你的恐懼是自己營造的心靈監(jiān)牢

人心很容易被種種煩惱和欲望誘惑，結(jié)果往往是自己給自己帶上心靈的枷鎖，然后因為這樣或那樣的原因抹殺自己的特色，開始感到恐懼，向逆境低頭，最后承認自己的失敗，將自己放逐在無盡的失敗感中。

英國詩人彌爾頓曾說過：“心靈有他自己的地盤，在那里可以把地獄變天堂，也可以把天堂變成地獄。”的確，如果我們不懂得克服心中的恐懼感，就有可能使心靈變成自己的監(jiān)牢，把自己封禁起來。

長發(fā)公主樂佩有一頭長長的金發(fā)，她自幼便住在一個偏遠的高塔里，過著與世隔絕的生活，和她住在一起的老巫婆天天念叨樂佩長得很丑，她便信以為真，不敢出去見人，還將自己囚禁起來。

直到有一天，一位年輕英俊的王子從塔下經(jīng)過，他被樂佩公主的美貌驚呆了，從這以后，他天天都要到這里來，陪長發(fā)公主說話。長發(fā)公主從王子的眼睛里認清了自己的美麗，同時也從王子的眼睛發(fā)現(xiàn)了自己的自由和未來。有一天，她終于放下頭上長長的金發(fā)，讓王子攀著長發(fā)爬上塔頂，把她從塔里解救出來。

故事中，囚禁長發(fā)公主的不是別人，正是她自己，老巫婆是她心里迷失自我的魔鬼，她聽信了魔鬼的話，以為自己長得很丑，不愿見人，就把自己囚禁在塔里。其實，人在很多時候不就像這位長發(fā)公主嗎？

仔細想想，很多時候，我們就猶如一只游動的魚，本來可以自由自在地徜徉在深海中，但是突然有一天，我們遇到了珊瑚礁，然后自己就不愿再動彈了，并且吶喊著說自己已經(jīng)陷入絕境了。想想這有些可笑吧！自己給自己營造了心靈的監(jiān)牢，然后鉆進去，坐以待斃。那么，我們要如何克服內(nèi)心的恐懼情緒呢？

1．勇于面對未知的事物

為什么會感到恐懼？因為人們對未知事物的不了解，容易產(chǎn)生緊張不安的情緒，說到底，還是因為我們自身知識的局限性。這就需要我們不斷地開拓視野，了解未知的事物，正所謂“活到老學到老”，你學得越多，了解得越多，就會明白所謂的“未知的恐懼”都是因為自身的局限性。

2．讓自己變得更強大

自古以來，弱小誠服于強大，強大就有足夠的力量，克服恐懼上這一點也十分重要。你會感到恐懼是因為你從心底察覺到了自己的弱小，也許表面上你還并未發(fā)覺，或者不敢、不屑于承認，但不可否認，強大的人比弱小的人會更有安全感，面對恐懼的事物也會更勇敢一些。

3．轉(zhuǎn)移注意力

恐懼的時候精神容易集中，并且神經(jīng)變得緊張，產(chǎn)生不安和惶恐的情緒，這個時候不妨試著轉(zhuǎn)移一下注意力。如果有條件的話，可以試著看看電影電視劇，記得要選擇輕松爆笑一類的，也可以聽聽音樂，選擇自己喜歡的歌手，聽舒緩的調(diào)子，想象一下你心底的那個人正在對著你微笑。當然，也可以選擇看一下窗外的風景，研究一朵花的飄落，如果這些都無法做到的話，盯著一面墻，想象一下它的歷史，從最初的磚塊到現(xiàn)在潔白的墻面……總之，就是不理會令你恐懼的事物，分散注意力。

4．預想最壞的結(jié)果，估算自己的承受范圍

一般而言，會感到恐懼，追根究底，是因為我們害怕承受未知事物給我們帶來的后果。如果我們能預想到未知事物給我們帶來的最壞結(jié)果，并且估算出自己的承受范圍，再想一想，其實也沒有那么恐懼了對不對？

5．性格變得更開朗一些

有句話叫做“江山易改本性難移”，改變性格是一件比較為難的事，這里并非叫你扭曲自己的性格，一蹴而就，而是在原本的性格基礎(chǔ)上稍微開朗一點，試著接納和自己有著志趣相投的朋友，那時你會發(fā)現(xiàn)你們有聊不完的話題。總之，朋友會讓人變得樂觀向上，減少恐懼情緒的滋生。

人的一生的確充滿許多坎坷、許多迷惘、許多無奈，稍不留神，我們就會被自己營造的心靈的監(jiān)牢所監(jiān)禁。而心牢，是殘害我們心靈的極大殺手，既然心牢是自己營造的，我們就有沖出心牢的能力。那么，就讓我們自己動手，克服內(nèi)心的恐懼，拆除心靈的監(jiān)牢，掙脫心靈的枷鎖，還自己以亮麗的心靈吧！