從容淡定的人眼中沒(méi)有波瀾

從容與淡定是我們待人接物的一種態(tài)度，它會(huì)慢慢地內(nèi)化成我們的氣質(zhì)。當(dāng)然，這并不是要我們無(wú)牽無(wú)掛、無(wú)欲無(wú)求，也不是狂妄自大、唯我獨(dú)尊，而是對(duì)人、對(duì)事的清醒與理智，能夠參透事物發(fā)展的規(guī)律，把握生活的一般邏輯。

有一位皮筏艇教練常常提醒隊(duì)員說(shuō)：“要想贏，就得慢慢地劃槳。”如果劃槳的速度太快的話，會(huì)破壞船行的節(jié)拍；而如果攪亂節(jié)拍，要再度恢復(fù)正確的速度就很難了。欲速則不達(dá)，這是千古不變的法則。

不僅劃船，平時(shí)的工作或生活，都必須以正確而從容的步伐前進(jìn)，這樣，我們才能獲得和平的力量，以積極的態(tài)度投入工作或生活，如此一來(lái)，勝利也終將屬于你。

公元383年，前秦皇帝苻堅(jiān)率百萬(wàn)大軍南下，想要吞滅東晉、統(tǒng)一天下。當(dāng)時(shí)東晉的軍事力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上前秦，這讓東晉上下陷入了恐慌。但丞相謝安堅(jiān)持應(yīng)戰(zhàn)，他認(rèn)為敵軍孤軍深入，戰(zhàn)斗力被大大地削弱，要以少勝多是完全可能的。于是，他鎮(zhèn)定自若地派了謝石、謝玄、謝琰和桓伊等人率兵八萬(wàn)前去抵御。

謝玄心中忐忑，臨行前向謝安詢問(wèn)對(duì)策，他只回答了一句：“我已經(jīng)安排好了。”但謝玄還是很忐忑，又讓張玄去打聽(tīng)。但謝安卻閉口不談軍事，反而拖著張玄下圍棋。本來(lái)，張玄的棋藝要遠(yuǎn)勝謝安，但此時(shí)張玄心事重重，反觀謝安則神氣安然，結(jié)果張玄自然敗北。

果然，東晉軍在淝水之戰(zhàn)中以少勝多、大敗敵軍。捷報(bào)送達(dá)時(shí)，謝安正在與客人下棋，看完后，便放在座位旁，不動(dòng)聲色地繼續(xù)下棋。客人問(wèn)起，謝安才淡淡地說(shuō)：“沒(méi)什么，小兒輩打贏了。”直到下完了棋，客人告辭以后，謝安才抑制不住心頭的喜悅，進(jìn)屋的時(shí)候，把木屐底上的屐齒都碰斷了也沒(méi)發(fā)覺(jué)。

謝安也是凡人，也有喜怒哀樂(lè)，在強(qiáng)敵壓境的危急關(guān)頭，不害怕、不緊張是不可能的。但是，越是關(guān)鍵的時(shí)候，越要保持冷靜，從容淡定，這樣才能作出正確的判斷。

這個(gè)道理不但適應(yīng)于戰(zhàn)場(chǎng)，同樣也適應(yīng)于人在所有的場(chǎng)合，不管遇到什么情況，我們都應(yīng)當(dāng)從容行事，不能亂了陣腳。

這是因?yàn)椋覀兩钤谝粋€(gè)充滿緊張的世界里，這些不安的因素始終環(huán)繞在我們身邊：城市中各種機(jī)器音響造成一片緊張，我們的臉上或言談中隨處都顯現(xiàn)出一種緊張，它們完全深入到我們的生活中、工作中。明代的呂坤說(shuō)：“天地萬(wàn)物之理，皆始于從容，而卒于急促。”那些能以從容的心態(tài)生活的人無(wú)疑是幸運(yùn)的。這種從容淡定，不僅有助于工作上的成功，更能體現(xiàn)人的境界和胸懷。

從容與淡定是我們待人接物的一種態(tài)度，它會(huì)慢慢地內(nèi)化成我們的氣質(zhì)。當(dāng)然，這并不是就要我們無(wú)牽無(wú)掛、無(wú)欲無(wú)求，也不是狂妄自大、唯我獨(dú)尊，而是對(duì)人、對(duì)事的清醒與理智，能夠參透事物發(fā)展的規(guī)律，把握生活的一般邏輯。

有許多人一天24小時(shí)都是那么緊張，可能不是同時(shí)全身肌肉都緊繃，也許一會(huì)兒是喉頭，一會(huì)兒是肩膀，或者是大部分人都緊張的胃部。如果總是這樣緊張，許多體力都浪費(fèi)了。緊張需要付出精力，除了造成疲勞和煩惱之外，什么好處也沒(méi)有。

在日常工作中，保持適度的緊張是必要的。這可以讓我們保持奮發(fā)，不斷刺激我們，讓我們?cè)诟咝手聞?chuàng)造性的工作。但如果我們能學(xué)會(huì)控制緊張，就像看電視一樣，能開(kāi)能關(guān)，那未嘗也不是一件好事。當(dāng)緊張給我們形成高度的壓力時(shí)，我們可以隨時(shí)關(guān)上它；而當(dāng)我們需要輕松時(shí)，就能從緊張之中釋放出來(lái)，將所有壓力排除。

關(guān)掉帶來(lái)壓力的緊張并非難事。首先，集中自己的心力將雙眉緊鎖，再收緊下巴、唇部和咽喉部分的肌肉，再往下到肩部，用力握緊雙拳，收縮腹部肌肉，將膝蓋壓緊。最后讓你的雙腳用力踩著地面。做完后，你全身每一條肌肉已緊繃，就這樣持續(xù)一分鐘，感受你這樣全身緊張需要用多大力量。

其實(shí)，從容淡定地生活也并不是太困難，只要做到以下幾點(diǎn)就可以了：

1．專注于你的思想、感覺(jué)和心態(tài)，每天自省其身，讓你頓悟自己的不足。

2．時(shí)刻提醒自己心如止水、自我掌控的至關(guān)重要，切忌驕躁浮夸。

3．當(dāng)忍不住要打破沉默或采取非必要措施前，先留下思忖空間。

4．怒火攻心時(shí)，忍一忍，退一步海闊天空。

5．學(xué)會(huì)抹去言行中的個(gè)人色彩。

6．總有第二種選擇的。開(kāi)始嘗試，不要強(qiáng)迫，整天生猛海鮮偶爾也得接受豆腐白菜。

此外，每天實(shí)行維持健康的步驟，以和平的心態(tài)完成洗澡、刷牙、運(yùn)動(dòng)。另一方面，撥一些空閑的時(shí)間從事洗凈心靈的活動(dòng)，譬如靜坐，以此來(lái)潔凈心智，讓你的心舒坦地沉醉其中。每天做一次冥想，尤其是在很忙的時(shí)刻，可以停下手邊的工作，神游十分鐘，讓全身的神經(jīng)及肌肉松弛下來(lái)，你的心就會(huì)得到平靜。當(dāng)你心中充滿焦慮緊張、不知所措時(shí)，最好的辦法就是完全停止一切活動(dòng)，適時(shí)地放松自己吧！

總的來(lái)說(shuō)，擁有這種淡定從容的氣質(zhì)，絕非一日之功，但一旦擁有，那么將會(huì)距成功更近一步。