抑郁癥是一種普通的疾病，不要對它有任何偏見

美國精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-5）中提到抑郁癥的診斷標準包括：心境低落，對身邊的事物和活動失去興趣和愉悅感；活動明顯減少，幾乎每天都感到疲勞或精力不足、失眠或睡眠過多；很難集中注意力；不斷自責、內疚，覺得自己毫無價值，可能會有自殺傾向等等。抑郁癥的外部表現非常復雜，悲觀低落的心境固然是一種癥狀，但更多時候還會通過肢體的癥狀表現出來，比如頭昏、乏力等。

所以是否有抑郁癥，不能簡單以心理癥狀為判斷標準，有的人主要表現為身體癥狀。最重要的是要知道抑郁癥就是一種普通疾病，就像感冒一樣，不要對它有任何的偏見，11%的人都有不同程度的抑郁癥狀。如果你懷疑自己有抑郁癥，建議你去?？漆t院檢查確診。確診的目的不是為了給自己戴個有病的帽子，而是在專家的幫助下知道如何選用有效的方法使自己康復，就像感冒發燒了，知道原因采取有效治療方法一樣。