心理平衡的自我管理技巧

相互攀比的心理在每個(gè)人的心中都存在，即使你擁有豁達(dá)的胸懷，只要你是一個(gè)積極進(jìn)取的人，這種好勝之心就會(huì)讓你在跟別人的比較中或多或少地失去平穩(wěn)的心態(tài)，失去本來的自我。

在這個(gè)浮躁的社會(huì)中，我們自己生活在這個(gè)坐標(biāo)系的原點(diǎn)。把握好自己的心態(tài)，不必在乎他人的財(cái)富勝我多少、才氣高我?guī)自S，因?yàn)槿伺c人是有差別的，或許是天壤之別。能夠明白“人比人，氣死人”的道理，就會(huì)灑脫許多，開心許多，輕松許多，這也是生活中的一大平衡術(shù)。

各人的成長環(huán)境不同，天資不同，在若干年后，術(shù)業(yè)有專攻的局面必然會(huì)呈現(xiàn)。用自己的長項(xiàng)和別人的短項(xiàng)比，頓感優(yōu)越感十足；而看到別人在哪方面都比自己強(qiáng)，自己無法企及，就失魂落魄、垂頭喪氣，這樣的人未免活得太累了。一個(gè)人心理的平衡就這樣輕易地被打破，哪還有安寧和快樂可言？

不隨意貶低別人，也不因?yàn)閯e人的才學(xué)而感到自卑。一味想著表現(xiàn)自己的人，在你夸耀自己的同時(shí)，你的心就已經(jīng)失去了平衡，就已開始在傷害別人，最終很可能也會(huì)傷害自己。

我們常說職業(yè)不分貴賤，就像船夫會(huì)劃船、詩人會(huì)作詩一樣，各自有各自的本領(lǐng)，不必過分炫耀或羨慕。生活中，我們會(huì)聽到很多抱怨，什么別人穿得比自己漂亮、吃得比自己講究、住得比自己舒適之類的。還有鄉(xiāng)村的羨慕城市的，錢少的羨慕錢多的，位低的羨慕位高的，權(quán)輕的羨慕權(quán)重的……

仔細(xì)想想吧，當(dāng)你在羨慕或嫉妒別人時(shí)，你身邊又有多少人在羨慕你有一份酬勞可觀的工作或者有一個(gè)幸福美滿的家庭呢？世間不如意事常八九，每個(gè)人的人生道路都不可能平平坦坦，毫無波瀾。如果自己都不知足，用些無聊的談資跟周圍的人攀比，傷心失望恐怕也是在所難免。

1．保持反思的習(xí)慣

在生活中，當(dāng)自我評(píng)價(jià)無法得到肯定，自己的需求無法得到滿足的時(shí)候，那就需要反思，調(diào)整自我與客觀現(xiàn)實(shí)之間的距離，假如不及時(shí)反思自己，總是一味地怪別人，心境就容易變得煩躁，使自己經(jīng)常處于沮喪的狀態(tài)，甚至?xí)a(chǎn)生悲觀的想法。

2．不要常常向人訴苦

如果遇到困難或焦慮的事情，不要抱怨，向人發(fā)牢騷，或是到處向人訴苦和辯解。因?yàn)檫@樣并不能擺脫痛苦，這樣只會(huì)白白浪費(fèi)時(shí)間。自己所遇到的煩心事，想必也是別人經(jīng)常遇到的，并非是上天故意為難自己。只要這些事情過去了，就沒什么大不了，這樣想，就會(huì)減輕自己的心理壓力，讓自己的心靈保持平衡。

3．善于分析并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

事實(shí)上，沒有一個(gè)人的人生是順利和平坦的，每個(gè)人都會(huì)遇到煩惱或遭遇厄運(yùn)，主要是看自己用什么態(tài)度去面對(duì)，用什么方法來解決。對(duì)自己所遇到的事情，要善于分析，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，畢竟經(jīng)歷也是一筆財(cái)富。同時(shí)，多關(guān)注自己所擁有的，就會(huì)慢慢意識(shí)到自己是很幸福的。

4．無法選擇就必須接受現(xiàn)實(shí)

我們必須明白一個(gè)道理，在這個(gè)世界上并沒有真正意義上的公平。每個(gè)人一生下來，許多東西就注定了不平等，如出身、相貌等，這就是殘酷的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然，有些東西是可以通過奮斗去改變的，不過對(duì)于我們無法改擇的東西，則必須接受現(xiàn)實(shí)。

5．正確對(duì)待來自外界的評(píng)價(jià)

保持自知之明的前提是，正確地對(duì)待來自外界的評(píng)價(jià)。平時(shí)要多與朋友們進(jìn)行溝通，獲得別人的幫助。同時(shí)正確地估量自己，對(duì)事情的期望值不能太高，尤其是當(dāng)自己的某些期望無法滿足時(shí)，就需要說服自己，自我安慰。

自控小貼士

心理平衡通常是自己給自己的，并不是別人能給的，它需要靠自己的智慧去維持。不管發(fā)生什么事情，都是有原因的，平時(shí)多反思自己的行為與言語，凡事從實(shí)際出發(fā)，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印，不要太心急，自然就會(huì)保持自我平衡。