第三十四課

別中了職場(chǎng)情緒的毒

如果在職場(chǎng)中，你感覺(jué)到不公，你是否會(huì)很快想到“職場(chǎng)江湖”，并因此而對(duì)身邊的每一個(gè)人心存敵意；如果你畢業(yè)一段時(shí)間了，還是沒(méi)能在工作中找到成就感，是否會(huì)很快想到“職業(yè)瓶頸”，并因此而生出跳槽甚至改行的念頭；如果在工作中，你感覺(jué)很疲倦，你是否會(huì)很快想到“職業(yè)倦怠”，并以此給自己的工作倦怠一個(gè)冠冕堂皇的借口。其實(shí)，一切并不像你想象的那樣，你的職場(chǎng)人生才剛剛開(kāi)始，還沒(méi)有糟糕到什么“職業(yè)倦怠癥”或者“職場(chǎng)陰謀”的地步，只不過(guò)，是你自己，中了職場(chǎng)情緒的毒。

A莫把“職場(chǎng)”做“江湖”

報(bào)道的第一天，文君就碰了一個(gè)軟釘子。她走進(jìn)人事科，笑容滿面地問(wèn)那位正對(duì)著鏡子專心致志梳理長(zhǎng)發(fā)的大姐，“請(qǐng)問(wèn)，劉科長(zhǎng)在么？”大姐扭轉(zhuǎn)頭來(lái)，輕蔑地打量著她，問(wèn)她什么事，她說(shuō)她來(lái)報(bào)道。大姐扔了一句，“不在，明天再來(lái)”。文君是通過(guò)了上百人的工廠招聘會(huì)的，自然理直氣壯，直闖二樓的廠長(zhǎng)室，廠長(zhǎng)一個(gè)電話打過(guò)去，隨即吩咐她，“去吧，有人”。再次走進(jìn)人事科的時(shí)候，那位大姐全然換了嘴臉，笑容堆了上來(lái)，飛快地給她辦理了手續(xù)，分配到了辦公室。文君的心里暗暗氣憤，想著小姐妹們關(guān)于“職場(chǎng)江湖”的教導(dǎo)，下定決心一定要和這個(gè)勢(shì)利眼的劉科長(zhǎng)斗爭(zhēng)到底。

接下來(lái)的日子，文君處處感覺(jué)到職場(chǎng)的險(xiǎn)惡，工作并沒(méi)有她想象的那樣風(fēng)光美好，劉科長(zhǎng)安排她做的，只不過(guò)是一個(gè)打雜的，職工檔案整理、接發(fā)傳真、接聽(tīng)電話，她不甘心，自己就在這樣繁瑣的日子里耗費(fèi)青春？她四處抱怨，結(jié)果就聽(tīng)別人說(shuō)，如果不是她的到來(lái)，劉科長(zhǎng)的妹妹完全可以繼續(xù)在辦公室里穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)做文員。于是，文君更覺(jué)劉科長(zhǎng)居心不良，處處和自己做對(duì)。

這不，文君又一次找到局長(zhǎng)，要求更換部門，她說(shuō)她是來(lái)做事的，不是來(lái)打雜的，如果需要一個(gè)勤雜工，找一個(gè)臨時(shí)人員就好了，何苦要公開(kāi)招聘呢？弄得廠長(zhǎng)也很頭疼，不知道該讓剛進(jìn)工廠的文君做什么好。

職場(chǎng)紛爭(zhēng)不是江湖恩仇

1．將工作中點(diǎn)滴的不順利都想象成人為的“陰謀”

職場(chǎng)紛爭(zhēng)不可避免，但并不是每個(gè)人都在存心和你作對(duì)，勢(shì)利、淺薄，并不意味著對(duì)方一定在故意“整”你。作為職場(chǎng)新人，不要太多心，不要把職場(chǎng)看作喧囂險(xiǎn)惡的“江湖”。

2．忽視自身弱點(diǎn)，自以為是

不要中了“職場(chǎng)江湖”的毒，忽略了自身不熟悉工作和環(huán)境，需要學(xué)習(xí)的軟肋。初入職場(chǎng)，無(wú)論是誰(shuí)，都不可避免需要一段時(shí)間來(lái)熟悉環(huán)境，熟悉工作。領(lǐng)導(dǎo)和同事也需要一段時(shí)間來(lái)確定什么工作適合你，什么工作你能勝任。所以在新人是必須經(jīng)歷“打雜”階段的，至于是否因?yàn)槟愕牡絹?lái)而擠掉了別人的職位，這和你并沒(méi)有關(guān)系，完全不必去考慮。

對(duì)癥下藥不走“江湖”

a從自己的“硬盤”里刪除“職場(chǎng)江湖”這個(gè)詞，然后將對(duì)別人的敵意逐漸轉(zhuǎn)變成和解的情緒，在工作中多向大家請(qǐng)教，打破大家對(duì)自己的陌生感。

b轉(zhuǎn)變觀念，甘于平淡，踏實(shí)工作。干好分配給自己的工作，在基礎(chǔ)工作中不斷提高自身工作能力，盡快得到大家的認(rèn)可。

B別中了“職業(yè)瓶頸”的毒

顧寧寧最近特別不開(kāi)心，她帶的初三（二）班在中考中失利了，這是她第一年工作，領(lǐng)導(dǎo)器重她，才分給了她一個(gè)畢業(yè)班。

顧寧寧清楚地記得中考前54天，她得到母親病危的消息時(shí)，站在晚自習(xí)的講臺(tái)上，面對(duì)著孩子們滿是紅叉叉的模擬試卷，忍不住流下了眼淚，她哭著對(duì)這群大孩子說(shuō)，“你們一定要努力呀，為了你們，我連病危的母親都顧不上了，還有最后五十多天，你們一定要加把勁，一定不要讓我失望啊！”然而，最終的結(jié)果還是讓寧寧再次落淚了。顧寧寧清楚地記得，校長(zhǎng)問(wèn)她肯不肯帶畢業(yè)班的時(shí)候，她拍著胸脯在校長(zhǎng)面前保證，一定再帶出一個(gè)中考狀元班，然而，她徹底地失敗了。

顧寧寧始終在考慮，自己是不是遇到了職業(yè)瓶頸，任憑自己如何努力，也無(wú)法克服。

開(kāi)教研會(huì)時(shí)，顧寧寧提出了放棄做班主任，不再帶畢業(yè)班的想法，卻被教導(dǎo)主任否定了，教導(dǎo)主任語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)，“顧寧寧呀，你第一年帶畢業(yè)班，這樣已經(jīng)不錯(cuò)了，今年雖然沒(méi)有出中考狀元，但整體成績(jī)也是不錯(cuò)的，你振作點(diǎn)。”可顧寧寧就是振作不起來(lái)，她覺(jué)得自己遇到了職業(yè)瓶頸，與其付出沒(méi)有回報(bào)，還不如不再付出。

沒(méi)有什么真正的“瓶頸”

1．把暫時(shí)的量變看成不變

事物的發(fā)展過(guò)程是從量變到質(zhì)變，量變中的失望和無(wú)法突破的現(xiàn)狀，其實(shí)，正是量變的積累過(guò)程，當(dāng)這種量變積累到一定程度才會(huì)發(fā)生質(zhì)變，別把量變看成不變，別因此而困惑郁悶。

2．用“職業(yè)瓶頸”束縛自己

職業(yè)瓶頸并不真的存在，它只是職場(chǎng)中人的假想敵，職場(chǎng)新人暫時(shí)沒(méi)能取得進(jìn)步，并不意味著永遠(yuǎn)無(wú)法超越自己，停滯是正常的，不能因?yàn)橥屠壛耸帜_。

如何擺脫所謂的“瓶頸”

a給自己一定時(shí)間的假期，思想松綁精神放松，將精力轉(zhuǎn)移到自身狀態(tài)的改善上，從而擺脫“職業(yè)瓶頸”的枷鎖。

b橫向?qū)Ρ龋偨Y(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，積累信心，逐漸走出自我暗示的陰影，身心輕松地再次投入工作。

C別相信什么“職業(yè)倦怠癥”

童菲的工作不算忙，比起別的同學(xué)，她的工作著實(shí)輕松多了。坐在辦公室里，處理一些職員調(diào)動(dòng)、住宿安排，出差訂票、公司會(huì)議的事情，閑的時(shí)候一個(gè)下午只用在電腦前坐著，做好一張人事報(bào)表就OK。

童菲剛上班那兩個(gè)月，還覺(jué)得挺輕松，可試用期剛過(guò)，童菲就覺(jué)得累了，提不起精神來(lái)，天天昏昏沉沉的。童菲的表現(xiàn)讓行政經(jīng)理極為不滿，批評(píng)了她好幾次，甚至含沙射影地勸她夜生活要節(jié)制，不要影響工作，弄得童菲有口難辨。

工作一天下來(lái)，童菲連坐車回家的力氣都沒(méi)有了。回到家就往床上一靠，飯都不想吃，就想睡覺(jué)。男友體恤她，就從樓下的飯店訂餐吃。

頭一周，男友還噓寒問(wèn)暖地關(guān)心童菲，周末還陪她去了醫(yī)院，做了全面的身體檢查，連HIV都查了，結(jié)果什么問(wèn)題都沒(méi)有。第二周，男友就懶得理童菲了，晚飯時(shí)也不叫她，隨她睡到第二天天亮。周末童菲更恨不得睡上兩天兩夜，連男友教她去爬山也沒(méi)興趣。

童菲說(shuō)自己得了“職業(yè)倦怠癥”，打算跟領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假，跟男朋友商量去度假。

解讀疑似“職業(yè)倦怠”的癥狀

1．把正常的生理倦怠期當(dāng)成了所謂的“職業(yè)倦怠癥”。

每個(gè)人都有自己的生理周期，如同女人每個(gè)月的生理周期一樣，在每年的某一兩個(gè)月會(huì)感到疲倦甚至倦怠不堪，工作效率低下，這是一種生理上的自動(dòng)調(diào)節(jié)，如同春乏秋困一樣正常。職場(chǎng)新人既不必因此而緊張，也不必像給自己扣上“職業(yè)倦怠癥”的大帽子。

2．把工作乏味當(dāng)成了所謂的“職業(yè)倦怠”

童菲疲倦的重要原因，就是工作乏味，她的工作簡(jiǎn)單而輕松，剛工作的時(shí)候還會(huì)有新鮮感，時(shí)間一長(zhǎng)，自然會(huì)覺(jué)得乏味無(wú)聊、沉悶倦怠。沒(méi)有創(chuàng)造性，沒(méi)有能動(dòng)性的工作很容易帶來(lái)疲倦感，跟“職業(yè)倦怠癥”毫無(wú)關(guān)系。

調(diào)整精神狀態(tài)，擺脫倦怠困擾

a利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能，確定工作的適應(yīng)性和能動(dòng)性，針對(duì)工作開(kāi)創(chuàng)新的工作方法，積極愉快的工作。

b積極在業(yè)余生活中激發(fā)自己的活力，可以和男友共創(chuàng)激情萬(wàn)丈的夜晚或者周末，也可以在工作之余獨(dú)自去做健身或者美容，調(diào)整好自身的精神狀態(tài)。