克服拖延，別因拖延而影響努力

現(xiàn)代社會，不少人有這樣的行為，他們做事拖拖拉拉、怕接受工作任務(wù)，甚至經(jīng)常到最后一刻才開始執(zhí)行等，可以說，拖延癥已經(jīng)成為他們的高發(fā)病癥。有關(guān)資料顯示，在大學(xué)生中，大約有70%的人有拖延習(xí)慣，只是程度不同；成年人中有25%的人有著慢性拖延問題，另外，有95%的人希望能減輕他們的拖延惡習(xí)。因為拖延已經(jīng)逐漸影響他們的生活，一些人為此而苦惱。其實，你可能意識到，現(xiàn)在的你已經(jīng)掉入拖延怪圈里！

對于現(xiàn)代社會總是處于忙碌中的人們來說，也許拖延問題是他們最難抵制和克服的，也是一種不良的行為習(xí)慣。

小菲是個美麗的女士，最近她懷孕了，無聊的她想打發(fā)時間，于是，她買來一些漂亮的毛線，想著給未出世的孩子織一件衣服，可是她卻遲遲沒動手，她總是懶懶地躺在床上，每當(dāng)她想到那些毛線時，她總是告訴自己：“還是先吃點東西、看看電視，等會兒再說吧。”可是等她吃完東西、看完電視以后，她發(fā)現(xiàn)天已經(jīng)黑了，于是，她會說：“晚上開著燈織毛衣對孕婦的眼睛不好，還是明天再織吧。”到第二天，她還是用同樣的借口拖延。

小菲的丈夫是個貼心的好男人，他心疼妻子，并未催促她，她的婆婆看到那些被放到柜子里的毛線，本想替她織，但她卻堅持要自己為孩子織毛衣。她還想，如果是個女兒，一定要織個漂亮的毛裙；如果是個男孩，就織一件毛褲。但隨著她的肚子越來越大，她越來越不想動，后來，她告訴自己，要不就等孩子出生再織也行。

時間過得真快，孩子很快出生了，是個漂亮的小姑娘，帶孩子成了她主要的工作，孩子漸漸長大，很快就到1歲了，可是那件毛裙還沒開始織。后來，她發(fā)現(xiàn)，這些毛線已經(jīng)不夠給孩子織毛裙。于是打算只給孩子織一個毛背心，不過打算歸打算，動手的日子卻被一拖再拖。當(dāng)孩子2歲時，毛背心還沒有織。當(dāng)孩子3歲時，她想，也許那團毛線只夠給孩子織一條圍巾了……漸漸地，她已經(jīng)想不起來這些毛線了。孩子開始上小學(xué)了，一天在翻找東西時，發(fā)現(xiàn)了這些毛線。孩子說真好看，可惜毛線被蟲子蛀蝕了，便問媽媽這些毛線是干什么用的。此時她才又想起自己曾經(jīng)憧憬的、漂亮的、帶有卡通圖案的毛裙。

這只是生活中的一個小故事，但它卻告訴我們一個道理，那些有拖延習(xí)慣的人多半都是拖延心理在作怪，而且，他們還總是會為自己尋找各種借口。要克服拖延的習(xí)慣，必須先拋棄拖延的心理。如果不下決心現(xiàn)在就采取行動，那事情永遠不會完成。

魯迅說過：“偉大的事業(yè)同辛勤的勞動成正比，有一份勞動就有一份收獲，日積月累，從少到多，奇跡就會出現(xiàn)。”伍迪·艾倫也曾說過：“生活中90%的時間只是在混日子。大多數(shù)人的生活層次只停留在為吃飯而吃，為搭公車而搭，為工作而工作，為回家而回家。他們從一個地方逛到另一個地方，使本來應(yīng)該盡快做的事情一拖再拖。”的確，在我們周圍，也包括我們自己，在工作的過程中，因各種事由造成拖延的消極心態(tài)，就像瘟疫一樣毒害著我們的靈魂，影響和消磨著我們的意志與進取心，阻礙了我們正常潛能的開掘，使我們到頭來一事無成。

對于我們每個人來說，拖延的習(xí)慣都會影響到我們做事的效率，無論是在職場上還是在學(xué)習(xí)上，也會給別人留下懶散的印象。那么，如何克服這樣的壞毛病呢？以下幾點可供我們參考：

1．直面拖延

承認自己有拖延的習(xí)慣，并有意志克服，才能成功解決問題。

2．從消除拖延思維開始努力

人的思維指導(dǎo)行動，然而，我們卻發(fā)現(xiàn)，對于拖延者來說，他們之所以做事懶散、行動拖拉，多數(shù)情況下是因為拖延思維導(dǎo)致的。在他們內(nèi)心，常常有這樣的聲音：“等會兒去做也沒關(guān)系。”“大家都還沒動手呢，我不必著急。”“太難了，實在找不到辦法。”很明顯，這些都是拖延思維，對我們的行動給予的是負面的暗示。

可見，如果你經(jīng)常為自己的拖延行為找借口，那么，很可能是因為拖延思維的影響。要解決拖延癥，你首先要做的就是消除拖延思維。要知道，任何人都不可能幫助你改變現(xiàn)狀，能拯救你的只有你自己。

3．找到拖延的原因

很多人遲遲不敢動手，是因為害怕失敗，如果是這一原因，那么，你就應(yīng)強迫自己去做，認為這事非做不可，你終會驚訝事情竟然做好了。

4．嚴格地要求自己，磨煉你的毅力

愛拖延的人多半都是意志薄弱的，當(dāng)然，磨煉自己的意志并非一朝一夕就能做到的，需要你從小事、簡單的事做起，并堅持下來。

5．做好計劃，要求自己嚴格按計劃辦事

做每件事前，要制訂好計劃，然后要求自己嚴格按計劃辦事，不給自己找任何借口。

6．別總為自己找借口

別總為自己找借口，例如，“時間還早”“現(xiàn)在做已經(jīng)太遲了”“準備工作還沒有做好”“這件事做完了又會給我其他的事”等，不一而足。

7．堅持到最后，找到成就感

其實，人生苦短，很多事，如果你拖延的話就來不及了，如享受生活、讀書學(xué)習(xí)、運動、旅行等。也許你會說，我還年輕，有大把的時間；也許你會說，我還有以后，但我們最不能揮霍的就是時間，怎么會有那么多的以后在等著你？