孩子自卑，看不起自己

心理學家認為，自卑經常以一種消極的防御形式表現出來，如妒忌、猜疑、害羞、自欺欺人、焦慮等，自卑會讓人變得非常敏感，經不起任何刺激。假如一個孩子被自卑所籠罩，其身心發展及交往能力將受到嚴重的束縛，才智也得不到正常的發揮。

小東是一位三年級的男同學，他長著一對會說話的大眼睛，白白凈凈，頭發有些自然卷，成績還不錯，不過就是性格內向，十分靦腆，在人前不茍言笑。他上課時從來不舉手發言，即便老師點名要他回答問題，他也總是低著頭回答，聲音很小，而且滿臉通紅。

下課除了上廁所之外，他總是靜靜地坐在自己的座位上發呆。老師讓他去和同學們玩，他只會不好意思地笑了一下，依然坐著不動。平時在家里他也總把自己關在屋子里，不和朋友們去玩。遇到周末的時候，父母想帶他一起出去玩，或是去朋友家里做客，他也不去，甚至連自己的爺爺奶奶家也不愿意去。

小東身上的現象，在許多孩子身上都可能有所體現，這些都是自卑的產物。自卑，就是一個人嚴重缺乏自信，常常認為自己在某些方面或各個方面都不如別人，經常以自己的缺點與他人的優點比較。自我評價過低，瞧不起自己，這是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態。

孩子產生自卑心理，有多方面的原因。比如，父母能力較強，對孩子期望過高，往往會讓孩子自卑，生活在這樣的家庭里，孩子總認為“爸爸媽媽什么都行，我什么都比不上他們，怎么努力都沒用”；有的則是家庭不完整，容易讓孩子自卑，生活在破裂家庭中的孩子，得不到父母足夠的愛，覺得自己是被社會拋棄的孩子；有的父母采用粗暴、專橫的教育方式，嚴重地傷害了孩子的自尊心，往往會讓孩子產生自卑心理；有的是父母自身有自卑情緒，平時總說“我不行”，潛移默化地影響孩子，使孩子產生自卑心理。

小貼士

1．避免苛求孩子

父母要幫助孩子建立自信，克服自卑心理。所以父母對孩子的要求要適當，不能苛求孩子。父母對孩子的要求應與孩子實際的能力和水平相適應。若孩子取得了好成績，那父母應及時表揚、鼓勵，讓孩子對自己充滿信心。對于那些成績稍差的孩子，父母應予以關心和安慰，幫助孩子分析原因，總結經驗和教訓，給孩子予以耐心的指導，一步步提高孩子的成績。

2．豐富孩子的知識

生活中，父母經常發現當許多孩子一起交談的時候，有的孩子說得滔滔不絕、繪聲繪色，而自己的孩子卻只是在一邊聽，一言不發。這是什么原因呢？這主要是由于孩子的知識面不同，有的孩子見多識廣，有的孩子知識面較為狹窄。而那些知識面較為狹窄的孩子更容易自卑，父母需要有意識地幫助孩子豐富知識，開闊孩子眼界。

3．給予孩子一定的心理補償

消除孩子的自卑心理，父母要善于發現他們的優點和缺點，并為孩子提供發揮長處的機會和條件，讓孩子學會理智地對待自己的短處，尋找合適的補償目標，從中吸取前進的動力，將自卑轉化為一種奮發圖強的動力。

4．引導孩子交朋友

自卑的孩子大多比較孤僻、不合群，喜歡把自己孤立起來。而積極的人際關系會為孩子提供必要的社會支持系統，利于自身壓力的減緩和排解，性格也會變得樂觀起來。而且孩子在與人交往的過程中，會更加客觀地評價自己和他人。父母要多鼓勵孩子交朋友，并教給他們一些社交技能。

5．幫助孩子獲得成功經驗

當孩子成功的經驗越多，他的期望值就越高，自信心也就越強。對于自卑的孩子來說，父母要幫助他建立起符合自身情況的抱負，增加成功的經驗。當孩子遭遇困境，心生自卑的時候，父母可以引導孩子去做一件比較容易成功的事情，或者參加感興趣的活動，以消除自卑。比如，當孩子在考試中失利了，不妨讓其在體育競賽中找回自信。

6．采用小目標積累法

許多孩子產生自卑心理，往往是由于對自己要求過高，將自己已經取得的成績忽略了，他只是沉浸在大目標無法實現的焦慮中，心理就經常籠罩在悲觀、失望的陰影中。對此，父母可以幫助孩子制定一個能在短時間實現的小目標，引導孩子向前看，從已經實現的小目標中得到鼓舞，增強自信。隨著小目標的積累，不但會形成一個實現大目標的動力，而且會讓孩子形成足以克服自卑的信心。

7．引導孩子正確面對挫折

孩子在生活中難免會遇到失敗和挫折，而失敗的陰影是產生自卑的溫床。對此，父母需要及時了解孩子的心理變化，予以指導，幫助孩子及時驅逐失敗的陰影。父母可以指導孩子將失敗當作學習的機遇，與孩子共同分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓。也可以幫助孩子將那些不愉快、痛苦的事情徹底忘記。

8．尊重孩子的自尊心

有的孩子自尊心較強，假如做錯事情，自己就會很內疚。假如父母這時再冷嘲熱諷，一頓責罵，就會嚴重挫傷孩子的自尊心。孩子就會破罐子破碎，表現越來越差。所以，當孩子做錯事情時，父母應關心、理解孩子，只要孩子知錯能改就行了。這樣孩子就會排解消極情緒，變得越來越自信。