放下悲傷，選擇快樂

“放下”是一種人生的智慧，悲傷也是可以放下的，我們要學會及時清洗自己的心靈，不要讓悲傷長時間積壓在心底。

生活像一只裝滿水的瓶子，而心情就是杯中的水，隨便晃動都可以溢出來。當你悲傷的時候，這些水就會帶著苦澀的味道從你的淚腺涌出，而你則像只氣球，好不容易一點一點積蓄的快樂，總會因為一件悲傷的事輕易破裂，努力找尋來的快樂，也會被悲傷趕走。所以，我們要放下悲傷這種情緒，別總把悲傷的事情放在心上！

人生難免經歷挫折和悲傷，但雨過天晴，天空終究會晴朗。悲傷常有，可是不要總把它放在心上，時間長了，這種低落的情緒會影響到你的生活，更會在心底留下陰影，造成心理疾病。

放下悲傷的事，才能真正活得輕松；走出悲傷的陰影，才能重見美好生活的光明。

“執子之手，與子偕老”這是一種令人羨慕的婚姻狀態，但有很多這樣的老夫妻，其中一方逝世之后，另一位不久便因為悲傷，郁郁而終。

其實，這些老人不應該讓自己沉浸在失去老伴的悲傷中，可能你會孤獨，但你可以戰勝孤獨。可能你會傷心，想隨之而去，可是身在天堂的老伴希望的不是這樣，而是希望你好好生活下去。

一位母親亡故后，孩子們都擔心他們的父親熬不過一年半載的時光也會隨她而去，畢竟他是86歲的人了。

出人意料的是，如今母親去世3年了，父親仍活得硬朗而昂揚。讓人覺得，他好像是為了某個信念而活著。

為了戰勝悲傷，老人把老伴的相片擺在床頭，像生前一樣朝夕相處。天亮了，老人睜開眼睛，第一束陽光就投到老伴的遺像上。他喚著妻子的小名，喃喃道：“春，我醒了，睡了一個好覺，看來今天又能對付過去了。你在那邊還好嗎？”

晚上就寢前，他又說：“春，我要睡覺了，也許會在夢中見到你呢。”

老人家衰弱的生命活得激昂而執著，他向孩子們透露了一個秘密。

老人家說，妻子在彌留之際，嘴唇翕動，卻發不出聲來。她在老人的手心畫了個“活”字。

老人明白了，混濁的老淚滴落在妻子的手背上，他攥緊妻子的手，大聲地說：“你放心，我會好好活下去的。”這句話，當時老人說了三遍，于是，老伴含笑去了。

人固有一死，留下的人一味悲傷只會讓自己處于孤獨中，暫時的悲傷情緒可以發泄失去親人的痛。可是長久的悲傷會給自己的心理蒙上一層陰影，這個老人為了老伴的囑托，他讓自己努力放下悲傷，即使年邁，可是活得很頑強。

2008年的“5·12”大地震造成的慘狀還在人們腦海里回蕩，無數生命結束在了這場罕見的大地震中。很多四川人的心里永遠忘不了這段痛苦的記憶，可是他們很堅強，他們放下了悲傷，勇敢地面對，積極投入到救災工作中。被譽為“最堅強的警花”的蔣敏就是這樣一個堅強的四川人。

蔣敏出生于美麗的北川小壩鄉。汶川特大地震摧毀北川縣城，蔣敏有10位親人遇難，包括她2歲的女兒。但這位彭州市公安局女民警強忍悲痛，堅持戰斗在抗震救災第一線，默默地搭建帳篷，呵護受災的老人，撫慰睡眠的嬰兒，她說：“我回去了，我的活就沒有人干了。”蔣敏樸實卻絕對震撼心靈的簡單回答感動了億萬同胞。5月22日，蔣敏被授予“全國公安系統一級英雄模范”榮譽稱號。

在2009年春晚的節目現場連線時，她說：“這個新年對我來說，意義很特別。因為能夠上春晚，我可以把祝福送給更多的人！2008年終于過去了，悲傷都過去了，我們要微笑地面對生活。希望大家牛年行大運，都順順利利，每個人都心想事成！”

痛苦是暫時的，過去的就讓它過去吧，不要讓悲傷長時間圍繞我們，凡事有舍就有得。“放下”是一種人生的智慧，悲傷也是可以放下的，我們要學會及時清洗自己的心靈，不要讓悲傷長時間積壓在心底，不要讓人生因為悲傷迷了路。除了悲傷，我們可以做的事還有很多。放下悲傷，才能重新踏上人生征程！