靜下來，才能身心俱佳

很多人都說，人生不是百米沖刺，而是馬拉松長跑。的確，人生不是僅憑短暫的速度與激情就能獲勝的，但是這并不意味著人生就要無限度地慢下來，變成悠閑地散步，或者是完全停滯下來。人生理所應當是馬拉松，既要有速度與激情，又不能完全只追求速度與激情，還要兼顧耐力與可持續性發展的力量。唯有如此，人生才能到達遙遠的目的地，獲得成功。

當然，人人都想獲得成功，都想出類拔萃、卓爾不群，然而，人生從來不會順遂如意，很多時候，我們越是對于人生有太多的奢求和渴望，人生越是不讓我們如意。所謂有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭，我們要耐下心來，真正保持沉靜，這樣才能進入更好的人生狀態之中。

情緒對于人的影響力很強大，甚至會擾亂人的心緒，損害人的身體健康。曾經，有很多消化內科的醫生對于病人的消化系統疾病反反復復發作感到困惑，這是因為他們忽略了一點——病人的精神因素很容易影響消化系統，也會導致消化系統的疾病久治不愈。為此，對于消化內科的醫生來說，除了要關注病人的疾病本身，也要關注病人的情緒和情感狀態，從而做到雙管齊下治愈病人。

常言道，人要活得好，精神是主要因素。為此，自古以來人們就說笑一笑十年少，這就告訴我們愉悅的心情對于我們的情緒和情感狀態影響很大。在如今的時代里，很多人都處于亞健康狀態，就是因為他們不知道如何調整好心情，也因為精神上壓力山大而影響到自己的身體健康狀態。其實，世界總是瞬息萬變的，我們一定要篤定做自己，控制好自己的欲望，不要讓自己陷入欲望之中無法自拔，也要控制好自己的心情，不要因為心情處于混亂焦躁的狀態就使自己的內心始終感到崩潰和無奈。只有保持內心篤定，才能以不變應萬變。

為了證明壞情緒對人的危害特別大，曾經有心理學家專家以猴子為實驗對象，進行過專門的實驗。他們把猴子的雙腿捆綁在銅條上，然后通電。可想而知，猴子因此而觸電，非常痛苦，所以自由的上肢會四處抓撓。這樣做的次數多了，猴子無意間發現只要關掉旁邊的開關，就可以停止痛苦。為此它形成了條件反射，總是關掉開關，避免痛苦。后來，專家又在籠子里設置了一盞紅燈，每次給猴子通電之前，就先打開紅燈，讓紅燈閃爍。次數多了，聰明的猴子知道只要紅燈一亮，自己就會觸電，就要關掉開關。它居然省略了中間的步驟，在紅燈剛亮起時，馬上就去關掉開關，從而避免自己感受痛苦。就這樣，猴子對紅燈也變得特別敏感。

后來，專家把這只對紅燈形成條件反射的猴子和一只沒有建立過任何條件反射的猴子放在同一只鐵籠子里。這只鐵籠子里是有紅燈的，為此每次只要紅燈亮起，建立了條件反射的猴子馬上就會關掉開關，而另外一只猴子因為從來沒有這樣的經驗，所以不知道紅燈代表著危險和痛苦，因而仍舊自顧自地玩樂著，絲毫也沒有因此感到緊張焦慮。每一天，專家都會把這兩只猴子放在同一個籠子里至少6個小時，接近于人每天工作的時間。才過去一個多月，每天忙于關掉開關的猴子就死了，而另外一只猴子每天玩得不亦樂乎，心情很好，活得很快樂。

醫學專家對死去的猴子進行了解剖研究，發現死掉的猴子患有嚴重的消化道潰瘍。而在正式進行實驗之前，醫學專家曾經檢查過猴子的身體，認為猴子非常健康。猴子為何會在短短的一個月時間里患上消化道潰瘍呢？每天和它同吃同住的另一只猴子，為何還活得好好的呢？究其原因，就在于死去的猴子建立了條件反射，每當看到紅燈亮起的時候就會非常緊張，就會忙不迭關掉紅燈。這與人類在工作中的表現很像，人類必須非常努力地工作，也要每時每刻都提防自己犯錯誤。由此可見，人的很多疾病都不是平白無故獲得的，而有可能源于心理和情緒因素。

實際上，壞情緒不但會影響人的心情，更是會影響人的身體，使人的健康狀態惡化。因此，不要對于壞情緒不以為然，不要總是覺得情緒無關緊要，當然，也不要情緒一出現就非常緊張和無奈，而應有的放矢地面對人生，全力以赴地做好自己該做的事情，這樣才能在情緒發生的時候更加篤定，做到從容不迫。

人生固然需要喧嘩熱鬧，但也需要淡定從容，唯有全力以赴地做好自己該做的事情，唯有真正篤定地堅持自己的內心，我們才能以不變應付萬變，才能以無為應對人生。現實生活中，不如意是常態，人生從來不會一帆風順。因此，不要因為各種各樣的小錯誤而迷失自己，否則就是用別人的錯誤懲罰自己。即使遇到大的波折和坎坷，或者是遭遇磨難，也不要因此而妄自菲薄。天無絕人之路，任何問題都自有解決的辦法。只要心中懷著希望，只要永不放棄，只要保持篤定和安靜，我們就可以讓自己如同一個生態系統一樣維持平衡，保持最佳的狀態。記住，情緒問題無小事，如今社會上很多極端的惡性事件就是由情緒問題導致的，因此不管是對于自己的情緒問題，還是對于他人的情緒問題，我們都要更加慎重對待，也要及時恰當地處理好。