智者都是用心理暗示引導自己

心理暗示在日常生活中隨時隨地都可以看到，它是用含蓄、間接的方式對人的心理狀態產生影響的過程。一般而言，暗示又分為他人暗示和自我暗示。心理暗示是一種自我暗示，即自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現為動作或行為。自我暗示的作用是巨大的，不僅能影響自己的心理與行為，還能影響到我們的生理機能。另外，只有積極的心理暗示才能起到增進和改善的作用，反之，消極的暗示會擾亂我們的心理、行為以及人體的生理機能。如果你習慣地想那些快樂的事情，你的神經系統就會習慣性地令自己處在一個快樂的狀態，這時你會發現幸福是觸手可及的。

積極暗示心理學家馬爾茲說：“我們的神經系統是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它就會作出喜悅的反應；看到憂愁的事，它就會作出憂愁的反應?！狈e極的暗示產生積極的心態，消極的暗示產生消極的心態，對我們自己來說，應盡量避免運用消極的暗示。

假如把全球人口按原有比例壓縮成只有100人的部落，可以看到這個部落的人員構成為：57個亞洲人、21個歐洲人、14個美洲人、8個非洲人；52個男人、48個女人；30個白種人、70個非白種人；30個基督徒、70個非基督徒；89個異性戀者、11個同性戀者；6個人將擁有全部財富的59%；80個人的居家生活不甚理想；70個文盲；50個人營養不良；1個人即將死亡；1個人即將生產；1個人擁有大專學歷；1個人擁有電腦。

因此，最終得出這樣的結論：如果您今天早上醒來時還算健康，恭喜您，因為有100萬人將活不過一星期；如果您不曾經歷過戰爭的危險、被監禁的寂寞、被凌虐的痛苦或是饑寒交迫，恭喜您，您比5億人還好命；如果您可以參加宗教活動而不必擔心被騷擾、逮捕、凌虐或死亡，恭喜你，您比30億人還自由；如果您還有食物吃、有衣服穿，還有地方住，恭喜您，您比全世界75%的人還富有；如果您在銀行里有存款，錢包里有鈔票及一些零錢，恭喜您，您是全世界前8%的有錢人；如果您的雙親都還健在而且沒有離婚，恭喜您，您算是幸運兒；您可以讀這篇文章，那是雙重幸運：有人想到您這個朋友，而有20億人根本不識字！

這個經典的故事就是一種積極的心理暗示，如果你能感恩于生活，那你會發現幸福其實很簡單，它觸手可及。在這個物欲橫流的時代，你擁有多少金錢并不能說明你有多幸福，你擁有多高的社會地位與權勢并不能證明你比他人更幸福。每天，只要我們能給予自己這樣的心理暗示，那自己就會感受到幸福。

在輔導班里，有一位60歲的教授，他談吐幽默風趣，專業知識精深。但是，給學生印象最深的卻是他每一次進教室都精神飽滿，面帶笑容，而且，每次都會帶上一束花放在教室的花瓶里。雖然他每一次帶來的花都不一樣，但都一樣鮮艷美麗。學生不禁產生這樣的疑問：教授為什么總是感到如此幸福，難道他的生活就沒有什么不順心的事情嗎？

課程結束之后，一位學生向教授表達了自己的感激之情，同時，提出了一直存在心中的疑問。頭發花白的教授笑了笑，“其實，我只是不斷地暗示自己：一切都會好起來的。前些年，老伴在一次車禍中走了，孩子又在外地工作，我一個人在家里很孤單，本來我已經退休了，但我還想繼續執教，教師這份職業讓我感到快樂。在工作之余，我最喜歡養花，在我家的院子里一年四季都有花香，我把這些花送給了朋友、鄰居以及喜歡這些花的陌生人。我每次帶來的花都是自己種的，能給別人送去快樂，我自己也感到很幸福?！甭勚切┗ㄏ?，學生感到幸福正撫摩著自己的臉頰。

在生活中，我們常常會感到悲傷、煩悶，總是認為幸福是一種奢侈品，難以把握。其實，只要我們學會了積極的心理暗示，那幸福就是觸手可及的。

習慣于幸福的人會在每天對自己說：“今天的天氣真好，一切都會順利的?！倍恍业娜藭f：“今天一切又不會順利?！庇袝r候，幸福對于我們來說只是一種選擇，誰也不能決定你的幸福，只有你自己。

對話自己

幸福隱藏在瑣碎的事情之中，就如同點點粉末灑在空中，若我們的眼光太過于高遠，就看不見那些隨處飛揚的塵埃。所以，別計較太多，如果我們每天都細數著自己身邊的幸福，那么，幸福的指數就會一直上升，最終成為一種習慣，伴隨我們左右。