莊子關于精神修養的境界。意思是說，坐在那里，將一切都忘得干干凈凈。

莊子認為，當人坐在那里，靜下心來，把一切都忘掉的時候，在自己的心中就什么東西都沒有了，包括身外之物和自己的身體，還包括自己的聰明和自己的心智。把一切都忘掉了，那在自己的心中就剩下了一片蒙眬，形成了一團混沌。莊子把它叫做大通，認為這就是大道的狀態，這就是與大道融成了一體。

莊子通過“顏回坐忘”的故事對此做了形象的描述。故事說：

顏回在孔子那里學習，覺得自己有了長進，便向孔子匯報說自己有了進步。孔子問表現在哪里。顏回說“忘了仁義”，孔子說還沒有學到家。過了幾天顏回又說有了進步，表現為“忘了禮樂”，孔子還說沒有學到家。又過了幾天顏回又說有了進步，表現為“坐忘”。孔子問什么叫“坐忘”。顏回說：坐忘就是把什么都忘掉了。不但忘掉了自己的肌體，而且忘掉了自己的聰明，完全與渾然一體的大道融在了一起。孔子說：這才算是學到家了。

所謂與大道融在了一起，也就是渾然不分，一切都順其自然。莊子認為這就是人生的最高境界。