自我認(rèn)同，悅納不完美的自己

先接納自己的不完美，然后才能包容他人的不足；先相信自己的存在價(jià)值，然后別人才會(huì)支持我們。

——?jiǎng)e低估任何人，包括你自己

生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，帥氣溫和的男人大多沒(méi)什么驕人的才華，有才華又溫和的男人大多不英俊，而自稱有才華又英俊的男人則很難對(duì)女人溫和。世上總是稀缺完美男人，其實(shí)，女人也一樣，沒(méi)有任何一個(gè)女人是完美的。

肖亦瑤是個(gè)相貌普通的女孩子，在學(xué)校里是個(gè)再一般不過(guò)的學(xué)生。

雖然她沒(méi)有驕人的外貌，但是她心地善良，而且樂(lè)于助人，在同學(xué)中有良好的人際關(guān)系。她的鋼琴?gòu)椀煤芎茫?jīng)常代表學(xué)校去其他學(xué)校演出，每次學(xué)校組織的文娛活動(dòng)，她的鋼琴演奏都是保留節(jié)目。也因此，全校師生都知道她，她儼然成為了校園的小明星。

肖亦瑤雖然長(zhǎng)相普通，但是她并沒(méi)有感到自卑，相反地，她每次上臺(tái)總是鎮(zhèn)定自若，自信滿滿，襯著禮服的優(yōu)雅和鋼琴的美妙聲音，讓人覺(jué)得她就是人間的天使，她的演奏使人感覺(jué)心曠神怡。自然，肖亦瑤在學(xué)校擁有眾多的粉絲，許多男生向她投來(lái)愛(ài)慕的眼光。

一個(gè)不漂亮的姑娘，卻得到了眾多異性的追求和愛(ài)慕；因?yàn)樗雷约旱膬?yōu)勢(shì)，并且能淋漓盡致地發(fā)揮出來(lái)。

是的，上帝對(duì)每個(gè)人都是公平的，他不會(huì)創(chuàng)造一個(gè)完美人，任何人都是有缺陷的，但是重要的是他也賦予了每個(gè)人特定的優(yōu)勢(shì)，比如長(zhǎng)相佳、性格好、有才華等。上帝不會(huì)將所有的優(yōu)點(diǎn)集中在一個(gè)人身上，也不會(huì)塑造一個(gè)渾身缺點(diǎn)的人。因此，重要的是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)并加以運(yùn)用，而不是糾結(jié)于弱勢(shì)不能自拔。

在幼兒園的時(shí)候，肖亦瑤因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不漂亮而自卑，性格非常內(nèi)向，不喜歡和小伙伴們說(shuō)話。她的母親認(rèn)為女孩子的氣質(zhì)是可以培養(yǎng)的，因此從小就帶她練習(xí)舞蹈和鋼琴，希望借助藝術(shù)來(lái)提升她的氣質(zhì)和個(gè)人魅力。

功夫不負(fù)有心人，在老師的鼓勵(lì)下，肖亦瑤在小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候就開(kāi)始登臺(tái)表演，贏得了觀眾的掌聲，同時(shí)成功的經(jīng)歷也讓她有了自信。久而久之，她不但變得自信，同時(shí)還鍛煉出了鎮(zhèn)定的心態(tài)和優(yōu)雅的氣質(zhì)。

我們一定不是最漂亮的，肯定不是最聰明的，也不是最可愛(ài)的，但是我們一定有優(yōu)點(diǎn)，只要全部地接受、認(rèn)可自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮最大的優(yōu)勢(shì)，就能成為最棒的自己。

劉致遠(yuǎn)是一名性格內(nèi)向的大學(xué)生，在中學(xué)階段就對(duì)物理和數(shù)學(xué)表現(xiàn)出濃烈的興趣和鉆研精神，而且即使他花比別人少得多的時(shí)間在這兩個(gè)科目上，也能在考試中取得優(yōu)異的成績(jī)。家長(zhǎng)和老師都認(rèn)為，他的性格特點(diǎn)和思維習(xí)慣非常適合做偏向研究方向的理工科工程師。

劉致遠(yuǎn)雖然因?yàn)閮?yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)得到了不少同學(xué)的贊許和肯定，但是他并不喜歡被人認(rèn)定成工程師，他更希望成為政治家，叱咤風(fēng)云，指點(diǎn)江山，揮斥方遒。因此，他不喜歡自己的性格，渴望變得侃侃而談，能在和他人的相處中游刃有余，左右逢源，并且他也很討厭甚至憎恨科研和工程設(shè)計(jì)工作。最后他沒(méi)有聽(tīng)從別人的建議，選擇了現(xiàn)在的國(guó)際關(guān)系專業(yè)。

盡管他努力地學(xué)習(xí)和改造自己，但還是不能勝任專業(yè)的要求，甚至和其他同學(xué)的相處也很困難。

因?yàn)閯⒅逻h(yuǎn)不接受自己的性格，不認(rèn)可自己的特長(zhǎng)，而執(zhí)意要“成為幻想中的自己”。結(jié)果在三年的大學(xué)生活里他不能適應(yīng)專業(yè)的學(xué)習(xí)，專業(yè)課程的設(shè)計(jì)和他的思維優(yōu)勢(shì)格格不入，他感受到不能融入學(xué)習(xí)，也不能融入班級(jí)活動(dòng)，和同學(xué)的關(guān)系很緊張。

一個(gè)人如果不能客觀地認(rèn)識(shí)自己的性格特點(diǎn)和能力優(yōu)勢(shì)，而是盲目地追隨社會(huì)大流，或者自己一廂情愿地幻想，則會(huì)對(duì)自己的真實(shí)性格做出負(fù)面的不認(rèn)可的評(píng)價(jià)。在劉致遠(yuǎn)看來(lái)，內(nèi)向的性格是不好的，數(shù)理化成績(jī)優(yōu)秀的人都沒(méi)有文科生優(yōu)秀，工程師總是沒(méi)有政治家風(fēng)光，每天只能待在枯燥的實(shí)驗(yàn)和研究環(huán)境里鉆研、探討和摸索，沒(méi)有出席重要活動(dòng)的臺(tái)前風(fēng)采。

劉致遠(yuǎn)一度非常佩服政治家和社會(huì)活動(dòng)家，甚至在家關(guān)起門(mén)來(lái)研究他們的演講措辭和禮儀風(fēng)采。但是遺憾的是，這些成果都沒(méi)能轉(zhuǎn)化成和朋友、同學(xué)相處中可利用的工具。他還是一個(gè)內(nèi)向的、不善言辭、不擅長(zhǎng)在眾人面前發(fā)言的靦腆男生。

社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人如果不接納自己的優(yōu)點(diǎn)，那么很難對(duì)自己有客觀的評(píng)價(jià)。在劉致遠(yuǎn)的思維中，他就應(yīng)該是外向的，熱衷社會(huì)活動(dòng)的，因此不覺(jué)得自己是內(nèi)向的，在社會(huì)活動(dòng)遇到挫折時(shí)就對(duì)自己產(chǎn)生嚴(yán)重的懷疑，對(duì)自己的肯定度很低。等到有一天，他感覺(jué)自己不能勝任社交活動(dòng)的時(shí)候，對(duì)自己就產(chǎn)生了嚴(yán)重的否定，甚至覺(jué)得自己一無(wú)是處，可能對(duì)所有事情失去興趣，最終破罐子破摔，不再要求上進(jìn)。

對(duì)于劉致遠(yuǎn)，如果他能夠做一下性格測(cè)評(píng)或人格測(cè)試，則可以對(duì)自己形成客觀、真實(shí)的評(píng)價(jià)，而且會(huì)對(duì)他選擇專業(yè)、與他人相處提供心理學(xué)方面的支持。

我們經(jīng)常講，要包容他人，但是很多人可以包容他人的缺點(diǎn)甚至錯(cuò)誤，就是對(duì)自己的缺點(diǎn)和過(guò)失耿耿于懷，不肯忘記，結(jié)果只能生活在悔恨中，而蒙蔽了自己的優(yōu)勢(shì)，導(dǎo)致事業(yè)和生活不順心。

比如因?yàn)橐淮慰荚嚥焕硐耄蛘咴诒娙嗣媲俺龀螅@樣的不愉快經(jīng)歷其實(shí)在他人眼里只是一時(shí)的笑談而已，過(guò)后不會(huì)留下任何痕跡。但是作為當(dāng)事人可能就不那么容易釋?xiě)眩踔劣腥藭?huì)惦記很久，很長(zhǎng)時(shí)間都生活在這種因?yàn)橐淮问∷鶐?lái)的陰影中，而喪失了更多展示優(yōu)勢(shì)的機(jī)會(huì)。

每個(gè)人都是不完美的，重要的不是抓住一些次要的弱點(diǎn)不放，而是需要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，并且將其運(yùn)用在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮效能，才是有意義的。

客觀地認(rèn)識(shí)自己才能理性地看待他人，也才能更好地了解世界，因此認(rèn)識(shí)自己也是保持心理健康的基礎(chǔ)。認(rèn)識(shí)我們自己是什么樣的人，可以通過(guò)做心理測(cè)試、聽(tīng)取周?chē)渌说囊庖?jiàn)、自我反省，以及從實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自己等方式。

如果你因?yàn)樽约翰煌昝蓝霖?zé)自己，不妨對(duì)自己笑一笑，笑納這些不足，正是這些不足才襯出我們的真實(shí)和可貴。

能夠接納自己的人，是幸福的，也是快樂(lè)的，更是坦誠(chéng)的。