你越自控就越自由

生活中，有多少人能夠很好地控制自己呢？想必很多人都無法肯定地回答：“我自控力很好。”什么是自控能力？就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人之所以區(qū)別于動物的根本特點(diǎn)之一，在于人是有思想的，所以能夠按照一定的目的、理智地控制自己的感情和行動。

自控是一種力量，自控讓一個人頭腦冷靜、判斷準(zhǔn)確。當(dāng)然，自控的人充滿自信，同時也更容易贏得別人的信任。只要一個人可以下定決心，決心就會為其自制行為提供力量與后援，可以支配自我。能夠控制情感、欲望和恐懼心理的人，他們往往更容易獲得成功，取得更有價值的進(jìn)步。

一個人應(yīng)該控制自己的情緒，尤其是當(dāng)生氣的因子在大腦里奔涌時，這時控制自己的思想和言語就會非常困難。自控力稍差的人就會淪為情緒的奴隸，負(fù)面情緒席卷而來，不僅讓自己煩躁，也會給身邊人帶來不好的影響。無法完全控制和主宰自己的人，命運(yùn)就不會掌握在他自己的手里。

當(dāng)然，一個人可以自我控制的秘密源于其思想，因?yàn)槌３Ｔ诖竽X里思考的東西會慢慢地滲透到生活的角落里去。假如我們成為自己思想的主人，就能夠控制自己的思維、情緒和心態(tài)，那么，也就能夠控制生活中可能會出現(xiàn)的各種情況。

生活中，許多人總是想得太多，做得太少。為了既定目標(biāo)，我們需要在一個時間段內(nèi)把最大的精力投入合適的地方去，而這個過程要求我們保持高度自律，同時對其他的選擇說“不”。大部分人提到自律，總是帶有一種厭惡，覺得這意味著沒有自由。其實(shí)，自律是自由的。

人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。一般來說，具有崇高理想抱負(fù)的人決不會為區(qū)區(qū)小事而感情沖動從而產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。通常情況下，一個人的文化素養(yǎng)同其承受能力和自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確地認(rèn)識事物，認(rèn)識自我和他人的關(guān)系，自覺地進(jìn)行自我控制、自我完善。

用合理發(fā)泄、注意力轉(zhuǎn)移、遷移環(huán)境等方法，把將要引發(fā)沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩(wěn)定，避免沖動。遇事要沉著冷靜，開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學(xué)會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養(yǎng)自信心和獨(dú)立性。

要培養(yǎng)自己性格中意志獨(dú)立性的良好品質(zhì)，對自己奮斗的目標(biāo)要有高度的自覺。只要你經(jīng)過自己的實(shí)踐認(rèn)準(zhǔn)的事，就應(yīng)義無反顧地做下去，想方設(shè)法達(dá)到預(yù)期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點(diǎn)失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。當(dāng)幾種需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實(shí)現(xiàn)的需要。如古人所云：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不可兼得，舍魚而取熊掌者也。”俗話說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”平時注意經(jīng)常思考問題，增強(qiáng)預(yù)見性，關(guān)鍵時刻才能及時、果斷、準(zhǔn)確地做出選擇。

有自律精神的人，更容易走向成功。生活中，那些不自律的人就是情緒、欲望和感情的奴隸。自律是一種高貴的品質(zhì)，意味著為一個偉大的目標(biāo)努力和付出，意味著為了自己所珍視的東西放棄眼前的一些誘惑。自律，會讓你擁有一顆強(qiáng)大而豐富的內(nèi)心，面對任何事都能夠冷靜自若地處理。

富蘭克林制作了一本小冊子，每一頁上都寫有一種美德的名稱，并用紅墨水筆畫出7個直行，一星期中每一天占一行，每一行上端注明代表星期幾的一個字母。再用紅線將直行劃分成13個橫格，每一個橫格的左邊注明代表每一種美德的第一個字母。每天他都會檢查自己在哪一方面有過失，便在那一天該項(xiàng)美德的橫格內(nèi)打上一個小黑點(diǎn)。他決定每星期對某一種美德給予特別密切的注意，預(yù)防有關(guān)方面的極其微小的過失。這樣，“幾個循環(huán)之后，在13個星期的逐日檢查后，我會愉快地看到一本干凈的小冊子”。

知乎上流傳著這樣一句話：以大多數(shù)人的努力程度，根本輪不到去拼智商。事實(shí)上，自律才是成功的敲門磚。所有成功的人都非常聰明嗎？當(dāng)然不是，智商極高和極低的人均是少數(shù)，智力中等或接近中等的人，約占全部人口的80%。而成功人士身上有一種共同的優(yōu)秀品質(zhì)，即超強(qiáng)的自律能力。

養(yǎng)成自律的習(xí)慣，需要正確認(rèn)識自己，需要確定什么行為可以最好地反映你的目標(biāo)和價值，這個過程就需要自省和自我分析，做一個準(zhǔn)確的自我認(rèn)識。如果你每天渾渾噩噩，甚至不知道該干什么，又如何養(yǎng)成自律的習(xí)慣呢？自律比較花時間，但需要我們意識到自己不自律的行為。當(dāng)自律遭受挑戰(zhàn)的時候，需要給自己一些心理暗示，鼓勵自己并讓自己放心。提醒自己：自律的代價總是要比后悔的代價低。牢記這句話，每當(dāng)不自律的時候提醒自己，這會改變你的生活。

啟示

自律并不是一種精神上的枷鎖和鐐銬，而是一種尋求內(nèi)心平衡的最佳方式。或許你覺得自律的生活非常無趣，其實(shí)并非如此，自律的人更容易沉下心來看這個世界，然后進(jìn)行冷靜的思考。他們對世界、生命、自我有更豐富的理解。