如果你滿腦子焦慮，它就容不下別的

在高壓力、快節奏的社會生活中，人們很容易產生各種擔憂：要是我失業了怎么辦？家庭婚姻出現問題怎么辦？患了不好醫治的疾病怎么辦？令人焦慮的問題實在太多了，如果一個人一直被這些負面的想法所糾纏，外面的陽光就很難照射進來。

我們的頭腦就好像是一個記憶倉庫，在我們成長的過程中，所有好的或者壞的、消極的或者積極的片段都會慢慢堆積起來，被潛意識所接受，而這些因素都會影響我們的人生態度。所以，我們只有學會調節自己的思想認識，才能獲得心靈的安寧。

好心情是生活的甜味劑，它能激活你的大腦，讓你的思維更靈敏。然而，我們似乎總是聽到這樣的聲音：“我煩死了”“氣死我了”“這個人真討厭”等。也可以看到一些人雖一言不發，但神情憂郁、精神恍惚。事實上，這都是心不靜的表現。其實我們每個人都或多或少遇到過一些挫折。對此，一般人都能自覺地調整心態，較好地適應社會。但也有少數人在遇到重大挫折時一蹶不振，嚴重的甚至不能正常工作學習，給自己和周圍的人帶來很多麻煩。

高小軍高中三年基本是在游戲中度過的，直到臨近高考了才醒悟過來，靠小聰明突擊了三個月，最后考上一所高收費的民辦本科。

他學的是車輛工程專業，相對而言這個專業就業還是挺好的。大學畢業后，高小軍應聘到一家大型汽車企業做售后。平心而論，這份工作待遇不錯，也能學到東西，好好干下去還是有前途的。但高小軍從工作的第一天開始，就對自己的工作充滿了不滿，他開始抱怨：“售后這工作又受氣又受累，簡直把我當修理工用”“一點兒技術含量都沒有，干好干壞都是那樣”“要不是考試中出了點失誤，我但凡能上個稍微像樣的大學，也不至于到這般地步了”。

每天，高小軍都在煎熬和痛苦中過日子，但他又害怕失去手上的工作，而別的工作也不好找，所以始終沒有下定辭職的決心。于是他就抱著敷衍的態度，工作能應付就應付一下。

幾年過去了，高小軍的同學有的升職了，有的成了業務骨干，有幾個考研成功的同學還進了研究院搞設計工作。只有高小軍，仍舊在抱怨聲中做他不甚合格的售后工作。

不難發現，認為自己可以獲得更多，總是苛求生活，是導致人們不快樂的主要原因之一，他們總要按照一個不切實際的計劃生活，總是跟自己過不去，總認為自己時機未到，所以整天都悶悶不樂。

其實，在這個方面人們應該像新生嬰兒學習，雖然他們每天都無所事事，除了吃喝拉撒睡，就是牙牙學語，但是他們絲毫不會覺得枯燥，更不會著急、焦慮。究其原因，是因為嬰兒的心靈非常純凈，就像一張白紙，他們所有的注意力都集中于身體的成長。那么，怎樣才能使自己更加專注、淡定呢？首先要學會放空，讓自己專注于身心。那么，什么叫放空？假如把人們的大腦比喻成一個容器，那么，放空就是把這個容器中使你焦慮不安的事情都忘記，或者把那些使你緊張得夜不能寐的情緒統統釋放出去，取而代之的是淡定、豁達。這時候的你，就是一個全新的你。

歐陽家境不錯，大學畢業后，父母托關系為他在家鄉的城市找了一份待遇優厚的穩定工作。但他認為這種工作太消磨志氣，與自己的個性不符。說服了父母之后，他只身帶著簡單的行李南下，來到上海謀求發展。經過雙向選擇，歐陽進入一個規模不大但正在上升期的進出口公司工作。雖然每天工作繁重，但他總能從中找到自己的快樂，而且他很好學，遇到什么不懂的問題都會向前輩請教。在這里工作3年之后，他辭職和一個志同道合的合伙人成立了自己的公司。在他的努力經營下，小公司一天天發展，他成了業內頗有名氣的老板。

在2008年全球性的金融危機中，歐陽的公司也遭遇了很大的沖擊。各種不好的消息接二連三地傳過來，合伙人和幾個重要下屬都聚集在歐陽的辦公室，等著他拿主意，他鎮定地說：“越是這種時候我們越要穩住，危機過后就是時機！”他坐鎮公司，有條不紊地處理各種事宜，員工看著平靜的老板，本來慌張的情緒也放下來了。公司該接的任務還是照接不誤，好像什么都沒變，在風雨飄搖中終于穩住了舵。

我們始終要記住，人生在世，很多事我們控制不了，但我們可以選擇自己的心態。如果用消極頹廢、悲觀沮喪的心態去對待，那么，好機會也會被看成不好的機會；以樂觀、積極的心態面對，那么不好的機會也會成為好機會。煩惱的事在所難免，但只要我們保持內心平靜，那么，無論外在世界怎么變幻莫測，我們都能坦然面對，做到不為情感左右，不為名利牽引，從而洞悉事物本質，把握事物的走向。

那些易焦慮的人，通常都不夠自信，他們多半會看低自己的能力而夸大事情的難度，而一旦遇到挫折，焦慮情緒會使他們的自卑心理更為明顯。因此，如果我們發現自己有這些弱點，就應該引起重視并努力加以糾正，絕不能存有依賴性，等待他人的幫助。有了自信心就不害怕失敗，如果十次之中成功了一次，就會增添一份自信，焦慮也退卻了一步。“能解決的事不必去擔心，不能解決的事擔心也沒用。”這樣一想，你會發現，在最壞的情況面前，也沒什么可憂慮的，那么，你也就能積極面對所遭遇的一切波折。