關于《健康·保養》的名人名言

平平靜靜地吃粗茶淡飯，勝于提心吊膽地吃大酒大肉。

——(古希臘)伊索

以無節制的行為違反健康而行事，這就是以自己的情欲背叛了健康。

——(古希臘)德謨克里特

在吃飯、睡眠、運動時能寬心無慮，滿懷高興，便是長壽的妙理之一。

——(英)培根

人應當經常保持一種懷有希望、愉快、明朗、朝氣蓬勃的精神狀態，從事一些對身心有益的學問的思考——如閱讀歷史、格言或觀察自然。

——(英)培根

日出而作，日入而息，遠遠地勝過做一個皇帝。

——(英)莎士比亞

休息是我們的天然保姆。

——(英)莎士比亞

一切有生之倫，都少不了睡眠的調劑。

——(英)莎士比亞

好酒只要不濫喝，也是一個好伙伴。

——(英)莎士比亞

誰要想壽命和錢財兩旺，請您從今天開始即早睡早起。

——(英)拜倫

食物之于人好像油之于燈。油很多，燈就會亮。油太少，燈就會熄滅。然而一盞燈卻往往因油太多而熄滅。

——(英)弗蘭明

飲酒是慢性自殺。酒只能暫時中斷痛苦，它所帶來的快樂是消極的。

——(英)羅素

變更工作內容便是最好的休息。

——(英)柯南道爾

當你沒有空休息的時候，就是你該休息的時候。

——(英)西德尼

世上最高級的三個醫師：節食博士、安寧博士、快活博士。

——(英)史威夫特

人無泰然之習慣，必無健康之身體。

——(法)拿破侖

不少人犧牲閑暇，獲得富裕。但是，唯一可使富裕顯得有意義的是閑暇，如果為了富裕而犧牲閑暇，那種富裕對我又有什么意義可言?

——(德)叔本華

懶惰像生銹一樣，比操勞更能消耗身體，經常用的鑰匙總是亮閃閃的。

——(美)富蘭克林

節制：食不過飽，飲酒不醉。

——(美)富蘭克林

只知工作而不知休息的人，有如沒有剎車的汽車，極為危險。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。

——(美)福特

能利用空閑，把它當成發展心靈的方法，并且熱愛好的音樂、圖書、戲劇、伴侶……這樣的人是世界上最快樂的人。

——(美)菲力普斯

睡眠真是一種靈丹妙藥!它不僅能恢復人的體力，而且在一定程度上也能恢復人的心靈，使它返璞歸真。在白天里，你盡可以讓腦子塞滿種種邪念……但是睡眠卻像是清涼的浪花，會把你頭腦中的一切污濁蕩滌干凈……

——(俄)屠格涅夫

別喝酒，別用煙草來刺激心臟，你就能像齊齊安(一個活到九十九歲的老人)那樣長壽。

——(俄)伊·波·巴甫洛夫

青春在人的一生中只有一次，而青春時期比任何時期都最強盛美好，因此千萬不要使自己的精神僵化，而要把青春保持永遠。

——(俄)別林斯基

身體健康，起居有節，能延年益壽。生活沒有節制，往往縮短生命。

——(西班牙)塞萬提斯

睡眠是對醒著時煩惱的最好治療方法。

——(西班牙)塞萬提斯

誰不會休息，誰就不會工作。

——(蘇聯)列寧

遇到醫生無法治療的病，你可以自己開休息、快樂、節食這三個藥方來治療。

——拉丁美洲諺語

厚味實臘(xī，極)毒。

——《國語》

智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。

——《黃帝內經》

飲食自倍，腸胃乃傷。

——《黃帝內經》

救寒莫為重裘，療暑莫如親水。

——《中論》

欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滯。

——[漢]王充

非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

——[三國]諸葛亮

不極饑而食，食不過飽;不極渴而飲，飲不過多。

——[晉]葛洪

善養生者，食不過飽，飲不過多，冬不極溫，夏不極涼。

——[晉]葛洪

口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少，彼此四少，神仙訣了。

——[唐]孫思邈

人欲勞于形，百病不能成。

——[唐]孫思邈

勞其形者長年，安其樂者短命。

——[宋]歐陽修

以自然之道，養自然之身。

——[宋]歐陽修

惡酒如惡人，相攻劇刀箭。

——[宋]蘇軾

諸生食飽未可據案久坐，皆有傷氣血。當習射、投壺、游息。

——[宋]胡瑗

衛生切要有三戒，大怒、大嗔、大醉。

——[宋]真德秀

痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動火。

——[明]李時珍

養生之道，至暮夜而虛其腹，元氣所以運轉不窮。

——[清]楊名時

睡眠和休息表面喪失了時間，卻取得了明天工作的精力。

——毛澤東

健全自己身體，保持合理的規律生活，這是自我休養的物質基礎。

——周恩來

力氣用得太驟，歇下來的時候，身體就難于動彈了。

——魯迅

精神暢快，心氣平和。飲食有節，寒暖當心。起居以時，勞逸均勻。

——梅蘭芳

少煙多茶，少酒多水，少食多嚼，少鹽多醋，少肉多菜，少糖多果，少怒多笑，少煩多眠，少衣多浴，少說多做，少欲多施，少車多步，少停多動，少藥多煉。

——代洪齡

有病早治，省錢省事。

——漢族諺語

說出口的話是藥，悶在心里的是病。

——漢族諺語

心平氣和，五體安寧。

——蒙古族諺語

氣貴平和，情貴淡泊。

一閑對百忙，年高身益壯。

人有不為也，然后可以有為。

百年甘香，一身清凈，吾身可保長無病。

急躁比年歲或憂慮更加速喪失人的元氣和活力。

酒窩并不天生就有，笑得多了就自然有釀酒的窩了。

我們相互為別人的健康干杯，卻弄壞了自己的健康。

凍曬體格壯，捂蓋臉皮黃。莫要離陽光，可保身健康。

端坐像古鐘，站立似勁松，睡臥如彎弓，老來仍似童。

冷食不入口，吃飯減三口，飯后百步走，活到九十九。

人生好像一盒火柴，嚴禁使用是愚蠢的，濫用則是危險的。

沒有早起習慣的人中，很少人能活到高齡，成名成家者更是寥寥無幾。

發宜常梳，面宜多擦，目宜常運，耳宜常彈，舌宜舔顎，齒宜常叩，便宜禁口，濁宜常呵，體宜常動，肛宜常提，身宜常浴，足宜常洗，精宜常固，氣宜常養，心宜常寬，神宜常凝，營養宜備，飲食宜慎，起居宜時，勞逸宜均。