依賴型人格障礙的矯治

案例

世界上有許多人從小就顯露出獨(dú)立的精神，什么事都能自己做主，長(zhǎng)大后也往往成就了一番事業(yè)，然而，也有一些人似乎總是難以自立，只能躲在別人的羽翼下生活下去。有一個(gè)民間故事就諷刺了這種人。故事講的是一對(duì)夫婦晚年得子，十分高興，把兒子視為掌上明珠，捧在手上怕飛，含在口里怕化，什么事都不讓他干，兒子長(zhǎng)大后什么也不會(huì)干。有一天，夫婦要出遠(yuǎn)門，怕兒子餓死，于是想了一個(gè)辦法，烙了一張大餅，套在兒子的頸上，想吃時(shí)就咬一口。等到他們回到家里，兒子卻餓死了。因?yàn)樗恢莱灶i前面的餅，不知道把后面的餅轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)吃。

分析

故事未免有些夸張，但生活中這樣事例的影子卻并不鮮見(jiàn)。君不見(jiàn)幼兒園門前，常有兒童抓著家長(zhǎng)的手又哭又鬧，不讓其走，家長(zhǎng)一走便痛苦得猶如生離死別；君不見(jiàn)有的中學(xué)生，在其父母因公不在家的日子，每日以淚洗面，餐餐以方便面為食；君不見(jiàn)有的大學(xué)新生，由于父母不在身邊，衣食住行都難以自理，竟欲退學(xué)回家……越來(lái)越多的人和事表明，我們的許多家長(zhǎng)，培養(yǎng)了孩子的依賴心理，我們的許多孩子，也養(yǎng)成了依賴型人格。

依賴型人格障礙是日常生活中較常見(jiàn)的人格障礙。有這種人格的人很需要一些堅(jiān)強(qiáng)的人為自己作出廣泛的決定。他們對(duì)日常事務(wù)缺乏必要的自理能力，總是求助他人，過(guò)分地依賴他人。

他們寧愿放棄自己的個(gè)人興趣、人生觀，只要他能找到一座靠山，時(shí)刻得到別人對(duì)他的溫情就心滿意足了。他們一般很幼稚順從，但卻常懷疑自己可能被拒絕，在任何方面都很少表現(xiàn)出積極性，顯得缺乏必要的信心，難以適應(yīng)新的環(huán)境和生活，更難把自己逐步引向獨(dú)立。

和故事中餓死的少年一樣，許多人依賴型人格的養(yǎng)成源于兒時(shí)的不良的家庭教育。在幼年時(shí)期，兒童離開(kāi)母親就不能生存，在兒童印象中保護(hù)他、養(yǎng)育他、滿足他一切需要的母親是萬(wàn)能的，他們必須依賴她，總是怕失去這個(gè)保護(hù)神。這時(shí)如果父母過(guò)分地溺愛(ài)其子女，或者因內(nèi)疚，自覺(jué)有罪惡感而超乎常理地愛(ài)護(hù)其子女，或者因內(nèi)心的自卑感而特別優(yōu)待其子女，以此來(lái)獲得子女的愛(ài)戴、尊敬，滿足其自尊心，因此鼓勵(lì)子女依賴父母，不讓他們有長(zhǎng)大和自立的機(jī)會(huì)，這樣久而久之，在子女的心目中就會(huì)逐漸產(chǎn)生對(duì)父母的權(quán)威的依賴心理，成年以后依然不能自己做主，而總是依靠他人來(lái)作決定，不能擔(dān)負(fù)起各項(xiàng)工作的責(zé)任，成為依賴型人格的人。具有依賴型人格的人像小綿羊一樣溫順聽(tīng)話，他的巴結(jié)和逢迎最初受人歡迎，可能引起人們好感，但時(shí)間一久，這種粘著性依賴就令人厭煩，因此他們也很難處理好人際關(guān)系。他們常因缺乏自信而顯得悲觀、被動(dòng)、消極。

依賴型人格的形成的關(guān)鍵是由于幼年期父母的過(guò)分關(guān)愛(ài)使其失去了自信而養(yǎng)成了萬(wàn)事依靠別人的習(xí)慣。因此，根本上的糾正是幫助他恢復(fù)信心，消除依賴的習(xí)慣。

重建自信法。第一步，消除童年不良印跡。依賴型的人缺乏自信，自我意識(shí)十分缺乏，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關(guān)。你可以回憶童年時(shí)父母及長(zhǎng)輩對(duì)自己說(shuō)過(guò)的具有不良影響的語(yǔ)言。例如：

“你真笨，什么也不會(huì)做。”

“你這么懶，等父母死后誰(shuí)來(lái)養(yǎng)活你。”

“瞧你笨手笨腳的，讓我來(lái)幫你做。”

你把這些話語(yǔ)整理出來(lái)，并逐條加以認(rèn)知改造。并將這些話語(yǔ)轉(zhuǎn)告給你的朋友、親人，讓他們?cè)谀阍囍梢恍┦虑闀r(shí)，不要用這些話來(lái)指責(zé)你，而要熱情地鼓勵(lì)、幫助你。

第二步，重建勇氣。你可以選擇一些略帶冒險(xiǎn)性的事去做，每周做一項(xiàng)。例如：

（1）獨(dú)自一人到附近的風(fēng)景區(qū)做短途旅游。

（2）獨(dú)自一個(gè)人去參加一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)，如卡拉OK、跳舞。

（3）一周規(guī)定一天是“自主日”，這一日不論什么事情，決不依賴他人，完全自主。以后要逐漸增加一周的“自主日”天數(shù)。

通過(guò)做這些事情，可以增加勇氣，改變事事依賴他人的弱點(diǎn)，有利于養(yǎng)成獨(dú)立自主的好習(xí)慣。然而，告別過(guò)去的自我是困難的，有時(shí)甚至是一個(gè)痛苦的過(guò)程。但是，每一個(gè)想獨(dú)立的人，每一個(gè)想做自己主人的人，都會(huì)堅(jiān)定信念，克服各種失敗與挫折，走出一條屬于自己的人生之路。不靠天，不靠地，不靠父母，做一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)淖粤⒆詮?qiáng)者！