樂，無論道路多么崎嶇都會毅然向前走；消極悲觀的人總是觸景傷情，甚至感覺活著是那么艱難。所以，不管你身處何種地步，一定要保持正面情緒（積極、樂觀、不抱怨），你就會變得成熟、自信。

然而，生活中許多人一陷入困境，就變得消極、悲觀，甚至一蹶不振，其實，并不是困難打敗了我們，而是我們自己打敗了自己。其實，我們應反復暗示自己，困境是另一種希望的開始，它往往預示著明天的好運氣。因此，你只要放松自己，告訴自己希望是無所不在的，再大的困難也會變得渺小。這樣，你也就能掙脫低落情緒了。

的確，人不可能永遠處在心想事成之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的心態和情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。而自我激勵，是用理智控制不良情緒的又一良好方法。恰當運用自我激勵，可以給人精神動力。當一個人在困難面前或身處逆境時，自我激勵能使你從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來。

可能很多人會產生疑問，如何才能具備積極的心態呢？其實，這完全取決于我們自身的選擇。

1．摒除那些消極的習慣用語

這些消極的習慣用語一般有：

“我好無助！”

“我該怎么辦？”

“我真累壞了”

相反，我們可以這樣說來激勵自己：

“忙了一天，現在心情真輕松。”

“上帝，考驗我吧！”

“我要先把自己家里弄好。”

“我就不信我戰勝不了你！”

2．有意接收積極信息

每天早上，當你起床后，就要接觸那些積極的信息，如果可能的話，和一位積極心態者共進早餐或午餐。不要去看早上的電視新聞，你只要瀏覽一下當天報紙上的幾條重要新聞即可，這幾條新聞足以讓你了解到當今世界的重大新聞。你可以多關心一些與你的工作和生活有關的當地新聞，而對于那些慘案類的新聞，你要管住自己的眼睛，不要在早上就去閱讀他們。在開車或者坐車去上班的路途中，你最好也可以聽一些愉快的音樂。而晚上，你不要花大量時間去玩網絡游戲、看電視等，你應該多陪陪你的家人和孩子，向他們講講當天的趣事。

當你情緒低落時，你可以放下手中的工作和繁瑣的生活，去你所在城市的醫院、養老院、孤兒院看看，這樣你會發現，比你不幸的人太多了。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸；和孩子們一起散步游戲，把自己的情緒，轉移到幫助別人身上，并重建自己的信心。通常只要改變環境，就能改變自己的心態和感情。

當壞心情降臨時，你可以用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

無論我們遇到什么事，不要讓消極心態有機可乘，要拒絕受控。一旦看到被消極心態襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，你便能殲滅那些消極心態了。