明天還遙遠，盡心做好當下的自己

古人曰：“生于憂患，死于安樂。”這是試圖告訴我們，只有憂愁患害才能使人警醒，安逸享樂則會使人萎靡死亡。可是，如果我們總是沒完沒了地考慮明天，內心時刻存在憂患意識，那么，我們如何活在當下呢？雖然，人們常說“防患于未然”，但是，如果一個人對未來過度地焦慮和擔憂，時間久了，就會變成一種心理負擔，整個人都被籠罩在消極情緒之下。這樣一來，極有可能導致的結果是，以后的每一天我們都將生活在憂慮之中，陽光照射不進我們的生活。對未來生活的焦慮和恐懼，成為現代人普遍的一種心理，即使人們當下的生活過得很不錯，他們也會不自主地擔心未來的生活，總是沒完沒了地考慮明天會怎么樣。因此，為了有效調整心態，不要總是沒完沒了地考慮明天，不妨盡心做好當下的自己吧！

面對一群研究生的拜訪，心理學家從房間里拿出許多水杯擺在茶幾上，有各種各樣的杯子，不同的材料，有的是玻璃杯，有的是瓷杯，有的是塑料杯，有的是紙杯，學生們各自拿了一只杯子喝水。當學生們拿起杯子，心理學家開始說話了：“大家有沒有發現，你們挑的杯子都是比較好看、比較別致的，塑料杯和紙杯，就沒有人拿走。其實，這就是人之常情，誰都希望手里拿著的是一只好看一點的杯子，但是，我們需要的是水，而不是水杯，所以說，杯子的好壞，并不影響水的質量。”接著，心理學家解釋道：“想一想，如果我們總是有意或無意地把選杯子的心思用在考慮明天的事情上，那么，我們的生活能夠遠離平靜嗎？”一位學生搖搖頭：“當然不，煩惱會接踵而至。”有時候，我們花上過多的時間來考慮明天會怎么樣，擔心明天會發生什么，結果，當下的今天我們卻沒能做好，反而置自己于憂慮之中。

對未來擔憂太多，以至于懷疑自己生病了，結果，經過醫生診斷，什么病都沒有，有的只是心病。現代社會，人們越來越焦慮，在他們內心隱藏著一種未知的恐懼，擔憂自己的生存狀況，擔憂明天。其實，他們大部分的焦慮是來自明天，而且，這樣的人并不在少數。據一項社會調查顯示，越是成功的人，對明天越是擔憂。

有一位成功人士毫不忌諱自己的焦慮：“現在我的公司剛剛上市，一切都在起步階段，許多人恭賀我的成功，對此，我卻感到憂心忡忡，未來的種種困難在某個階段等著我。同時，每天外出應酬，常常喝酒，自己的身體每況愈下，對于明天，我真的十分焦慮，害怕它的到來，更害怕隨著它而來的還有無限的挫折和挑戰。”其實，即使再焦慮，我們也不能改變未知的明天，不妨調整好自己的情緒，以坦然的心境來面對今天，盡心盡力做好自己，不要去過多地考慮明天。

那么現在請你問一問自己下面這些問題，并寫下答案。

（1）我是否想逃避現在的生活，寧愿為未來擔憂，或者僅僅夢想所謂的“遠處奇妙的玫瑰園”？

（2）我是否經常為過去而懊惱，讓今天過得更加不愉快？

（3）我早上起來的時候，是否決定“珍惜今天”，將24小時發揮得淋漓盡致？

（4）“活在當下”是否有助于我今天生活得更快樂？

（5）我應該什么時候開始呢？下周，明天，抑或是今天？

許多人總是沒完沒了地考慮明天，自己找來了許多煩惱，這就是所謂的“煩惱不尋人，人自尋煩惱”。對于醫生來說，在他們心中有一個秘密，那就是：大多數的疾病是可以不治而愈的。有的醫生甚至斷言：“許多人之所以生病，完全是吃撐了沒事做，自己無聊坐在那里胡思亂想，結果，多么美好的一個明天，硬是被他自己設想出許多災難來。”