想改變命運，先改變自己的不良習慣

在物理學上，物體上坡需要消耗一定的能量，當其上升到一定的高度時，就會蓄積一定的勢能，但是，勢能一旦釋放就會轉變成動能，會成為下坡的動力，這就是我們常說的“下坡容易上坡難”。其實，人生也有上坡與下坡，上坡可以比喻成為“學好的過程”，下坡則比喻為“學壞的過程”，而最終行成的規律就是“學壞容易學好難”。

俗話說：“學好千日不足，學壞一日有余?！眽牧晳T、自由散漫一學就會，而嚴守紀律、嚴格約束自己則要困難得多，這個規律被稱為“下坡容易定律”。這個定律提醒我們：要想成為一個有用的人，要想有所作為，就一定要嚴格要求自己，付出艱辛的努力；假如我們習慣于貪圖享樂，很容易使自己變得懶散墮落，最終一事無成，甚至有可能會步入歧途。

貝利在小時候參加了一次激烈的足球賽，比賽結束之后，貝利累得喘不過氣來。休息的時候，貝利向小伙伴要了一支煙，他得意地從嘴里吐出一縷縷淡淡的煙霧，貝利有點陶醉了，似乎剛才的疲勞也隨之消失了。然而，這一切被父親全看見了，父親的眉頭皺得很緊。晚上，父親問貝利：“你今天抽煙了？”貝利意識到自己做錯了事情，低聲回答：“抽了。”不過，父親并沒有發火，他在屋里走了好半天，才平靜地對貝利說：“孩子，你踢球有幾分天資，也許將來會有出息，可惜，你現在要抽煙，抽煙會損壞身體，使你在比賽時發揮不出應有的水平?！毙∝惱麧q紅了臉，頭更低了，父親接著說：“作為父親，我有責任教育你向好的方面努力，也有責任制止你的不良行為，但是，是向好的方向努力，還是向壞的方向滑去，你自己才能作決定。我只想問問你，你是愿意抽煙呢，還是愿意做個有出息的運動員呢？孩子，你該懂事了，自己選擇吧！”說著，父親掏出一沓鈔票，遞給貝利，說道：“如果你不愿意做個有出息的運動員，執意要抽煙的話，這點錢作為你抽煙的錢吧！”說完，父親就走了出去。貝利望著父親遠去的背影，回味著父親懇切的話語，他難過地哭了，突然，貝利拿起桌上的錢還給了父親，堅決地說：“爸爸，我再也不抽煙了，我一定要做個有出息的運動員。”

貝利開始走向了上坡路，通過刻苦訓練，貝利的球藝突飛猛進，15歲參加桑托斯職業足球隊，16歲進入巴西國家隊，被人們稱為“黑珍珠”，他就是球王貝利。

在生活中，我們要經常檢查自己，督促自己，戒掉自己的不良習慣，嚴格要求自己，不斷地完善自我，最終成就自我。在人生的道路上，我們要面對各種不同的挑戰，但是，我們最大的敵人并不是別人，而是自己，我們更要勇于挑戰自我。

一旦察覺自己有了走下坡路的趨勢，一定要及時剎車，努力戒掉壞習慣，這樣我們才有足夠的能量踏上“上坡路”。

對于約翰尼·卡特來說，雖然自己的夢想實現了，但是人生的挑戰還沒有結束，在幾年的巡回演出過程中，卡特的身體拖垮了。每天晚上，卡特都需要借助安眠藥才能入睡，而且需要服用興奮劑來維持第二天的精神狀態。

逐漸地，卡特沾染上了壞習慣，酗酒、服用催眠鎮靜藥和刺激興奮藥物，越來越嚴重的壞習慣，導致他對自己失去了控制能力，在以后的日子里，他不是在舞臺上就是在監獄里。

有一次，卡特從一所監獄刑滿出獄的時候，一位行政司法長官對他說：“約翰尼·卡特，今天我要把你的錢和麻醉藥還給你，因為你比別人更明白你能充分自由地選擇自己想干的事。這就是你的錢和麻醉藥，你現在就把這些藥片扔掉吧，否則，你就去麻醉自己，毀滅自己，你自己作出選擇吧！”卡特一瞬間醒悟了，他選擇了生活。他找到了私人醫生，痛下決心戒掉壞習慣，但醫生不太相信他：“戒毒癮比找上帝還難?！笨ㄌ貨Q心“一定能找到上帝”，他開始了漫長的戒毒之路，卡特將自己鎖在臥室閉門不出，忍受著巨大的痛苦。當時，在卡特面前的有麻醉藥的引誘，有奮斗目標的呼喚，卡特選擇了奮斗，漫長的9個星期過去了，卡特回歸了久違的生活。重返舞臺后，卡特成為了一名著名的靈魂歌手。

一個人想要征服世界，首先要戰勝自己。在日常生活中，我們很容易陷入自我的泥潭而無法自拔，沾染上一些壞習慣，整個人變得頹廢不堪。學壞總是那么容易，而要想學好卻是難上加難，為了避免自己一不小心走下坡路，我們應該時刻警惕自己的行為，努力走向上坡，然后欣賞別樣的風景。

哲人說：“貪圖享樂是厄運的源頭，克制好自己的欲望，做好自己的事情，才能平平安安地度過自己的人生之旅?！彪S時警惕自己的行為，不要讓自己踏上貪圖享樂之路，無論是欲成大事者，還是一個普通的人，我們都應該學會自制。

對話自己

當自己失去了約束，你就會不斷地放縱自己，直到毀滅的那一天。生活對于我們而言，每天都充斥著未知的誘惑，可能是金錢與地位，可能是享樂與欲望，當你開始深陷其中的時候，是否察覺到人生已經開始走下坡路了呢？