正念是一種偉大的能量

正念，是一種非常神奇的力量，很多人都想通過正念的方式獲得幸福的人生，而實際上，堅持正念并不是一件容易的事情。當我們習慣于正念，也能夠把自己的正念能量運用得恰到好處時，我們就會從生活中獲得幸福感，也從工作中收獲更大的成就感。當然，要想實現這個目的，前提是我們必須能夠發揮正念的力量來對待人生，也能夠在堅持正念的過程中讓自己獲得更積極的人生因素。

具體而言，正念的力量涵蓋人生中很多的積極力量，如創造力、判斷力、行動力、堅定不移、頑強不懈、勇敢無畏、仁慈博愛、謙虛謹慎、幽默樂觀等，這些都是正念在人生中具體的表現。當我們可以堅持正念，也能夠發揮正念的力量時，我們就會發現自己漸漸具備了這些優秀的品質，且變得更加強大，更加富有創新性。當然，要想達到這樣的程度并不容易，我們要堅持正念訓練，這樣對于正念力量的運用才能越來越嫻熟，才能真正把正念的力量靈活地運用于人生之中。

我們常常會覺得生活無趣，甚至覺得很乏味。那么，為何和我們的愁眉苦臉相比，有些人總是樂觀地面對生活，常常在生活中綻放笑顏呢？因為他們能夠以幽默的態度面對人生，也總是發現生活中積極有趣的一面。由此可見，不是命運對于每個人有所不同，而是每個人面對人生的心態和態度不同。

為了使自己對人生變得更加敏感且積極向上，我們還可以通過撰寫感恩日記的方式來培養內心的敏感。現代社會，每個人都生活在忙忙碌碌的狀態之中，尤其是在大城市里生活的很多人，更是像一個高速旋轉的陀螺一樣轉個不停，為此根本沒有時間停下來詢問自己對于人生的渴望，也漸漸地迷失了對于生活的本心。撰寫感恩日記，可以讓我們已經習慣了麻木和冷漠的心靈恢復敏感細膩，也可以讓我們對人生有更加豐富的感受。這樣一來，我們就可以加深對于幸福的感知程度，也可以在堅持寫日記的過程中記錄下人生歷程中值得牢記和感知的一切。

具體而言，在你決定寫感恩日記的時候，就要為自己準備一個精美的日記本。這樣的日記本可以增添儀式感，讓你發自內心地更加重視寫感恩日記這件事情。其次，萬事開頭難，準備日記本也許是很容易的，但是真正開始寫日記后，未必能夠堅持下去。當然，你一定要堅持，因為寫感恩日記必須長期堅持才會有效果，如果你總是三天打魚兩天曬網，那么就注定了你什么事情也做不成。注意，寫感恩日記未必需要長篇大論，你可以每天都抽出10分鐘的時間寫下寥寥數語，最重要的是對你所經歷的、值得感恩的事情做一個記錄，而不必寫成紀實文學的樣子，否則會有太大的工作量和太大的難度，讓你更難堅持下去。也許有些朋友會說，并不是每天都有值得感恩的事情。其實不然。只要你足夠認真、細心、敏銳地感知生活，你就會發現每天都有值得感恩的事情，如同事送給你一塊巧克力，領導與你進行了一番交談且鼓勵了你，丈夫送給你一朵鮮花，孩子在作文里寫了“我最愛的媽媽”，父母打電話對你噓寒問暖，等等，這些事情都是值得感恩的。抑或是在上班的路上看到一片朝霞，在下班的路上看到一朵小花，遇到路人的微笑，這些事情只有在敏感細膩的心靈的投射下，才能綻放出人性的美好與光輝。在寫感恩日記的時候，這些小確幸都可以寫進去，漸漸地我們的心就會越來越敏感，我們對于人生也會始終懷著感恩的態度。

正念是人生中偉大而又神奇的人生能量，當我們可以堅持正念，并獲得正念的力量時，我們對人生的態度，堅持在人生中努力向前的意志力，都會得到長足的進步和發展，為此我們對人生也會變得更加積極。長此以往，我們就會獲得幸福的感受，也會在面對人生的時候更加堅定平和，充滿感恩。這樣的幸福感與滿足感，和轉瞬即逝的快樂是截然不同的。唯有更加堅持正念，我們才能在人生的道路上走得更加堅定，更加無所畏懼，更加滿心歡喜。