親近大自然，享受最純凈的美好

塵世中的人們，難免因為一些瑣碎事件而影響心情，我們的煩惱會不斷增多，日積月累，我們心靈的垃圾就會堆積起來，對幸福的感知能力越來越差，這對于我們的身心健康是極為不利的。因此，現(xiàn)代城市人尋求到了一種釋放壓力、忘卻煩惱的方法——走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊；放眼大海，會有超脫之感；走進(jìn)森林，就會覺得一切都那么清新。

我們試想一下，在空曠的原野，當(dāng)你仰面躺在大地母親的懷抱中，閉上眼睛，靜靜地感受陽光在自己身上的盡情撫摸，你的心里是否異常溫暖和寧靜。心理學(xué)的實踐證明，當(dāng)有心理問題的人跑到大自然中，會全身心融入自然，忘卻煩惱，并可由此產(chǎn)生一種感悟，從而讓壓力煙消云散。

曾經(jīng)有個男青年，他與相戀兩年的女友分手了。男青年十分鐘情于女友，分手之后的一段時間，他終日茶飯不思，夜不能寐，十分痛苦，身體也大不如從前。愛恨交織之下，他居然萌生了報復(fù)她的念頭。

男青年的一幫朋友看在眼里，急在心上，生怕他做錯事。后來，他們想到一個方法——多帶男青年出門走走。于是，周末帶他走進(jìn)大山大河，投入大自然的懷抱。他們寄情于山水之中，并用許多事實和道理開啟他，讓他學(xué)會忘卻。山的博大胸襟，江的容納氣度，水的堅韌品質(zhì)，朋友們清泉般穿透心田的良言，終于讓他明白了許多。漸漸地，他從傷痛的沼澤地里走了出來，也十分慶幸當(dāng)初荒唐的想法沒有付諸行動。

的確，當(dāng)我們心理不平衡、有苦惱時，應(yīng)到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子，陰離子是人和動物生存必要的物質(zhì)。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足，新陳代謝機(jī)能便越旺盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能越增強，就有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。越健康，心理就越容易平靜。

如今，越來越多的人涌入城市，飛速發(fā)展的城市更是標(biāo)志著人類走向文明和成熟。但是，凡事都有兩面性，在走進(jìn)城市的同時，我們無疑失去了大自然。大多數(shù)人身處鬧市，整日面對著鱗次櫛比的高樓，在閃爍的霓虹燈之下，我們已經(jīng)遺忘大自然的味道。猛然驚醒的時候，我們才發(fā)現(xiàn)自己更需要的是一輪滿月的天空、一份清新純凈的空氣、一汪清澈流淌的河水……綠是生命的顏色，代表著無限的希望。很多人都聽說過綠色覆蓋率這個名詞，其實，一個城市的綠色覆蓋率指的是這個城市的氧氣指標(biāo)值以及空氣凈化度的最快提升因素。有人去過高原，一定知道高原上氧氣稀薄，這主要是因為惡劣的高原環(huán)境讓植被無法存活下去，而植物的光合作用則可以迅速生成人類所需的氧氣。為此，有植物的地方才更適合人類的生存。所以，我們應(yīng)該為自己生活在平原地區(qū)而感到幸運，假如生活在一個植被豐富的城市里，則更是一種莫大的幸福。如今，很多樓盤以“森林城市”命名，其實就是為了說明這座城市被森林所環(huán)抱。

大自然讓人感到親切。人類是在大自然當(dāng)中生存發(fā)展的，人類本能中對自然界有種親切感，而大自然的節(jié)律有利于人類的發(fā)展。

我們應(yīng)掌握兩點與大自然親近的操作訣竅。

1.一旦走入大自然，就要全身心地投入當(dāng)中去。例如，到草地上躺躺，到大樹下睡一覺，將腳放到流淌的清泉里，還可以釣魚、賞花，或者只是呼吸品味大自然中的氣息……

2.出去時最好帶上自己信任的人，如家人和好朋友。一邊在美麗的風(fēng)光中游覽，一邊和身邊的人聊聊心事。這樣會收到意想不到的減壓效果，感覺自己像換了一個人似的。

有條件的話，最好到真正的大自然當(dāng)中，例如郊區(qū)。如不具備條件，可考慮到城市公園等人造的自然風(fēng)光中去，當(dāng)然效果會打些折扣。在走入大自然之前，可能還得考慮時間、金錢等問題，多數(shù)情況下，這一切都是值得的。

的確，很多時候，幸福其實沒有那么復(fù)雜，就是如此簡單。因為擁有陽光，因為擁有健康，因為擁有親人，因為擁有朋友，只要有一顆感恩的心，即使你擁有的東西再少，你也會感覺到幸福。換言之，幸福就是一種內(nèi)心的感受，而不在于你擁有的多少。只要懷著一顆感恩的心，你就擁有了發(fā)現(xiàn)美的眼睛。不開心的時候，不妨想想自己擁有的一切；沐浴到清晨的第一縷陽光，因為大自然的慷慨饋贈而欣喜不已；善待親情友情，在失意落魄的時候感受親情友情的溫暖；珍惜得來不易的愛情，風(fēng)雨同舟、相濡以沫。懷著感恩的心，呼吸清新的空氣，享受溫暖的陽光，感受生活的美好。只要心懷感恩，你的內(nèi)心就會充滿幸福！