允許別人教練自己

允許別人教練自己，是一種開放的態度。

很多人把自己包裹得很緊，讓別人看到一個自以為完美和堅強的自己。久而久之形成面具，以至于放不下。當遇到外界的變化時，條件反射般的抗拒，感覺自己是受害者，于是恐懼隨之而來，感受生活的壓力越來越大。

海倫老師帶我感受意識的四個層次：對我——由我——通過我——做為我。

在“對我”這個層次，會覺得事情沖我而來，無能為力，于是指責外界。內心充滿抗拒，在抱怨和糾結中，能量消耗很大。這時的信念是：我無法掌控。

如果我們放下指責，就能進入“由我”的層次。在這個層次，我是可以創造和改變的，于是開始行動了，做事了，這時就開始變得主動，開始新一輪的創造。這個時候心境和事情都開始改變。這時的信念是：我掌控。

當放下控制時，就從“由我”的層次進入到第三個層次“通過我”。生活通過我而發生，我知道我在這里是有原因的。我有獨特的天賦，我需要做的就是相信。這時已完全接納現實，狀態漸好。這個層次的信念是：我相信精神的力量，相信我的人生是個旅程。

第四個層次是“做為我”，感謝生命中遇到的所有人和事。這時的信念是：我的世界是和諧的。

有教練技術的陪伴去開啟自我，不僅感覺被信賴和支持，還會對自我的內在有更多的探索。教練技術可以幫助我們更有效率地走過這四個層次。

看清自我、激發潛力、積極改變，這比什么都重要。