巴納姆效應——客觀真實地認識你自己

巴納姆曾經說過一句名言：“任何一流的馬戲團應該有能力讓每個人看到自己喜歡的節目。”因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以“每一分鐘都有人上當”，這就可以解釋這一效應為什么能夠產生。

巴納姆效應是由心理學家伯特侖·福勒提出的，它表現為：每個人都很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合自己，即使它非常空洞，仍有人認為這反映了自己的人格面貌。實際上，這是由人容易接受周圍環境暗示的心理決定的。生活中，你不可能時時刻刻去反省自己，認識自己就是借助確認外部信息來達到的，因此，當別人將某一非常籠統的結論告訴你并認為這就是你時，你會認為這正是對你自己的描述。

人們借助鏡子來觀察自己的相貌，借助他人的語言或評價來認識自己的性格，所以人非常容易受到外界的暗示，并認為那是自己。日常生活中，有很多人熱衷于以星座、生肖、血型來判斷自己的性格，甚至為自己的未來做預測，這些都能夠反映自己的真實面貌嗎？

很多人都認為“很靈驗”，其實那些話不過是一件“均碼號”的衣服，套在任何人的身上都比較合適，只不過有些人穿著寬松一點兒，有些人穿著緊一點兒而已。

打個比方，一張你自己的照片經過PS以后，你能夠找出哪部分是你自己真實的面貌，哪部分是經過修飾的嗎？還是你認為，那就是真正的你自己？找幾個你的姐妹或者與你長相相似的人來，告訴她，這是你偷拍的她的照片，很多人大概也會承認吧。

這就是人的“鏡子心理”，往往借助外界的信息來認識自己，容易受到環境和周圍信息的暗示。這種自我知覺的偏差，很容易將你帶入歧路。孩子們告訴自己的媽媽“甜甜這時候正在看電視，她每次都會考100分”，你聽到這句話大概會笑翻天，可是你的行為又跟孩子有多大差別呢？

很多未婚女性都喜歡看韓劇，并認為只要打扮得漂漂亮亮就能找到一個愛你的好男人，或者認為嫁了一個好男人就等于得到了幸福的生活，按照“書本中”的指示去改變自己的行為，以為這樣就能經營好自己的生活或婚姻。

這就是我們常常犯的“小兒科”錯誤，卻往往不自知，將他人的言行作為自己行動的參照，只不過讓自己變得更加可笑罷了。因為，人之所以是一個獨立的“人”，是因為他與別人的差異，而不是相同之處。每個人都應該獨立清醒地認識自己，而不要以他人的話語、評價或者行為為依據。

每個人行動之時，也要有自己的主見，不應輕易被別人左右或暗示，也不要盲目相信別人的經驗，因為你們之間是不同的，對于他人合適的經驗你用起來也許就會失敗。

記得“東施效顰”的故事嗎？西施是春秋時越國著名的美人，有心痛的毛病。犯病的時候，往往用手捂住胸口、皺著眉頭，比平時更加美麗，贏得了人們的憐惜。丑陋的東施看到了也模仿美人的樣子，扶住胸口、皺起眉頭，反而更加丑陋，讓人厭惡。正是她接受了錯誤的“捂胸顰眉”會讓人更加美麗的心理暗示，不加區分地用到自己的身上，才被人認為“沒有自知之明”。

而你又接受了多少別人的錯誤暗示，把自己固定在了一個不屬于自己的位置上了呢？有人接受了別人的批判而妄自菲薄，認為自己一生將無所作為；有人接受了別人的恭維，認為自己是“天才”，不用努力才華也會顯現，最終變得默默無聞；有人從別人的言行舉止中，錯誤猜測了事情的進展，給自己造成不可估量的損失。

心理應用：

1.想要明白自己的真實處境，就要學會客觀觀察，而不要受別人的影響。

2.學會面對自己，客觀評價自己的優點和缺陷，才能明白自己真正是怎樣的人，適合做什么，才能最終有所成就。