經常運用積極的自我暗示

前文說過，積極的自我暗示作用強大，但是，若只是偶爾對自己進行一次積極的自我暗示，根本無法收到良好的效果。我們一定要經常對自己進行積極的自我暗示，且在任何有必要的時候都慷慨地鼓勵自己，這樣自我暗示才會收到更好的效果、起到更加強大的作用。所謂反復，就是不斷地重復，正如人們常說的，一個人做一件好事沒什么難的，難的是一輩子都堅持做好事。也有人說，成功就是簡單的事情重復做。從這個角度來考慮，我們一定要堅持對自己進行積極的自我暗示，才能讓內心變得更加強大，才能在成長和進步的過程中不斷地崛起，努力地奮進。

很多朋友都曾經有過背誦課文的經歷，尤其是隨著年齡不斷增長，學習任務也變得更重，為此我們常常需要背誦長篇的課文。在這種情況下，只是讀課文一兩遍甚至五六遍，并不可能把課文真正背誦下來。要想做到熟記課文，我們就必須反復誦讀課文，在對課文有基本的記憶之后，再不斷地重復背誦課文。唯有如此，我們才能把課文深刻地印記在心里，才能經得起一次次檢驗。進行積極的自我心理暗示，何嘗不像背誦一篇難度很大的課文呢？我們必須反復進行自我暗示，才能強化自己對于自我暗示的記憶，才能在面對人生中的很多境況時情不自禁地采取積極的思維方式思考問題，從而讓自己能夠全力以赴地做好該做的事情。

曾經有心理學家提出，積極的自我暗示能否成功，能否取得良好的效果，就在于能否堅持反復練習。一切積極的自我暗示如果疏于練習，效果都一定會大打折扣。為此，我們必須堅持進行積極的自我暗示，必須有的放矢地驗證自己正向思考的能力。作為世界上最偉大的銷售員，喬·吉拉德在開始從事銷售行業的第一天，就讓妻子在他的每一件衣服上都繡著1。這是因為他想每時每刻提醒自己“我是最棒的”，正是在這種積極的自我暗示之下，他成功地成為最優秀和出類拔萃的推銷員，也獲得了了不起的銷售業績。

古往今來，每一個成功的人都有著強大的自信力。哪怕面對人生的艱難坎坷，他們也始終勇往直前，而絕不會輕易放棄。正是因為這樣的強大精神，他們才能在人生的道路上不斷地踏破荊棘，努力向前，持續地一步一步邁進，最終獲得充實的內心和強大的精神。任何時候，人生都不會是一帆風順且順心如意的。與其對人生挑剔和苛責，或者逃避，不如運用積極的心理暗示鼓起勇氣勇敢面對。人生中固然有很多的風雨，但是只要我們能夠坦然面對人生，暗示自己，強大自己，就可以做到兵來將擋，水來土掩，而不會手足無措，內心惶惑。

那么，如何進行積極的自我暗示呢？具體而言，在早晨起床的時候，可以對著鏡子里的自己微笑，告訴自己“我是最棒的”。一開始，你可能會覺得這就是個形式，并不能起到實質性的作用，然而隨著堅持的時間越來越長，你會發現這個形式很有用，你的心態也在漸漸地改變。此外，每天晚上在入睡之前，也可以進行正念冥想，專心致志地鼓勵自己、改變自己。當然，除了早晚進行的積極自我暗示之外，在一天的漫長時間里，如果遇到艱難的處境或者難以解決的問題，也要隨時隨地為自己打氣，這樣才能讓自己變得更加強大。

古往今來，無數成功者的經歷告訴我們，只要在別人都放棄的時候選擇堅持，我們就會有更多的收獲，也會獲得命運的善待。此外，還需要注意的是，不要總是對于人生有過高的奢望，而導致自己無法達到預期就感到沮喪絕望。當以積極的自我暗示反復給自己鼓勁的時候，人生就會進入豁然開朗的局面。進行自我暗示的時候一定不要心急，而要有耐心，更要有毅力堅持下去，才能山重水復疑無路，柳暗花明又一村。人們常說好孩子都是夸出來的，以此提醒父母要不吝嗇于夸贊孩子。其實，優秀的人也是被自己夸出來的，在不斷進行自我暗示的過程中，他們獲得強大的力量，且距離自己理想中的樣子越來也近。