如何輕松高效地學習

很多孩子都會感到奇怪，因為他們親眼看到身邊的有些同學每天都輕輕松松，從來不是爭分奪秒地撲在學習上，但是這些同學的成績卻很好，其中也不乏有些同學是地地道道的學霸。這是為什么呢？究其原因，就在于這些孩子在學習方面的效率很高，所以他們未必需要花費很多的時間，就可以把學習學好，就可以在學習領域出類拔萃。由此也可以看出，很多人在面對學習的時候，總是花費更多的時間和精力，卻不能取得更好的學習效果，是有原因的。

如何才能輕松高效地學習，這是每一個人都想領悟的真諦，遺憾的是，很多孩子不斷地摸索、經常地揣測，卻始終沒有找到正確的答案。每個孩子都是這個世界上獨一無二的生命個體，為此每個孩子對于學習的領悟能力是不同的，這決定了他們所要采取的學習方法也必然截然不同。因而，學習要因人制宜，孩子們在尋找學習方法的時候也要從自身的實際情況出發，這樣才能最大限度地激發生命的能量，從而找到能讓自己事半功倍的學習方法。

一直以來，我們都誤以為學習成效的高低與在學習上所花費的時間呈正相關，然而事實告訴我們，在學習上的表現與我們花費在學習上的時間有一定的聯系，但我們對于學習所懷有的態度和付出的精力，也是影響學習效果的重要因素。實際上，我們對學習所付出的不僅僅是時間，還有能量。

如何才能對學習付出最大的能量呢？能量與什么是密切相關的呢？不要覺得能量是由態度決定的，實際上，能量是由我們的身體和心靈狀態決定的。要想擁有強大的能量，首先要有健康的身體，而有規律的生活和運動，是提升能量的重要方式。每天，你是否能做到按時起床和休息呢？每天，你都在攝入什么營養結構和比例的食物呢？每天，你有沒有堅持運動釋放壓力，從而保持積極向上的情緒呢？你的能量與你的生活密切相關，你必須做到健康生活，規律運動和作息，而且要時刻保持好情緒，這樣才能獲得最大的能量。

學習，一定要勞逸結合，而不要一味地學。在兩個孩子之中，如果一個孩子始終都在爭分奪秒地堅持學習，從來不會積極主動地休息，而另一個孩子則在學習的時候專心致志地學，在放松的時候就全身心地放松，那么前者和后者相比將會如何？可想而知，前者的學習效率一定沒有后者更高，后者的學習成績很有可能比前者更好。這是因為人不是機器，不可能連軸轉，否則就會導致狀態欠佳。適度休息正是調整狀態的好方式，這可以幫助我們保持精力旺盛，也可以讓我們在學習中呈現出更好的狀態。

需要注意的是，拖延是會消耗人的能量的。很多孩子都有拖延的壞習慣，他們面對學習，常常會無限度拖延，只想玩，而不想寫作業，或者學習一些新的知識。這樣下去，他們非但不能全心全意去玩，也沒有全身心投入學習，以致無形中消耗了時間，也導致內心焦慮不安、憂愁忐忑。這樣一來，能量被大大地消耗掉，卻沒有起到積極的作用。不得不說，以這樣的方式消耗能量是得不償失的，正應了很多父母常常定義的孩子的行為——學也沒學，玩也沒玩。為此，孩子一定要干脆果斷，不要在學習中拖泥帶水，無限拖延。否則，非但沒有完成該做的事情，反而把能量消耗殆盡，這無疑是非常糟糕的。

當然，輕松高效地學習絕不是一件簡單的事情，而是與孩子們的學習態度、學習方法等密切相關的。尤其是孩子還必須養成良好的學習習慣，如此才能在學習過程中按部就班、秩序井然，才能在成長的道路上堅持進取、努力奮進。古人云，一日三省吾身。在走向高效的道路上，對于所掌握的學習方式和方法，我們還要采取積極反思的態度，從而能夠更加有的放矢地改進方法，提升學習效率。總而言之，學習是漫長且艱難的道路，我們要不遺余力地提升學習的技巧，全力以赴地經營好學習，才能在學習過程中有更多的收獲，獲得長足的進步和發展。