放寬心，何必給自己太大的壓力

我們每天都面臨著諸多壓力，壓力的形式有很多種，一些人因為工作壓力大而煩惱，一些人因為情感不順而頭疼，還有一些人婚姻不和諧，對此，我們都可以將其總結為“社會壓力”。社會壓力對于一個人來說，有利有弊，適度的壓力能督促我們奮進，但如果任由壓力肆虐我們的內心，久而久之，就會成為心頭揮之不去的心結，如果這種壓力長久以來得不到有效釋放，就會越積越多，并產生出巨大的負面能量，最終，它就像一座火山一樣爆發出來，導致人們的心里被壓垮，脾氣越來越壞，甚至有嚴重者精神崩潰，做出傻事。當然，對于外界的壓力，我們需要調節，千萬不要再給自己壓力，這樣只會是雪上加霜。

生活中，無論是生存壓力，還是工作壓力，對一個人的心態都是有著重要影響的，一旦壓力來襲，情緒就會惡劣，容易生氣、煩躁，似乎看什么事情都不順眼，內心的情緒積壓過久，總想痛快地發泄一番。因此，那些給自己壓力越多的人，體會到的快樂越少。

作為80后的小陸簡直是個拼命三郎。她大學畢業后來到北京，成為一名計算機編程人員。雖然大多數同事都是男性，但是作為為數不多的女性程序員，小陸巾幗不讓須眉，也是經常熬夜加班。對此，很多男同事都勸說小陸不要這么拼，畢竟是女孩子，將來找個有實力的男朋友就一切都解決了。然而小陸自己知道，她出身農村，父母至今依然在農村面朝黃土背朝天，因而她只能拼，而不能指望依靠任何人。

上個月，全公司都在全力加班，雖然上司念及小陸是女孩子，因而給了她特權早些下班休息，但是小陸不甘落后，和男同事們一樣通宵編寫程序。果不其然，沒過多久，小陸就病倒了。這一病，讓她元氣大傷。看到前來探望的同學，被同學抱怨為何如此拼命，小陸的眼眶紅了，說：“我家是農村的，父母都在受窮，砸鍋賣鐵才供我讀完大學，我不拼又能怎樣呢？”同學氣急地說：“你呀，就是榆木疙瘩腦袋。你也不能讓自己被壓力壓死吧，工作的目的是為了更好地生活，不是為了結束生活。要是你能把壓力化成動力，每天都安排好工作和生活，滿血復活，豈不是更好么！你這樣透支體力，只會導致事情更加糟糕。要是你父母知道，該多么心疼你呢！關鍵是這樣并不能解決問題啊！”同學走后，小陸躺在病床上思索很久，終于認清了問題的本質。是啊，努力就好了，干嘛把自己搞怎么累呢？想通其中的道理后，小陸不再當拼命三郎了。她把力氣勻稱地使出來，對時間也進行合理安排，果然效率非但沒有降低，反而大大提高。如今的小陸，不再覺得自己被壓力壓得喘不過氣來，而是覺得生活中的每一天都充滿了希望。

在這個事例中，小陸此前一味地記著壓力，最終讓自己轟然倒塌。幸好得到同學的點撥，她才能意識到這暫時的拼搏并不能解決根本問題，唯有調整好身體和心理的狀態細水長流，才能讓這一切更加長久可靠。不僅小陸需要如此，那些生活中時刻牢記壓力因而片刻不敢休息的人，也應該進行如此深入理性的思考，為自己的人生找到合理長久的道路。

心理學家認為，壓力的存在能推動我們更努力、更奮進，但也會讓我們陷入長期的焦慮和恐懼中，更為嚴重的，還會引發身體上的疾病。所以，我們要給自己適當的壓力，而只要不是太糟糕的事情，我們應該學會忘記，這樣一來，那些瑣碎的小事就影響不到我們了。

現代社會中幾乎每個人都感受到巨大的壓力。但是，當我們把壓力掛在嘴邊，非但于事無補，反而讓我們身心俱疲。因而，我們必須合理分擔壓力，將其轉化為持續的動力，最終才能實現自己的夢想，得到自己想要的生活。