從容擁抱陰影的人，才有資格享受光明

前段時間，網上流傳著一個視頻：一位女士走在街頭，身后跟著一個小女孩。女士看起來很憤怒，之后竟然對小女孩大打出手。看到這一幕的時候，幾乎所有網友都覺得小女孩很可憐，猜測打她的人，多半是她的繼母。當視頻被曝光后，事實逐漸浮出水面，令人震驚的是，毆打小女孩的人，并不是她的繼母，而是她的親生母親。

面對這一事實，網友眾說紛紜，概括來講無外乎就是——

·孩子是自己親生的，怎么能下得去手？

·如果不會教養，當初干脆就不要生孩子！

·小女孩有這樣的媽，怕是得用一輩子去治愈童年了。

·……

我們并不是當事人，也不知道母女二人當時處在怎樣的境遇中，又發生了什么樣的問題？更不知道，這位母親經歷了什么，抑或是處于什么樣的狀態？盡管我也不認可她毆打孩子的行為，可在未知狀況如此多的情況下，我無法去評判什么。在這里，我之所以把這件事拿出來說，也是想引出一個與“陰影”相關的問題：一個親生母親，究竟會不會在某一時刻，憎恨自己的孩子？

美國暢銷書作家黛比·福特，曾講述過這樣一件事：

在她的心理輔導課上，有個女學員哭著站了起來，說她承受了巨大的痛苦，內心里經常冒出一些糟糕的想法，令她感到無比羞恥。在經過很長時間的探討與開導后，這個女學員終于承認，她對自己的女兒懷恨在心。當她用細小微弱的聲音一遍又一遍地重復“我恨我女兒”這句話時，教室里的其他學員都注視著她，有些人的眼睛里透露出同情，而有些人則流露出厭惡、嫌棄的表情。

黛比·福特跟這個女學員聊了一會兒后，對她說出這樣的話：“你有這樣的想法，并不是不可原諒的，你必須正視自己內心對女兒的恨意。”之后，黛比·福特讓在座的有孩子的學員舉手，之后讓他們閉上眼睛，回想自己過去是否有對孩子產生恨意的時候？所有舉手的學員，幾乎都承認，他們至少經歷過一次這樣的時候。

接下來，黛比·福特讓他們發揮想象力，思考這種恨意有可能帶來的好處。然后，這些學員陸續說出了一些在此之前從未想到過的東西：可以讓我清醒、加深對孩子的愛、徹底地發泄一下。當然，這并不是重點，重要的是所有人都開始意識到：他們并不能控制自己的感情，盡管他們不愿恨自己的孩子，可有些時候就是會感到恨意。

這時候，那位重復“我恨我女兒”的女學員，才恍然意識到，原來自己的情況并不是個案。黛比·福特解釋說：“我們都需要體驗憎恨的感覺，只有理解了恨，才能理解愛。只有當我們刻意壓抑心中的恨意時，它才會對我們自己和別人造成傷害。”

經過了一番深談，那位女學員意識到：她心中的恨意，是她本能的防御機制，可以讓她在愛著女兒的同時，又能維持自己的私人空間不受侵犯。雖然這份恨意，曾經給她帶來巨大的痛苦，可也正是這種恨意的存在，開啟了她檢視內心陰影、找回完整自我的大門。

兩周以后，那位女學員再次找到黛比·福特，向她反饋自己的收獲。原來，她回到家后，決定冒險把自己多年來的真實想法，如實地告訴女兒。沒想到，女兒聽過后，竟然放聲大哭，把自己多年來壓抑的感情，以及對母親的恨意，也都釋放了出來。之后，母女二人共進午餐，彼此都感覺和對方的關系親密了很多。

這對母女的心中，原本都有很多壓抑的感情，藏在內心的恨意，被她們故意忽視，總覺得難以啟齒，以至于過去在一起相處時，經常爭吵。可當這種恨意被承認了，得到排解和釋放，她們反倒松了一口氣，獲得了更融洽、更美好的關系。

我們身上的每一種特質、心中的每一份感情，都可以讓我們獲得某一方面的收獲。陰影，是我們生命中的一部分，它之所以為陰影，是為了讓我們注意到它的存在。當我們關注了它，它就會指引我們去尋找完整的自我，發現陰影的另一面——光明。

如果我們壓抑陰影，它將永遠都只是陰影；而如果我們接納陰影，去探索它的另一面，就可以療愈傷痛，點亮生活。內在的陰影是黑暗的，會讓人心生恐懼，會讓人想要逃避，但它里面藏著讓人受益一生的寶藏，唯有從容接納黑暗的人，才有資格享受光明，找尋到彌足珍貴的愛與力量。