理智思考，戰勝恐懼

人生不如意十之八九，如果僅僅是不如意倒還好，但有些時候，那些突如其來的災難也會打得我們措手不及。在這種情況下，手足無措的我們難免焦慮不安，心生恐懼。很多人都羞于承認自己的恐懼，似乎只要承認了恐懼，也就證實了自己的軟弱無能。其實，恐懼并非那么可怕，也并不可恥。作為人類最正常的情緒之一，恐懼是人類本能的反應。我們越是逃避恐懼，我們就越發感到恐懼。當能夠正視恐懼，我們才能發現我們原本害怕的事情實際上并沒有什么大不了的。這就是內心的坦然幫助我們戰勝了恐懼。

通常情況下，恐懼會導致嚴重的自我傷害，心存恐懼的人不但信心全無，也會因為害怕失去戰斗力。其實，很多時候我們所恐懼的都是虛無縹緲的東西，但是恐懼恰恰使我們被這些原本不存在的東西深深傷害。為了減少生活中不必要的傷害，我們必須戰勝自己怯懦的內心，讓我們的生活變得更加平靜美好。話雖如此，但恐懼并不是能夠輕易消除的，尤其是很多時候，恐懼都是帶有強迫性的情緒，根本不以人們自身的意志和愿望為轉移。當遭遇極度的恐懼，人們不但變得膽小怯懦，也會對人的身體健康產生切實的影響，諸如人的胃會因為恐懼疼痛，人的精神會因為恐懼變得萎靡不振。總而言之，恐懼對人有百害而無一利，我們唯有戰勝恐懼，才能釋放自己，才能成為自己真正的主宰。

有些恐懼在達到一定程度之后，會使人產生錯誤的預感。在這種預感的指引下，原本沒有那么糟糕的事情也會變得越來越糟糕。其實，這其中不乏負面情緒的影響作用，我們潛移默化地接受負面情緒的引導，并且使事情越來越糟糕，這豈不是最可怕的嗎！包括整個大自然在內，一切事情都不會一帆風順，也因此人們被心底的恐懼裹挾著，導致生活緊張不安。既然我們無法改變客觀存在的一切，就只能調整自己的心態，讓自己變得更加淡定從容，也對生命充滿敬畏。

亨利在一家冷庫工作。這天下班，亨利突然想起自己需要去最大的冷藏柜里取東西，因而就急急忙忙地跑了進去。等到他找到自己需要的東西準備出來時，才發現有同事把冷藏柜的門鎖上了。亨利懊惱極了，他不停地捶打著冷藏柜的門，卻沒有任何人聽到他的呼救，更沒有人趕回來救他。亨利最終徹底絕望了，他想到自己這個夜晚就會被凍死在冷藏柜里，不由得心生恐懼，心驚膽戰。

次日清晨，工友來上班，打開冷藏柜之后發現亨利已經被凍死了。最使人驚訝的是，亨利所在的冷藏柜特別大，有足夠的氧氣供他呼吸，而且這個冷藏柜根本沒有通電，溫度為10℃。在這樣的溫度里，即使是孱弱的貓狗也不會被凍死，但是亨利的的確確被凍死了。

這個事例充分證明了恐懼是大腦的非正常狀態。從追根溯源的角度來說，人們之所以恐懼，是某些恐怖的經歷引起的。然而，一旦人們陷入恐懼之中，往往會忘記導致自己恐懼的原因，而一味地沉浸在恐懼之中。例如，事例中的亨利因為被鎖在冷柜中而恐懼，他只想到自己會被凍死，卻忘記了自己就算是被凍死，也必須由低溫導致。正是因為他忽略了原因，一味地沉浸在恐懼之中，所以才會被自己內心的寒冷凍死。在恐懼的時刻，假如我們能夠保持冷靜淡定，能夠保持理智，那么我們的恐懼就會漸漸減弱，因為理智思考能夠幫助我們恢復智商，也能幫助我們戰勝恐懼。

人生在世，隨時隨地都要面臨恐懼的威脅。根據心理學家的發現，人之所以會感到恐懼，是因為無知。由此可見，對抗恐懼的最佳方式就是努力提升自我，讓自己知道得更多，也就不會因為無知感到恐懼了。此外，有些恐懼還是無端的。現代社會網絡如此發達，我們每天就算足不出戶，也能了解世界各地發生的各種恐怖事件。在這種信息量越來越大的情況下，敏感的人也更容易陷入恐懼之中。我們必須意識到，很多時候恐懼并不能傷害我們，但是，當我們因為恐懼感到心驚膽戰、驚慌失措時，我們的生活就會被恐懼綁架。朋友們，面對生活，兵來將擋，水來土掩，沒什么好怕的！從現在開始，就讓我們輕輕松松、高高興興地生活吧！