【原文】

人生而命有長短者，非自然也。皆由將身不謹，飲食過差，淫泆①無度，忤逆②陰陽，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，故不終其壽。

【出處】

《養(yǎng)性延命錄》，作者陶弘景，南朝醫(yī)學家、煉丹家。

【注釋】

①淫泆：放縱，縱欲。②忤逆：叛逆，違背。

【譯文】

人生下來，生命有長有短，這不是自然的現(xiàn)象。導致長壽與短命的原因在于自己不小心、生活太差、貪欲過重、違背陰陽規(guī)律、魂不守舍、百病纏身，所以不能壽終正寢。

【賞析與啟迪】

人人都希望長壽，都希望在有生之年實現(xiàn)自己的理想，可往往不能盡如人意。剖析其中的原因，除了外在環(huán)境的影響外，很大程度上還在于人本身的緣故。人們往往過分貪圖享受，過于追求物質財富，違背了生物發(fā)展的規(guī)律，帶來了自身的陰陽不調，必然會導致百病纏身。

要想健康長壽，首先必須實現(xiàn)自身的和諧發(fā)展。而自身的和諧發(fā)展，就是要達到身體內外的平衡。由此可見，順其自然是修身養(yǎng)性的前提，是人與自然和諧、人自身和諧的法寶。

隨著人類文明的發(fā)展，科學技術給日常生活帶來了很大方便，醫(yī)療衛(wèi)生也有了長足的進步，人們的生活質量有了很大提高。但是這些只是外部環(huán)境的改善，要想真正健康長壽，關鍵還得靠人自身。也就是說，必須保持內心的和諧與全身器官的協(xié)調。內心要克制種種不良欲望，生活中不能懶惰成性，不能暴飲暴食……所有這些，都是健康長壽者必須遵循的準則。