充實自己的生活

——只要你不去憂慮，停止否定自己，去做適合的事情，比如寫字、閱讀、散步、跑步、澆花，甚至去享用一杯奶茶或者一塊點心，時間都會變得有意義。

——思言思語

老楊是我多年的好友，最近，老楊被兒子小楊同學氣得頭發花白，老爸恨鐵不成鋼的心情，小楊怎會不知？作為“思敏家”的十一寶，小楊咨詢我：女神小姐姐，生活無規律，無法堅持做一件事，感覺自己在虛度光陰，生活失去了意義，我該如何控制自己？

老楊的憂慮，小楊的迷茫，并非個例。每個人的成長過程中，都會遇到想要擺脫虛度時光的無力感。此時，大可不必為難自己，與其控制，不如管理，從簡單的事情做起，從早起這件小事做起，換位思考控制情緒，去學習，去接觸未知，自律或許并沒有那么難。于是，我這樣回復小楊同學：

其實，你講的是自律

與其控制，不如管理，你越是與習慣對抗，越是徒勞無益；而當你嘗試著去管理自己的時間，管理自己的作息，管理自己的目標，管理自己的健康，管理自己的體重，甚至管理自己的飲食的時候，你會發現，自律原來如此簡單。這便是目標管理的意義，也是習慣的力量所在。

生活工作中，我們每個人都需要學會自律，才能在有規律有專注力的行動中發現更多的意義。

自律，不是一件簡單的事，卻可以從簡單的事做起

比如，我要在明天早上6點鐘起床，那么，如果因為熬夜太晚起不來或者天氣太冷不想起，懲罰自己早餐不能吃到想吃的培根漢堡和熱咖啡，而用小米粥和素包子來代替。當你這樣去想的時候，你的潛意識會說，不行，我一定要吃到培根漢堡和熱咖啡，這是我的最愛。

從早起這件小事開始

你會發現，早起之后，接下來的安排都可以有條不紊。早餐后早讀1小時，整理著裝和妝容30分鐘，出門選擇綠色出行，然后一天的時間可以做多項安排，也就是設定目標，實現目標。你要做的所有事情，都要在某個固定的時段做完。這就是目標管理。

控制自己的情緒

學會換位思考，疲憊或焦慮的時候，聽聽輕音樂，休息片刻，再開始學習和工作。永遠不要帶著情緒去做選擇，更不要長時間沉浸在情緒的陰霾里。因為，只要你不去憂慮，停止否定自己，去做合適的事情，比如寫字、閱讀、散步、跑步、澆花，或是享用一杯奶茶、吃一塊點心，時間都會變得有意義。所以，你需要讓自己處在積極的狀態，而不被消極情緒所打擾。

去學習，去接觸未知

去感受陽光，去仰望藍天，去對話智者，去實現你的夢想！你可以做任何事，唯獨不需要去花大片的時間去思考“我該如何學會控制自己”，你只需要去管理自己的時間，做想做的事，做有趣的事，即可！這便是學習的力量，讀萬卷書，行萬里路。

三個月后，再見到老楊時，他已恢復往日的精神奕奕，言談中是對兒子小楊的驕傲和贊譽，“這孩子長大了，前些天他說了自己的創業計劃，在學習中成長，我相信他，支持他的決定！”

是的，無論是學習、工作，或是創業，閉門造車很難成功。只有設定目標，細化目標，不斷學習改進，逐步完善，腳踏實地，才會終有所成。