端莊的坐姿

在社交場合里，坐姿也是最頻繁展現在別人面前的姿態。要成為一位優雅的女人，就必須掌握坐姿的基本禮儀和技巧。

坐姿的基本禮儀

坐姿不僅包括正確的就坐姿勢，還包括就坐前的動作和起身離開的儀態。通常情況下，坐姿應該遵守以下禮儀。

入坐要輕而穩　在別人已經入席的前提下，女性進入就坐地點應該放慢腳步且控制鞋跟發出的聲響。在就坐前應該禮貌性地看一下在場的人，接著輕攏裙擺而后入坐。整個過程的動作要盡顯沉穩而優雅。

就坐姿勢要帶微笑　就坐后，要調整自己臉部的表情和姿態。正常情況下，女性應該面帶微笑。

雙膝自然并攏，雙腿正放或側放　就坐時，女性可選擇雙膝是自然并攏還是側放。在側放時則應該注意膝蓋的彎曲處不宜正對某人。這樣會被別人視為不禮貌的行為。

至少坐滿椅子的2/3　入座時，女性朋友應該坐滿椅子的2/3。通常情況下，未坐滿椅子2/3的人會讓人產生臨時就坐的錯覺。此外，人們還會將這類型的人視為不尊重會面的人。

起身時，應該給予在場的人提示　要起身離開時，不宜驟然起身離開。應該先用眼神示意在場的人，自己要離開或者口頭提出示意再緩慢地起身，離開。

離開時，步調要穩重　不宜倉促地離開，即便有突發的狀況。得體的離開應該是步調一致且穩重的。

不同的坐姿

掌握了坐姿的社交禮儀后，我們將正式進入端莊坐姿的訓練。事實上，端莊的坐姿有很多種。具體如下。

端坐的優雅　端坐是指身體正對著談話者，其肢體的每個部位都保持與椅子橫截面平行的坐姿。這個坐姿通常能表現出女性優雅、力求完美的品質。喜歡這個坐姿的女性，就坐時要調整身體與椅子的橫截面保持同個平行線上，然后優雅地坐下，并將兩手交叉地放在腹部上。作出這個姿勢的人，還要注意眼神也應該保持正視對方的姿態。

深坐的穩重　深坐是指將整個身體置入沙發或者椅子懷抱的人。保持這類型坐姿的人往往將身體的全部承載力放置在沙發或者椅子上。這個姿態通常反映出女性穩重和內斂的氣質。喜歡這個坐姿的女性，就坐時不宜過猛，要緩慢地就坐。先讓臀部接觸沙發，再調整身體的重心，再慢慢地將背部靠在椅背上，最后才是卸掉身上的力氣，將身體置入沙發內。保持這個坐姿的女性的雙手可以擺放在沙發的扶手上，以表現自己大氣的端莊儀態。

淺坐的羞澀　淺坐是指身體的作用力集中在身上的坐姿。保持這類型坐姿的人通常沒有坐滿椅子的2/3的面積。他們的神經會處于比較緊繃的狀態，力道的控制則集中在保持身體上揚。通常情況下，我不會建議女性使用該坐姿。因為這個坐姿會表現出女性缺乏自信和內心的不安感。但是，如果有些女性習慣淺坐的姿態，那么我會建議她們將上半身微微往前偏移并微微將頭低下來以制造出羞澀的女人味。

側坐的風情　側坐是指身體偏向一側的坐姿。保持這類型坐姿的人也沒能坐滿椅子的2/3面積。但是，這類型的人在坐姿上則會給人留下充滿風情的印象。喜歡這個坐姿的女性，我會建議她們在就坐的時候，將身體的力道交給某一側的沙發，并將雙腿并攏，使其往反方向拉伸。通常這樣的坐姿能制造出拉長纖腿的效果，也使女性表現出更獨特的美麗。此外，保持這個坐姿的女性，如果在正式場合里，我會建議雙手交叉擺放在身體靠向沙發一側的腿上；如果在非正式的場合里，我則會建議她們使用單手來托住下巴以平衡身體的力道。