掩飾自身的特質，是一場巨大的內耗

“總有人對我說，不要生氣，不要自私，不要小心眼，不要太貪心，不要……有時，我覺得自己特別壞，壞得讓自己都難以接受。因為，我經常會小心眼，無緣無故地發脾氣，一不留神說錯話，遇到喜歡的事物露出貪心。我覺得，想要做個完美的人，必須改掉這些‘缺點’，我也試著努力過，想盡辦法克制自己的情緒和感受，但我覺得很不舒服。”

這是網友梧桐樹在微博上寫出的感受，也戳中了生活中很多人的心聲。

受到是非黑白、善惡美丑觀念的熏陶，我們都只記得“好人”“完美的人”“幸福的人”該具備的特質，也更樂于接納和展示自身“好”的特質，比如熱情、善良、誠實、勇敢、堅強。與此同時，我們也在極力掩飾和壓抑那些“壞”的特質，如膽怯、貪婪、憤怒、自私，不讓別人發現。而且，現代社會又常常給人一種假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。

“你的形象價值百萬，有了好形象才能為人所重視，收獲更多的機會”……這樣的毒雞湯，讓很多人開始挑剔自己的形象，把許多不是因為形象而導致的問題也一并算到形象身上——沒有找到合適的工作，就認為是自己形象不好，不惜花費重金打扮自己，更有甚者跑到醫院去整形，以此換求職場前途。

“不驕不躁，淡定安然，脾氣沒了福氣來了”……這樣的雞湯語錄，讓很多人刻意地裝扮“完美”，從不對人發脾氣，不做任何自私的舉動，就連祈禱也是為了別人祈禱。看起來，這些人具備了一切美好的特質，可無奈的是，其中的一些人竟然得了癌癥，于是他們開始抱怨上天不公。

事實上，他們的不驕不躁，淡定如水，并不是真正的內心平和，他們的不生氣是裝扮出來的大度，而非真的想通了。他們的私心、欲望和憤怒，因為受到的壓抑太嚴重了，在潛意識里隱藏得太深了，以至于自己跟別人都沒有意識到它們的存在。

帶著這樣一種心理認識，隨著年齡的增長，我們發現，需要掩飾的東西越來越多。然而，壓抑和掩飾，不等于不存在。這就如同，為了掩飾心中的陰影，給自己戴上一層完美的面具，不讓真實的想法流露出來，以此欺騙別人，也欺騙自己。慢慢地，我們習慣了這層面具，忘記了面具下面還有一個真實的自己。即便自己在生活中屢屢碰壁，可仍然壓抑住內心的暗示。我們會選擇閉上眼睛，堵住耳朵，拒絕接納那個真實的自己，拒絕聆聽真實的心聲。

事實上，當我們刻意壓抑那些不完美的時候，也壓抑了與它們對立的那些優點。我們的眼睛只看到了那些不好的東西，就感覺不到自己的美了，因此我們花費更多的精力和心思來掩飾自己的缺陷。可悲的是，在這種壓抑之下，縱然我們在某些事上展現出了好的特質，我們也不會為之感到榮耀。

有一個來訪者，每次和朋友吃飯時，都會搶著埋單；過節時，會主動送對方禮物。但是，她并不是每次都是真心做這些事，而是內心有一個想法：“如果我這樣做，對方就不會認為我貪便宜和吝嗇了，我害怕別人說我不夠真誠、不夠大方。”

很多時候，我們都會掉進這個“如果”的陷阱里：“如果那樣，我是不是就可以如何如何，解決什么樣的問題……”可惜，不管什么樣的幻想，終究都會在現實中破滅，到頭來你會發現，其實你只是你，自私、暴躁、狹隘、小氣依然存在，從哪方面看都不完美，只是它們并非你存在的常態，而是在某些特定的時刻才會顯現出來。

不過，我們根本用不著為此苦惱，因為只要是人，就必然會有陰影。與其否定和掩飾自己內心的那些陰暗面，倒不如勇敢地承認和接納。

你可以允許自己在適當的時候表現出私心和欲望，你可以允許自己存在人性的弱點，不必要苦苦地掩飾不完美的瑕疵缺陷，違背本真地過活。

如果你覺得自己太軟弱，那就努力找到軟弱的對立面，讓自己變得堅強；如果你被自卑困擾著，那就要在內心里尋找自信；如果你總被他人輕視，那就找到造成這種情況的根源。

接納，才是改變的開始。終其一生，我們要成為一個完整的人，而不是完美的人。