讓自己富有創(chuàng)造力

一個(gè)人在身心俱疲、瀕臨極限的情況下，大腦基本上處于僵化的狀態(tài)，根本不可能有活力，更不可能有創(chuàng)造力。這是因?yàn)榇竽X的負(fù)荷過(guò)于沉重，不是處于空的或者半空的狀態(tài)，而是被各種煩瑣的事情和迂腐的思想與觀念充斥著，就像容器被塞滿(mǎn)，連插一根針進(jìn)去的空間都沒(méi)有。這樣一來(lái)，如何還有空間去思考和創(chuàng)作呢？為此，大腦不但僵化，而且連好的想法也想不出來(lái)。

在心理學(xué)上，有人主張要懷有空杯心態(tài)，意思就是要適時(shí)地清空自己，讓自己變成一個(gè)有空間的容器，這樣才能接納新的思想和見(jiàn)識(shí)，才能有空間去激發(fā)創(chuàng)新思維，產(chǎn)生新的思想和見(jiàn)識(shí)。大腦恰恰就是這個(gè)杯子，只有清除陳舊迂腐的思想，才能給大腦更大的空間，這樣新的思想才能產(chǎn)生，或者被接納。產(chǎn)生的思想就是我們的創(chuàng)新，而被接納的思想就是我們學(xué)習(xí)和進(jìn)步的結(jié)果。

在正念冥想的過(guò)程中，我們恰恰可以感知自己的思想。在感知的過(guò)程中，需要注意的是，對(duì)于自己腦海中固有的思想不要妄下定論，否則你就會(huì)禁錮于這些思想。純粹地感知，而不要對(duì)任何固有的思想進(jìn)行思考和判斷，也不要在遭遇這些思想的時(shí)候止步不前，這樣我們就能有效地開(kāi)拓思維的領(lǐng)域，從而讓我們的大腦空間變得更加開(kāi)闊。這樣一來(lái)，我們當(dāng)然就有空間去容納新思想，也給了新思想更多發(fā)揮和創(chuàng)造的余地。

在文學(xué)領(lǐng)域，有一種類(lèi)別的文學(xué)作品被稱(chēng)為意識(shí)流，這是因?yàn)檫@些文學(xué)作品的表述方式很奇特。還記得小時(shí)候?qū)懽魑牡慕?jīng)歷嗎？對(duì)于已有的題目，我們要先審題，對(duì)于還沒(méi)有的題目，我們要自己擬定題目。審題之后，就要緊扣主題開(kāi)始創(chuàng)作大綱，繼而才能?chē)@中心和主題，按照大綱的提示進(jìn)行創(chuàng)作。可以說(shuō)，作文就是一場(chǎng)有謀劃的文字表演，我們運(yùn)用文字來(lái)表達(dá)內(nèi)心，或者某一種觀點(diǎn)、感情。與這樣有的放矢的創(chuàng)作過(guò)程不同，意識(shí)流文學(xué)中，文字的流淌看起來(lái)好像沒(méi)有規(guī)律，完全像是人的意識(shí)在自發(fā)地流動(dòng)，很多讀者不喜歡看意識(shí)流的作品，就是因?yàn)橛X(jué)得意識(shí)流很難看懂，而且有些另類(lèi)。而不管文字怎么隨著意識(shí)流淌，它終究都是有思想和主旨的，只是思想和主旨隱藏在意識(shí)之下。在進(jìn)行正念冥想的時(shí)候，我們不能去判斷思維，而是要任由思維像意識(shí)一樣自然而然地流動(dòng)。實(shí)際上在正念訓(xùn)練中，這樣的正念冥想方式叫作無(wú)選擇意識(shí)的正念訓(xùn)練。如果我們這么去做，就可以跟隨思維的流動(dòng)在大腦之中開(kāi)疆拓土。

若我們長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持無(wú)選擇的正念訓(xùn)練，我們的內(nèi)心便會(huì)從浮躁焦慮轉(zhuǎn)為安寧平靜。在堅(jiān)持練習(xí)的過(guò)程中，我們對(duì)于思維的感知能力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候，我們的內(nèi)心潛意識(shí)層面中有很多知識(shí)正如同肥沃的土壤一樣等待挖掘，我們強(qiáng)大的創(chuàng)造力就應(yīng)運(yùn)而生。說(shuō)起來(lái)很多人都會(huì)感到難以置信，對(duì)于大多數(shù)人而言，其創(chuàng)造力只有在睡眠狀態(tài)中才會(huì)達(dá)到巔峰，那些千奇百怪、使人匪夷所思的夢(mèng)就是最好的證明。這是因?yàn)樵谒郀顟B(tài)，我們不會(huì)對(duì)自己加以控制，冥想與睡眠有著異曲同工之妙，也可以說(shuō)冥想就是清醒狀態(tài)下的睡眠。在進(jìn)入深層次的冥想狀態(tài)時(shí)，我們甚至?xí)械届`思泉涌。如果你很細(xì)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越是臨近睡眠狀態(tài)，思維越是活躍，而且如果你熱衷于寫(xiě)作，你的腦海中還會(huì)蹦出來(lái)很多閃光的金句或者詞語(yǔ)，甚至是段落。而如果你不當(dāng)即起床把這些妙手偶得的靈感記錄下來(lái)，次日清晨起床之后，你基本上已經(jīng)徹底忘記它們了。

給思維充分的空間去施展和發(fā)揮吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有心栽花花不開(kāi)，無(wú)心插柳柳成蔭。你越是在思維方面無(wú)所作為，思維反而越是活躍，充滿(mǎn)了活力和創(chuàng)造力。為此，我們要經(jīng)常進(jìn)行正念冥想，把大腦放空，讓思維有廣闊的空間可以自由地跳躍。