積極、樂觀、向上的人生，是我們每個人所向往和追求的。這其中，珍愛自己、悅納他人是一個重要的方向。大多數(shù)心理學(xué)家都將此作為心理健康的一個主要標(biāo)志。

人格健全的四種特質(zhì)

美國學(xué)者坎布斯認(rèn)為，一個心理健康，人格健全的人應(yīng)有四種特質(zhì)：

積極的自我觀念　能悅納自己、接受自己，也得為他人所悅納。能體驗(yàn)到自己存在的價值，能面對和處理好日常生活中遇到的各種挑戰(zhàn)，盡管有時也可能會覺得不順心，也并非總為他人所喜愛，但是肯定的、積極的自我觀念總是占優(yōu)勢的。

恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人　能認(rèn)可別人的存在和重要性，既能認(rèn)同別人而又不依賴或強(qiáng)求別人，認(rèn)為自己在許多方面和大家是相同的，相通的；能和別人分享愛與恨、樂與憂，以及對未來美好的憧憬；不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨(dú)立性。

面對和接受現(xiàn)實(shí)　能面對和接受現(xiàn)實(shí)，而不論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕词宫F(xiàn)實(shí)不符合自己的希望與信念，也能設(shè)身處地，實(shí)事求是地去面對和接受現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)。能夠多方面尋求信息，善于傾聽不同的意見，正確地掌握事實(shí)的真相、相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。

主觀經(jīng)驗(yàn)豐富，可供利用　能對自己，周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會迷惑和彷徨；在自己的主觀經(jīng)驗(yàn)世界里，儲存著各種可供利用的信息、知識和技能，并能隨時提取使用；善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)勢，同時也能借鑒和學(xué)習(xí)別人的長處、優(yōu)點(diǎn)，以此來解決所遇到的問題，從而增進(jìn)自己行為的效率，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗(yàn)和知識庫。

心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

著名心理學(xué)家馬斯洛（Maslow）和密特爾曼（Mittelman）也曾提出，判斷人的心理是否健康有10條標(biāo)準(zhǔn)：

1．是否有充分的安全感。

2．是否對自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的行為。

3．自己的生活理想和目標(biāo)能否切合實(shí)際。

4．能否與周圍環(huán)境事物保持良好的接觸。

5．能否保持自身人格的完整與和諧。

6．能否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。

7．能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系。

8．能否適度地表達(dá)和控制自己的情緒。

9．能否在集體環(huán)境允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性。

10．能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。