要想心靜，先除“心雜”

人人都在尋找幸福，但很多人在很多時(shí)候，卻感覺不到幸福，這往往是因?yàn)樗麄冸s念太多，想法太多。當(dāng)心靈不再受單純意念的支配時(shí)，人就很容易被太多的雜念所困擾。

有這么一則故事：

兩個(gè)人外出來(lái)到一條大河邊，忽遇一位美麗的女子焦急地站在河邊，兩人一打聽才知道，這位女子正打算過(guò)河去探望生病的母親，可是又無(wú)法過(guò)河。

甲二話沒(méi)說(shuō)，答應(yīng)將女子送過(guò)河去。面對(duì)甲的好心，女子雖然覺得男女有別，但為了能順利過(guò)河，還是接受了甲的幫助。

將女子背過(guò)河后，甲返回對(duì)岸找到乙，繼續(xù)趕路。走著走著，乙終于忍不住問(wèn)道：“你說(shuō)你清心寡欲，不近女色，那你剛才為什么還要背著那女子過(guò)河呢？”

甲聽后淡淡地說(shuō)：“在我的眼里，那女人只是一個(gè)需要幫助的求助者而已，過(guò)河后，我早已把她放下了，你為什么還對(duì)這事心有負(fù)累呢？”

乙聽了甲的話，不再說(shuō)話，內(nèi)心不禁對(duì)甲大為佩服起來(lái)。

甲的話雖然簡(jiǎn)單，卻蘊(yùn)含著一個(gè)深刻的道理——要想“心靜”，先除“心雜”。

平日中，人們喊累，人們說(shuō)“心煩”，有些人甚至為此影響了身體的健康，其實(shí)這都是“心太雜”的結(jié)果。試想，一個(gè)人如果心中長(zhǎng)期被欲望、雜念、“不舍”充滿，又怎能活得輕松呢？

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人常常是這樣的：看到別人住別墅開跑車，便嘆息自己生活潦倒拮據(jù)；看到別人飛黃騰達(dá)，便嘆息自己生不逢時(shí)；看到別人夫妻恩愛，便嘆息自己遇人不淑……

他們因?yàn)橛辛诉@種種不平衡的心理，于是有了無(wú)止盡的雜念盤旋在心頭，這樣一來(lái)，他們又怎能活得輕松、活得快樂(lè)呢？

古人說(shuō)：“無(wú)慮在懷為極樂(lè)。”“無(wú)慮在懷”，其實(shí)就是心中沒(méi)有雜念的意思。人的一生若真的能達(dá)到心清無(wú)擾的境界，便能快樂(lè)無(wú)邊了。

消除心靈的雜念，在于營(yíng)造心靈的“寄托”。

已經(jīng)離世的美國(guó)靈歌之父雷·查爾斯，被美國(guó)最權(quán)威的樂(lè)評(píng)雜志稱為“偉大的音樂(lè)家”、“心無(wú)雜念的靈魂歌唱家”。這些實(shí)在是很高的評(píng)價(jià)。常言道：水至清則無(wú)魚。看雷·查爾斯本人的經(jīng)歷，他也曾沉迷于女人和金錢中不可自拔，還有過(guò)吸毒史。但是，他的音樂(lè)讓他的心靈最終歸于寧?kù)o。在他一邊彈鋼琴一邊歌唱的時(shí)候，他的心靈和他的歌聲，在那一瞬間忽然變得輕靈而干凈，沒(méi)有絲毫雜質(zhì)，澄澈得如同剛下過(guò)雨的湛藍(lán)天空。透過(guò)雷·查爾斯的經(jīng)歷，我們不難看出，走出心靈的雜念，是可以做到的。

有些人可能會(huì)說(shuō)，任何一個(gè)活在社會(huì)中的人，不可能沒(méi)有私心雜念，誰(shuí)都無(wú)法做到每時(shí)每刻都心無(wú)雜念。是的，有雜念不可怕，有些雜念也正常，只是不能讓雜念時(shí)時(shí)刻刻掛在心頭，把心緊緊桎梏在焦慮中。一個(gè)人在漫長(zhǎng)的一生中，總應(yīng)該有那么一刻，哪怕只是很短暫的時(shí)間，達(dá)到物我兩忘、一覽眾山小的境界，這樣才算沒(méi)有虛度生命。

雷·查爾斯的經(jīng)歷為我們提供的一個(gè)參考做法是：用自己喜愛的音樂(lè)作為心靈的寄托，讓音樂(lè)成為和雜念“抗衡”的武器。就算心靈再嘈雜，人也一樣可以用自己的愛好讓雜念暫時(shí)消遁，讓心得到瞬間的平衡。

心靈寄托，不一定是多么崇高的理想或追求，不一定非要有多么成功的事業(yè)。人心靈的慰藉，可以是平常的愛好，比如健身、旅游、垂釣、閱讀等等，只要讓心寧?kù)o、平和，就能讓我們?cè)陔s念叢生之時(shí)有一種希望、一種安慰。

要做到消除雜念，人就要學(xué)會(huì)不對(duì)自己過(guò)分苛求。人生中不是所有的事情都圓滿而盡如人意的，有些事情是憑自己的能力可以做好的，有些事情則是自己永遠(yuǎn)都無(wú)法做到的。所以，人應(yīng)該把人生的目標(biāo)定在自己能力所及的范圍之內(nèi)，給自己一個(gè)圓滿完成目標(biāo)的可能。這樣，他的心情自然會(huì)輕松愉悅起來(lái)。

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，排除不良情緒，是避免雜念叢生的最好辦法。一種積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，可以讓人心情豁然開朗，輕松穩(wěn)定，對(duì)生活充滿動(dòng)力與信心。因此，人在生活中要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，遇到不順利的事，不妨換一種角度和心態(tài)思考問(wèn)題，不要胡思亂想，與其在胡思亂想中消耗精力，不如想辦法去解決問(wèn)題。可以向朋友、親人傾訴，可以積極參加一些集體活動(dòng)，可以去營(yíng)造好的人際關(guān)系，慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活是充滿陽(yáng)光的。

不要輕信別人的讒言，不要在意別人的流言，要有自己的主見，給心靈一份堅(jiān)定的信念，只有自己平和冷靜，淡對(duì)名利，人的心才不會(huì)被雜念占據(jù)。

一本好書，一份真情，可以去除雜念；一些豁然，一些境界，可以去除雜念；一種心態(tài)，一種信仰，可以去除雜念；一點(diǎn)兒寄托，一點(diǎn)兒樂(lè)觀，可以去除雜念。試著找些方法，讓雜念不再存在。