傾訴會讓心情變得輕松

正如心理學家所說：“適當地向別人訴說心事，可以減小自己的生活壓力，使自己長時間地保持健康的心態。”生活中，我們可以多與朋友聚一聚，談談心事，聊聊家常，分享一下樂趣的同時，也互相分擔一下彼此的煩憂。有些事情是需要說出來的，說出來，心里就會輕松很多。

小惠是一名中學教師，最近心情很煩悶，因為她自己辛勤工作了一年，出色地完成了各項教學工作，本以為在年度考核中能夠被評為優秀教師，結果卻事與愿違。一連幾天，小惠都處于一種難以名狀的消極和失落情緒中，無法自拔。

周末的時候，她找她最好的朋友寧寧一起吃飯，傾訴她這些天來心里的煩惱。寧寧的一句話點醒了她：“你再仔細想想，得到‘優秀’的其他老師都是多年的老教師吧？也許你自認為應該得到的‘優秀’，可是跟那些有著很大成績的老教師相比，還是有著差距的，所以你應該做的不是消沉，而是多去跟他們學習。”

事實確實如此，但學校里的其他同事，有著共同的利益沖突，誰又能直言不諱呢？即使相告了，小惠就能相信嗎？所以，跟好友就不同了，他會站在旁觀者的角度幫你分析情況，紓解心情，從而把煩惱拋卻一邊。

委屈放在心里時間久了就會發酵，讓你變得焦慮。所以說，學會傾訴才能更好地面對生活。相信自己的朋友，向他們傾訴內心的煩惱，心情會舒暢很多。傾訴是一種情感的發泄，內心的交流，傾訴不等于是抱怨，抱怨是指責與埋怨他人。把心里的一些委屈和毒素排放出來，心靈就會有更大的空間，容納更多有益的東西……