公司娛樂(lè)活動(dòng)，不必來(lái)者不拒

在日常工作中，為了維持良好的人際關(guān)系，總免不了要學(xué)會(huì)忍耐。有時(shí)候，我們因?yàn)閾?dān)心拒絕同事的邀請(qǐng)會(huì)傷害同事之間的人際關(guān)系，所以不好意思拒絕，最終卻導(dǎo)致自己身心疲憊。對(duì)此，心理專家指出，這往往是由于職場(chǎng)人際關(guān)系心理障礙造成的。

25歲的王小姐進(jìn)這家公司當(dāng)文員也有3年了，半年前來(lái)到現(xiàn)在所在的銷售部。這個(gè)部門(mén)一共有20多名工作人員，男女人數(shù)相當(dāng)，銷售員全是男性，行政人員是清一色的女性。

王小姐平時(shí)上白班，每天工作8小時(shí)，一周工作5天。由于有早晚班之分，她通常都是中午12點(diǎn)或傍晚6點(diǎn)兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)下班。王小姐的愛(ài)好比較廣泛，唱歌、看電影、插花。而下班后，她習(xí)慣回家吃飯、看書(shū)、上網(wǎng)、陪家人，也偶爾跟同事吃飯、唱歌。

與王小姐同公司的同事則喜歡下班后聚在一起打麻將，一般都有固定的幾個(gè)牌友。“三個(gè)月前的一天，她們?nèi)币唬铱磳?shí)在找不到人，就跟她們打了一次。”王小姐說(shuō)，她其實(shí)比較討厭打牌，也不怎么會(huì)打，“沒(méi)想到有了第一次，她們每次打牌都要喊我。”

漸漸地，一遇到同事下班約她打牌，王小姐心里就五味雜陳，本來(lái)就不太會(huì)拒絕人的她也曾說(shuō)過(guò)“不想去”，但在同事的軟磨硬泡下，每次到最后都被迫陪打。同事們“游說(shuō)”的那些話，王小姐隨口就能背出幾句，“哎呀，就是幾個(gè)同事耍一會(huì)兒，不會(huì)有多大輸贏，就當(dāng)是混時(shí)間。”“去嘛，你看我們?nèi)币唬睦锖秒y受啊。”……

于是，三個(gè)月下來(lái)，王小姐每個(gè)月都要被迫陪同事打三四次麻將。本來(lái)就不太會(huì)打牌的她“很受傷”——基本上每次打牌都會(huì)輸?shù)?00元以上。9月還沒(méi)完，就已經(jīng)打了3次，輸了600多元了！前天，同事又與她約好了下一場(chǎng)牌局，對(duì)此，王小姐表示很無(wú)奈。

對(duì)王小姐而言，下班被迫打麻將給她帶來(lái)的困擾遠(yuǎn)不止輸錢那么簡(jiǎn)單。王小姐說(shuō)：“本來(lái)這個(gè)月，我要參加公司舉辦的一個(gè)征文比賽，就是因?yàn)樗齻兝鲜羌s我打牌，我最后錯(cuò)過(guò)了交稿時(shí)間。”平時(shí)下班后就去打麻將，回到家都深夜12點(diǎn)多了，洗漱完就凌晨1點(diǎn)左右了，想到第二天還要去上班，根本找不到寫(xiě)文章的感覺(jué)。

盡管是被迫打牌，王小姐也怕自己上癮，因此心理壓力一直比較大，她說(shuō)：“每次打牌之后的一段時(shí)間，每天晚上我都會(huì)夢(mèng)見(jiàn)自己打牌，弄得自己的精神狀態(tài)很差。”

當(dāng)提及同事為何選她打牌而不是別人的時(shí)候，王小姐說(shuō)：“可能她們一是知道我不會(huì)拒絕人，幾句話一說(shuō)就動(dòng)搖了；二是知道我打牌打得不好，人又比較耿直，覺(jué)得贏我的錢比較容易，隨便輸多少錢也不會(huì)吭聲，也不會(huì)跟其他人亂說(shuō)話。”

對(duì)于案例中王小姐，我們有這樣幾打建議，首先，要學(xué)會(huì)自我調(diào)適、自我放松，通過(guò)各種方法宣泄自己壓抑的精神情緒；其次，要制訂與自己能力成比例、一致的目標(biāo)，明確生活與工作的界限；再次，要妥善處理人際關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)周圍的朋友，分清工作上的朋友、生活中的朋友；最后，要尊重自己的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)抗干擾能力，坦然對(duì)自己不喜歡的事情說(shuō)“不”，把握好尺度，有選擇地拒絕。

在逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，免不了會(huì)遇到同事邀請(qǐng)你去他家做客，或者邀請(qǐng)你一起喝酒吃飯。其實(shí)這本來(lái)是一件很不錯(cuò)的事情，但是，有時(shí)候出于一些原因，你不愿意去或者實(shí)在盛情難當(dāng)，那應(yīng)該如何拒絕同事呢？

假如你真的不愿意去，那么，當(dāng)同事邀請(qǐng)你的時(shí)候，不論對(duì)方是否真心邀請(qǐng)你，你都不要輕易找一個(gè)借口拒絕對(duì)方。若隨便找一個(gè)敷衍的理由，如沒(méi)時(shí)間，同事肯定會(huì)問(wèn)你為什么沒(méi)時(shí)間，假如你的借口找得比較好還行，若吞吞吐吐，那對(duì)方會(huì)如何看你呢？

假如我們與同事關(guān)系比較好，或者自己真的有事情，那么，即便我們拒絕了，對(duì)方也是會(huì)理解的。不過(guò)，并非所有的人都是需要坦誠(chéng)的，當(dāng)我們決定向同事坦白自己無(wú)法去的時(shí)候，試著考慮一下雙方之間的關(guān)系。假如我們覺(jué)得對(duì)方無(wú)法理解，就沒(méi)有必要坦白說(shuō)明，還不如找一個(gè)合適的理由。

在拒絕同事邀請(qǐng)的時(shí)候，身體不適確實(shí)是一個(gè)很不錯(cuò)的借口。但這樣的借口用一兩次就夠了，次數(shù)多了，對(duì)方肯定會(huì)有一些別的想法，如“是不是看不起我呢”。假如你是對(duì)方的上級(jí)，那如果你說(shuō)身體不適，對(duì)方肯定還會(huì)來(lái)看望你，最后反而增加一些不必要的麻煩。

假如我們真的不想去，那可以說(shuō)“我已經(jīng)有約了”，或者說(shuō)“我打算去拜訪伯父，正準(zhǔn)備出門(mén)呢”，以此婉拒同事。當(dāng)然，假如我們與同事之間距離很近的話，在使用這種方法拒絕的時(shí)候一定要注意，自己可能要真的出門(mén)去才能讓同事相信。

有時(shí)候，同事會(huì)邀請(qǐng)你去他家里做客，假如你因?yàn)橐恍┏鲇诰芙^了，那同事有可能會(huì)多想。假如你真的是因?yàn)閭€(gè)人問(wèn)題拒絕了對(duì)方，那在拒絕后應(yīng)該找個(gè)機(jī)會(huì)補(bǔ)償，如請(qǐng)他吃飯，或者適當(dāng)準(zhǔn)備一些小禮物。

有一些拒絕，實(shí)在是個(gè)人或者別的原因?qū)е碌摹２贿^(guò)，當(dāng)同事已經(jīng)親自來(lái)接你的時(shí)候，盡量不要拒絕對(duì)方。畢竟，對(duì)方已經(jīng)把姿態(tài)放到最低程度了，那就不要再隨便拒絕了，除非你真的有很重要的事情要處理。

心靈小酌

由于現(xiàn)代職場(chǎng)人際關(guān)系比較淡漠，所以人們對(duì)這種關(guān)系充滿了恐懼，很害怕拒絕邀請(qǐng)會(huì)令自己被當(dāng)作不隨流、不合群的另類，所以，面對(duì)同事的邀請(qǐng)，哪怕自己不喜歡也要硬著頭皮參加，但是，這種違背自己意愿的行為往往會(huì)產(chǎn)生相反的效果。