馬寅初的水浴健身法

馬寅初是中國著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家、教育家。他中學(xué)畢業(yè)后，入天津北洋大學(xué)，1906年畢業(yè)后，又留學(xué)美國耶魯大學(xué)，后轉(zhuǎn)哥倫比亞大學(xué)研究經(jīng)濟(jì)學(xué)，1914年在美國獲經(jīng)濟(jì)學(xué)博士學(xué)位。回國后被北京大學(xué)聘為經(jīng)濟(jì)學(xué)教授，并被推選為第一任教務(wù)長。抗日戰(zhàn)爭時期致力于戰(zhàn)時經(jīng)濟(jì)問題研究，反對官僚資本主義，公開抨擊“四大家族”，因而遭反動政府逮捕和軟禁。

1949年在重慶立信會計專科學(xué)校、上海中等職業(yè)學(xué)校等處執(zhí)教，并任浙江大學(xué)校長。新中國成立后，任華東行政委員會副主席、中央人民政府財政委員會副主任、北京大學(xué)校長等職。

1957年7月5日，他在《人民日報》上發(fā)表了他的著名論著《新人口論》他明確提出：“控制人口，實屬刻不容緩，不然的話，日后的問題益形棘手，越難解決。”

馬寅初以他經(jīng)濟(jì)學(xué)家特有的深思遠(yuǎn)慮，預(yù)察到人口問題對經(jīng)濟(jì)建設(shè)的影響，最先提出需要“節(jié)制人口”的主張，這本來是對的。然而，他的人口理論卻遭到了錯誤的批判。

1960年3月，他被迫辭職，直到1979年9月11日才給他恢復(fù)名譽(yù)，重新為北大名譽(yù)校長。

中國共產(chǎn)黨第十一屆三中全會以后，“計劃生育”作為一項基本國策確定下來，歷史驗證了馬寅初的《新人口論》是正確的，是一項利國利民的好建議。

馬寅初不僅是我國人口論專家，而且在養(yǎng)生健身方面也有獨(dú)到之處。馬寅初老人一生愛好體育，注重健身，他活了101歲，如此高壽，與他一生十分重視健身有直接關(guān)系。

馬寅初從十幾歲開始，80多年從未間斷過鍛煉身體。他年輕時，練過騎馬和游泳，后來由于環(huán)境條件的變化和限制，這些項目都中斷了，只好改用其他的鍛煉方式，他堅持時間最長、收效最大的項目是熱冷水浴和爬山。

熱冷水浴健身法，是馬老在美國留學(xué)時從耶魯大學(xué)一位90多歲的醫(yī)生那里學(xué)來的。

其方法是：每天晚上就寢前洗浴一次，先進(jìn)熱水盆里洗，洗15分鐘后出浴，用毛巾搓擦身體，過三四分鐘后，再進(jìn)冷水盆里很快洗一下，出來后再用毛巾把身體擦干擦紅，立即上床睡覺。如無大盆，用兩個臉盆也可以，先用熱水毛巾擦身，再用冷水毛巾擦身，如果有熱冷水的淋浴條件，就用熱水和冷水先后沖淋，再用毛巾搓擦，其效果更佳。

馬寅初老人堅持用熱冷水浴健身法，長達(dá)70多年，即使在抗戰(zhàn)時期，他在重慶歌樂山被軟禁時也每天堅持。在貴州息烽、江西上饒被監(jiān)禁時沒有熱水條件，他也用冷水擦浴，從不間斷。

當(dāng)有人問他這種洗法的好處時，他有條有理地說：“這種熱冷水浴好處有三：一是先用熱水洗后，皮膚毛孔張大，身體內(nèi)的臟東西可以排出去；二是可以促進(jìn)血液流通，新陳代謝作用旺盛，精神爽快：三是全身血管先因洗熱水而張大，后又因洗冷水而收縮，一張一縮，漸有彈性，就不會硬化。”

馬老的這種熱冷水浴健身法，對他的健康長壽確實有幫助。馬老72歲那年在北京協(xié)和醫(yī)院檢查身體時，醫(yī)生告訴他，除了體重有些超重外，心、肝、肺、腎等內(nèi)臟器官功能都很正常，血壓也不高，其健康狀況和一個三四十歲的中年人差不多，完全不像一個七八十歲的老人。

馬老除了常年堅持采用熱冷水浴健身外，還有一種重要健身法就是爬山，他經(jīng)常利用星期日和寒暑假去爬山。

抗戰(zhàn)時期，他在重慶大學(xué)商學(xué)院工作，每個星期回家時，他都不坐“滑竿”，而是利用這個機(jī)會練習(xí)爬山。后來他被蔣介石軟禁，不許他下山，他也每天爬幾百米到山頂鍛煉。馬老爬山，和別人不一樣，他要求速度快，在一定時間內(nèi)跑到，他把這叫做“跑山”。

馬老晚年得了直腸癌，醫(yī)院在考慮是否采用手術(shù)治療方案時，曾有醫(yī)生認(rèn)為，查遍世界醫(yī)學(xué)史，最高的手術(shù)年齡是86歲，而馬老已經(jīng)91歲了，能夠承擔(dān)這樣大的手術(shù)嗎？但另一部分人則認(rèn)為，馬老一生注重鍛煉，身體素質(zhì)好，可以接受手術(shù)治療。結(jié)果手術(shù)進(jìn)行得很順利，效果良好，突破了醫(yī)療史上的一項紀(jì)錄。

馬老90多歲還能承受如此大的手術(shù)，說明他的體質(zhì)很好，而強(qiáng)健的體魄，主要是他常年堅持鍛煉的結(jié)果。

體育鍛煉不僅強(qiáng)健了馬老的身體，也鍛煉了他的革命意志。當(dāng)他的控制人口的主張遭到批判時，他并不氣餒，也不輕易茍同，而是抱著科學(xué)的實事求是的態(tài)度，對合理的意見他虛心接受，對不顧事實的攻擊，他進(jìn)行了針鋒相對的攻戰(zhàn)。他氣憤地說：“有人稱我是馬爾薩斯主義者，我則稱他們是教條主義者，反對列寧主義者！”他表示，在人口問題上，“不管怎樣的艱難險阻，決不后退半步。”

這時，馬寅初有幾位好心的朋友勸他暫時放棄自己的觀點(diǎn)，以后少管閑事。馬寅初堅定地說：“我是為了國家民族利益提出控制人口問題的，如果只為我個人著想，我完全可以什么事都不管，在家享享清福就是了。”

他還說：“我認(rèn)為這不是一個政治問題，而是一個純粹的學(xué)術(shù)問題，學(xué)術(shù)問題貴在爭辯，愈辯愈明，不宜一遇襲擊就抱‘明哲保身，退避三舍’的念頭。相反應(yīng)知難而進(jìn)，決不向困難低頭。我認(rèn)為在研究工作中，事前要有準(zhǔn)備，沒有把握不要亂寫文章。既寫之后，要勇于更正錯誤，但要堅持真理，即使于個人私利甚至自己的寶貴性命有所不利，亦應(yīng)擔(dān)當(dāng)一切后果。”

這充分體現(xiàn)了馬寅初為人處世的高度原則性。為了真理，為了學(xué)術(shù)的尊嚴(yán)，為了國家的前途和人民的利益，馬寅初一再聲明：“不怕坐牢，不怕油鍋炸，即使?fàn)奚约旱男悦苍谒幌А！瘪R寅初這種堅持真理、尊重科學(xué)的高尚的職業(yè)道德精神，最終贏得了人民的尊敬。