青少年學會減負，心才能快樂

面對災難，我們往往感到非常沉重，甚至難以自持。殊不知，這正是災難帶給我們的最大傷害——沉重的心理負擔。其實，災難和坎坷本身并沒有那么可怕，可怕的是，我們把它背負在心里，始終不知道放下。佛說，放下，但是，蕓蕓眾生卻舍不得放下，甚至不知道如何放下。很多時候，只要我們的內心感到輕松了，我們整個人就會變得輕松起來，而且，我們的生活也會隨之變得輕松起來。當你擔心別人都在用憐憫的目光看著失魂落魄的你時，最好的解決辦法就是振作精神，使自己變得陽光開朗。

琳達是一個可愛的女孩，由于公司經營不善，她被老板炒了魷魚。失去工作的她感到很沮喪，想到日后的生活就愁眉苦臉。中午，她坐在單位噴泉旁邊的一條長椅上黯然神傷，她感到她的生活失去了顏色。這時她發現不遠處一個小男孩站在她的身后咯咯地笑，她就好奇地問小男孩，“你笑什么呢？”“這條長椅的椅背是早晨剛剛漆過的，我想看看你站起來時背是什么樣子。”小男孩說話時一臉的得意。

琳達一怔，猛地想到：昔日那些刻薄的同事不正和這小家伙一樣躲在我的身后想窺探我的失敗和落魄嗎？我決不能讓他們得逞，我決不能丟掉我的志氣和尊嚴！

她想了想，指著前面對那個小男孩說：“你看那里，那里有很多人在放風箏呢。”等小男孩發覺自己受騙而惱怒地轉過臉時，琳達已經把外套脫了拿在手里，露出她身上穿的深紅色毛衣，看起來青春漂亮。而小男孩只好無奈地甩甩手，嘟著嘴，失望地走了。

心靈啟示

生活中，總有很多困境是我們所不愿意面對的，總有些負擔對于我們而言太過沉重，這個時候，你會死扛著？還是瀟灑地走開？其實，有的時候，所謂的“逃避”也不失為一個好辦法。當然，逃避是無法真正解決問題的，然而，生活中的很多問題是根本不需要你去解決的，你只需要把它交給時間就好，然后一身輕松地迎接新生活。

一個年輕人總覺得自己很累，被流言蜚語包圍著，寸步難行，為此，他去請教智者。智者沉思片刻，對年輕人說：“現在，我給你一個筐，你背上去爬山吧。在爬山的過程中，不顧看到什么，只要你覺得好，你就撿起來放到背簍中。”

年輕人辭別智者，背著背簍上了山。一路上，呼吸著山澗的清新空氣，他走走停停，不時地看看野花，摘摘野果，甚至還在山澗旁撿了很多漂亮的鵝卵石放到了背簍中。漸漸地，他覺得背簍里的東西越來越沉，這使他走起來越發沉重。從山上下來，他幾乎精疲力竭。智者微笑地看著他，問：“你覺得累嗎？”年輕人似乎連點頭的力氣都沒有了，只是不停地說：“真的很累！”

見此情形，智者啟迪年輕人說：“你背負的都是你喜歡的東西，都覺得很累，那么，如果你背負的是你根本不想要的東西呢？其實，有些東西，只要扔掉就可以了。”

年輕人恍然大悟，說：“我明白了，對于那些流言蜚語，只要讓它煙消云散就好。只要我不背它們，它們就不會壓住我。”

生活中，很多困境都是如此，它們原本是困不住我們的，只是我們心甘情愿地深陷其中。相比之下，很多負擔也是我們無須背負的，而我們之所以感到沉重，是因為我們沒有扔掉它們而已。所以，要想活得輕松，其實是一件很簡單的事情，佛說，放下，平凡如你我，則說，丟掉！

（1）生活中，很多使我們感到沉重的東西就像垃圾一樣，我們需要做的僅僅是丟掉它們而已。

（2）佛說，放下，我們說，丟掉。

（3）生活中，究竟有哪些東西是我們所無法舍棄的，仔細想想，其實沒有多少。

（4）負擔很多時候是我們自找的，只要我們不主動往自己身上背，它們就不存在。