調適心情，別把壓力當阻力

人生中有許許多多我們始料不及的事情，正是“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山”。但是如果不能承受壓力，跌倒后爬不起來了，就絕不會涌出“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的凌云壯志和萬千豪氣！而若要成功克服困難，除了要有堅強的毅力外，我們還要學會調適自己的心態，絕不可把壓力當阻力。我們認為的逆境，有可能對我們有所幫助。

敞開心扉去了解，你能發現，壓力并不是你必須去除和消滅的敵人，而是你最真誠的朋友。因為，它們給你帶來的是最可遇而不可求的生命領悟，當你把這些帶來禮物的朋友當成敵人，你就收不到它饋贈的珍貴禮物。

如果我們能學會調適自己的心態，就能看到壓力的正面效應，那我們就會以坦蕩的心境，豁達的胸懷來應對生活中的每一份酸甜苦辣，讓原本平淡乏味的生活煥發出迷人的色彩，那么，你會發現，磨難與逆境也不過是飄來的“浮云”。

羅曼·羅丹曾說：“只有把抱怨別人和環境的心情，化為上進的力量才是成功的保證。”經受別人的考驗、提升自身的張力，你才會在人海中脫穎而出。

礁石，想要展現渾然天成的光滑弧度，就必須接受海水無數次的沖撞；河蚌，想要孕育出晶瑩的珍珠，就必須接受沙爍殘忍的侵蝕；雄鷹，想要搏擊長空，就必須忍受一次次試飛的跌落；人也是一樣，庸人把磨難當作災難，而智者卻把磨難當成一種財富。

壓力對于我們來說，是一筆寶貴的財富。生活原本就是平淡的，如果再沒有一些磨礪，那么，我們的生活還有何滋味可言呢？當然，除了要調適自己的心態外，我們還需要找出一種能幫助自己清理情緒垃圾的方法。

心理學家曾說過：“人是最會制造垃圾污染自己的動物之一。”正如清潔工每天早上都要清理人們制造的物質垃圾一樣，我們要想徹底消除倦怠，也必須經常反省自己，時刻清洗心靈和頭腦中那些精神垃圾，真正讓自己時刻心如明鏡，洞若觀火，以最好的狀態去投入工作。

那么，在壓力面前，我們該怎樣調適呢？下面是幾條建議：

自我暗示。采取這種方法，可以抑制不良情緒的產生。比如，你可以告訴自己，我是最棒的，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強自信心，冷靜情緒，就能遏制沖動，避免不良情緒造成不良后果。

自我激勵。這是用理智控制不良情緒的又一良好方法。恰當運用自我激勵，可以給人精神動力。當一個人在困難面前或身處逆境時，自我激勵能使你從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來。

心理換位。這也是消除不良情緒的有效方法。所謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的將心比心，站在對方的角度思考、分析問題。通過心理換位，來體會別人的情緒和思想，這樣就有利于消除不良情緒。

總之，一個人如何面對壓力和困難，體現了他的情商高低，在壓力面前，我們只有學會調適，才能及時卸下包袱，繼續上路！