《走出自卑》作品簡析與讀后感

美國心理學家詹姆斯·道波爾的心理學專著。工人出版社1988年12月將此書翻譯出版。全書10萬字，除導言和跋外，共分為5章：自卑的“時疫”;美：人類價值的金幣;智力：人類價值的銀幣;建立自尊的策略;對付自卑的行為模式。作者在本書中通過調查研究大量的青少年及成人因自卑而自毀和害人的事例，運用了心理學、生理學及教育學的知識和規律，揭示了解決問題的方法和途徑。在第1章中，作者闡明了自卑心理是一種普遍存在的社會心理現象，揭示了這種自卑心理所賴以產生的價值評判根源。第2章和第3章通過大量的事例分析了影響自尊和自信的兩個重要因素，首先是美的價值觀念，其次是智能。在絕大多數社會的文化里，人們對美的崇拜給自己帶來了極大的痛苦，不論是幼年、少年、青年，還是成年和老年，都難免受美的價值觀念影響而產生自卑心理。同時，作者還從父母和孩子的角度闡明了影響自尊的智能因素。從而得出結論：使一個孩子喪失自尊的因素成千上萬，而一旦當孩子失去自尊，要重建個人自尊卻是一個緩慢而困難的過程。第4章作者描述了培養自尊的10個綜合性策略，每一個策略都針對人們比較關心的專門領域，提出了具體的答案和方法，以消除孩子周圍存在的有害于自尊的各種最常見的因素。最后1章分析了孩子及成人的基本性格類型，說明孩子及成年人對付自卑感最常見的6種行為方式。讀完本書，可以幫助讀者樹立正確的個人價值觀念，使人們更加重視“自卑時疫”的危害，更加明確建立強化自尊心理的重要性，增加對人生的信心，最終走出自卑的困擾。