到底是什么放大了你的痛苦

一位農夫在收雞蛋時，不小心打破了一個，他想：一個雞蛋經孵化后就可變成一只小雞，小雞長大后成了母雞，母雞又可以下很多蛋，蛋又可以孵化很多母雞。最后農夫大叫一聲：“天啊！我失去了一個養雞場。”

這農夫看起來著實有點可笑，然而，在現實生活中，像農夫這樣的人大有人在。

比如，夫妻二人，在親朋好友的祝福下走入婚姻的殿堂，兩個人難免有磕磕碰碰的時候，拌幾句嘴也屬正常。可偏偏有人鉆了牛角尖，將拌嘴升級為打斗，對本來可親可愛的人露出了兇惡面孔，即使戰火息止，也難免傷了感情……

剛上學的孩子學習速度慢，幾個星期下來，大字不識幾個。看著自己的孩子不如別人家的聰明，想想他今后糟糕的學習成績，一直想下去，那上大學肯定有問題，上不成大學，哪里來的好工作——父母親便如熱鍋上的螞蟻坐立不安。父母對孩子沒有了好聲氣，夫婦之間也少不了要互相抱怨……面對如此讓人煩心的問題，再堅強的心也會被擊垮。但這樣的父母也未免太有“遠見”了。孩子還小，理解力有限，也許一個偶然的提示就能讓他轉過彎來；而且，初中成績差，上高中突然成了優等生的事例也不少。

再比如，人到老年，容易瞎琢磨，會“想象”出很多痛苦。如退休金沒人家多；住房沒人家寬敞；孩子的工作沒人家的好……放大痛苦，結果是有百害而無一利。

在朋友面前說錯了一句話，你后悔萬分，陷入深深的自責中，擔心朋友從此對你有看法；你工作很努力，但評優晉升沒你的份兒，于是悶悶不樂，總感覺上天如此不公；親人突遭不幸，你感覺天像塌下來一樣，自己被巨大的痛苦包圍，無法呼吸，甚至無法再生活下去……

我們總覺得活得很累，我們總有宣泄不完的痛苦，這是為什么？原因很多，而其中之一肯定是我們常犯的一種錯誤——放大痛苦。而我們之所以會放大痛苦，也是有一定的心理原因的，那就是太在乎別人對我們的看法，我們認為這個世界以“我”為中心，所以常常把失敗擴大。我們常常因為小小的事情而覺得自己罪大惡極，整日愁眉苦臉。帶著這樣的壞情緒生活，我們又怎么能快樂起來呢？

“我只是一粒沙子。”當你苦惱的時候，不妨用這句話安慰自己。是的，我們沒那么重要，無論遇到什么，其實都沒什么大不了的。對于宇宙來說，我們不過是沙漠中的一粒沙子，何必要把自己的苦處放大？

在面臨不幸的時候，如果一味地放大痛苦，問題就會越來越糟；如果辯證地想一想，也許就豁然開朗了。

任何人都難免失誤，正確面對失誤，把失誤局限化，并積極尋求解決和彌補的辦法，才是我們應有的生活態度。

盧梭說過：“除了身體的痛苦和良心的責備以外，一切痛苦都是想象出來的。”俗話說得好：生活像面鏡子，你哭它就哭，你笑它就笑。讓我們生活中的笑更多些，千萬不要放大痛苦。

生命仿佛是一個神秘的原始森林，我們誰也不知前方是什么，只能不停地追求、探索。挫折就是森林中的野獸，不知什么時候就會侵占你的領土。痛苦是心靈中的一株野草，在挫折“光顧”你的領土時，若是任由痛苦過度繁殖，它就會奪走你心中的陽光、水和空氣，你心中的快樂、希望、幸福就會消失。

因此，當下一次遭遇挫折時，我們應該告訴自己：不要放大痛苦！

小貼士心理

絕大多數人都背負了過重的憂愁和苦痛，我們常輕易地把自己放進痛苦之中。當你苦惱之時，到外面走一走，把自己擺在大山大水之間，想象自己是一粒沙子，發現自己的微不足道，讓痛苦褪去夸大的外衣，還原成本來的樣子。很快，你就又能聽到內心的聲音、找到應該走的路了。