你就是你，絕不要成為他人的復(fù)制品

人與人相處，難免會(huì)相互比較，比較之下，就容易發(fā)現(xiàn)不如人的地方?！澳хR啊魔鏡，誰(shuí)是這世上最美麗的女子？”白雪公主的故事里，惡毒的王后總是一遍又一遍地重復(fù)著這個(gè)問(wèn)題?！凹壬ず紊?？”喜歡攀比的人多半要發(fā)出這樣的感慨，于是他們總是不能開(kāi)懷。其實(shí)，手指各有長(zhǎng)短，人與人更是各不相同，盲目攀比是我們不快樂(lè)的根源，也完全沒(méi)有存在的必要。

老子在《道德經(jīng)》中提倡無(wú)為而治，就是讓人放下攀比之心，無(wú)為而無(wú)不為，意思是不攀比而無(wú)所不能?！盁o(wú)為”并不是什么都不做，而是放下攀比之心，因?yàn)橛辛伺时戎?，人們不能按自己的方式去生活，去做事。?huì)變成大致相同的人。人都有自己的特長(zhǎng)，有自己的才能，有自己的價(jià)值觀。以不攀比之心去做，會(huì)做得很好，也才會(huì)發(fā)揮自己最大的價(jià)值。

實(shí)際上，我們每個(gè)人都是特別的，你也不需要與他人比較，比較只會(huì)讓你陷入不快樂(lè)的情緒中。

“這段時(shí)間，我覺(jué)得自己挺奇怪的，只要看到別人的得意之處，總會(huì)忍不住地與自己相比，結(jié)果一比，我發(fā)現(xiàn)自己是那么不如人。比如，下班之前，大家會(huì)交流自己的銷(xiāo)售情況，如果我聽(tīng)到有人說(shuō)今天又做了多少單生意，我就會(huì)內(nèi)心莫名地恐慌，甚至還是有點(diǎn)恨對(duì)方，心中暗暗詛咒對(duì)方。雖然也知道這樣的想法很不對(duì)，但我就是控制不住自己。難道我真的是一個(gè)很壞的人，忍受不了別人比自己強(qiáng)嗎？”

這類(lèi)心理恐怕很多人都曾有過(guò)。心理學(xué)家指出，如果我們不控制盲目比較的心理的話，輕則會(huì)影響到我們的心理健康，嚴(yán)重的甚至?xí)屛覀儺a(chǎn)生心理疾病。而只有做到少一些比較，才能多一些開(kāi)懷。

的確，攀比之心，人皆有之，但這種比較是沒(méi)有任何意義的。不管你比得過(guò)別人，還是比不過(guò)別人，你的生活、你的現(xiàn)狀都不會(huì)受到任何影響。你既得不到別人的財(cái)產(chǎn)，也不會(huì)失去自己所擁有的一切。所以，請(qǐng)停止無(wú)謂的攀比，不要給自己徒增煩惱。

比較是一把利劍，這把利劍不會(huì)傷到別人，只會(huì)傷害自己。它刺向自己的心靈深處，傷害的是自己的快樂(lè)和幸福。俗話說(shuō)，“人比人，氣死人”，生活中，如果你陷入沒(méi)有原則沒(méi)有意義的盲目比較中，結(jié)果只會(huì)導(dǎo)致心理失衡。而如果你能放下比較給你帶來(lái)的枷鎖，活出不一樣的自我，快樂(lè)就會(huì)如影隨形。

那么，我們?cè)撛鯓舆M(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢？

1.通過(guò)自我暗示，增強(qiáng)自己的心理承受能力

自我暗示又稱(chēng)自我肯定，這是一種強(qiáng)有力的調(diào)節(jié)心理的技巧，它可以在短時(shí)間內(nèi)改變一個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度，增強(qiáng)對(duì)事件的承受能力。具體方法表現(xiàn)為用具有鼓勵(lì)性的語(yǔ)言、動(dòng)作來(lái)鼓勵(lì)自己。比如，當(dāng)別人取得好成績(jī)時(shí)候，你也可以在心中鼓勵(lì)自己“其實(shí)我也很好”久而久之，盲目比較的習(xí)慣就會(huì)有所改善。

2.盡可能縱向比較，減少盲目地橫向比較

比較分為縱向比較和橫向比較。橫向比較指的是將自己與他人比，而縱向比較指的是將昨天的自己和今天的自己比，找到長(zhǎng)期的發(fā)展變化，以進(jìn)步的心態(tài)鼓勵(lì)自己，從而建立希望體系，幫助個(gè)體樹(shù)立堅(jiān)定的信心。

比如，困難面前，如果你消極悲觀，那么，任何一件小事都能讓你痛苦萬(wàn)分。而如果你積極樂(lè)觀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，還有很多比你還不幸的人。生活中的你，每當(dāng)遇到困難時(shí)，不妨以此激勵(lì)自己。

3.快樂(lè)之藥可以治療自卑

生活中，有痛苦也有快樂(lè)，快樂(lè)的人之所以快樂(lè)，是因?yàn)樗麄兩朴诎l(fā)現(xiàn)快樂(lè)的點(diǎn)滴，而如果一個(gè)人總是想：比起別人可能得到的歡樂(lè)，我的那一點(diǎn)快樂(lè)算得了什么呢？那么他就會(huì)永遠(yuǎn)陷于痛苦嫉妒之中。

4.完善自己

一個(gè)人如果明白只有完善自己才能逐步提高的道理，也就能轉(zhuǎn)移視線，不僅找到了努力的動(dòng)力，也會(huì)豁然開(kāi)朗。

總之，知足常樂(lè)，少一些比較，多一些快樂(lè)，才是最佳狀態(tài)！