跨越自卑，掌控自己的人生

關于自卑心理，心理學家稱，自卑是一種長時期的心理狀態，有自卑心理的人，就如同披著海綿在雨中行走一樣，包袱會越來越重，直至壓得人喘不過氣。它會讓人心情低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不愿與別人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，甚至內疚、自責、自罪；他們做事缺乏信心，沒有自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲憊，心灰意冷。

可見，生活中的人們，如果你也是個內心自卑的人，那么，從現在起，你必須重新認識自己，解開自卑的枷鎖，找回自信。

作為美國大名鼎鼎的法官，任何人都難以想象出庫伯年輕時是一個多么的膽小怯懦的人。原來，庫伯出身貧寒，他的父母都是貧窮的人，父親是個裁縫，母親則是個普通的家庭主婦，這也就注定了他們的家只能在貧民窟里，而且一貧如洗。因為家里沒有錢買煤塊取暖，所以庫伯從小就拎著一個破破爛爛的筐去附近的鐵路上撿火車上掉落的煤渣，這讓他覺得無比自卑。為了避免被同學們看到他的囧樣，他常常繞道而行，從不為人知的小路穿過。然而，同學們還是很快發現了庫伯的所作所為，因而他們等在庫伯的必經之路上，竭盡所能地羞辱他，嘲笑諷刺他。有的時候，他們還會欺負他，把他辛辛苦苦撿到的煤渣撒得到處都是，可想而知，童年時期的庫伯始終生活在自卑和恐懼的陰影中。

一個偶然的機會，庫伯讀了《羅伯特的奮斗》這本書。在這本書里，他看到了一位和他出身相似的少年，始終沒有向著低微貧賤的生活低頭，而是不屈地奮斗著，最終戰勝了一切困難，成為了人生的強者。從此之后，庫伯愛上了作者赫拉修的書，他總是想法設法地借來赫拉修的書，然后如饑似渴地讀完。在幾個月后的有一天，庫伯再次去撿煤渣，當看到三個鬼鬼祟祟的身影跟在他的身邊，企圖再次欺辱他時，他原本情不自禁地想要逃跑，最終卻勇敢地抓起煤筐中的煤渣，就像一個真正的英雄一樣勇敢無畏地朝著那三個身影走過去。這場硬仗之后，庫伯徹底揚眉吐氣，再也不害怕任何人的欺辱了。從此之后，他的人生字典中再也沒有恐懼二字。

庫伯的成長經歷決定了他的自卑膽怯和懦弱，然而，在受到書中人物的鼓舞之后，他的精神世界越來越充實。也因此，精神上的巨人讓他成長為真正的巨人，也使他在備嘗生活的艱辛之后，變成了人生的強者。

心理學教授說，自卑是一種消極的自我評價或自我意識，即個體會因為自己某些方面不如人而產生一些對自己不信任的消極情感，而自卑感就是對自己的能力、品質、外貌等各個方面的評價都偏低的一種消極的自我意識。具有自卑感的人總認為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。被自卑感所控制，他不僅看不到自己的長處，影響自身的創造力的發揮，還會束縛器正常的精神生活。

德國人力資源開發專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力。”“強烈的自我激勵是成功的先決條件。”所以，學會自我激勵，就是要經常在內心告訴自己，我相信自己可以做到。如果你的心被自卑掩埋，那么，你已經輸了。有自信，那么即使面對逆境，也能泰然自若。這種強而有力的信心，事實上便是來自于自信。換言之，自信是力量增長的源泉。

其實，戰勝自卑并非難事，不要過于看重一次的失敗與丟丑，不要因先天的缺陷而抬不起頭，在生活中報以平和的心態對待周圍的人和事情，慢慢地，當你鼓起自信的風帆，劃動奮斗的雙槳，你一定會發現一個生氣勃勃的你，一個瀟灑自如的你，一個成功的你！

心理學家認為，我們要想克服自卑，從自卑走向超越，還需要做到的是：

1．運用補償心理超越自卑

這種補償，其實就是一種“移位”，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其他方面的長處，優勢，趕上或走過他人的一種心理適應機制，正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的“渦輪增壓”。

2．昂首挺胸，快步行走

許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

3．學會微笑

我們都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。”

我們要明白，站在人生的舞臺上，你真實的表演并非為博得別人的掌聲，更多的是為了得到自己心靈深處的快慰。

4．以自己的方式追求自我

的確，青春期是個性張揚的一代，因此，你完全可以有自己喜歡的發型、喜歡流行音樂、說家長們搞不懂的流行話語……這些方法可以很好改善自己和你的自卑情結。

總之，你要隨時告訴自己：我是自信的，我是美麗的，我有實力，我的專業能力是最棒的！你必須有自信心，對認準的目標有大無畏的氣概，懷著必勝的決心，主動積極地爭取！