敞開心扉，融入人群

我們都知道，人是社會的人，任何人都需要與人接觸、交流，與人交往，我們才能獲得友誼和快樂。然而，我們發(fā)現(xiàn)，在我們生活的周圍，有這樣一類人：他們因容貌、身材、修養(yǎng)等方面的因素而不敢與周圍的人交往，逐漸產(chǎn)生孤僻心理，社會心理學家經(jīng)過跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在人際交往中，那些心理狀態(tài)不健康者，相對于那些健康者，往往更難獲得和諧的人際關(guān)系，也無法從這種關(guān)系中獲得滿足和快樂。

周五的最后一節(jié)課，語文老師給大家布置了一篇話題作文，以“我最煩惱的事”為話題。第二周的作文課上，老師點評了一篇作文，是來自于班上一個學習成績較好的女生的，其中有這么一段：

“我是一個女生，性格還是比較外向的，長相雖然算不上出眾，但是自我感覺還可以。學習也不錯，班里前十名，可是就是人緣不好，可能是我比較好強，看到別的女生周圍有一堆同學和她說話，我就有點不自在。女生還好點，尤其是男生，好像都很反感我，看到他們和別的女生鬧我也想去玩，可是不知道怎樣加入他們。聽我一個好朋友跟我說，她的同桌跟她說比較反感我，也沒有說原因，還說不許我那個好朋友告訴我。雖然我是知道了，可是我很無奈，也許是因為我說話的問題吧，因為我真的不知道該怎樣和男生們交談，怎樣才能讓別的同學喜歡和自己說話，有共同語言。我到底該怎么辦？”

可能很多人都為人際關(guān)系而苦惱，想與人交往，但又不敢邁出第一步，生怕被人笑話。其實，心理障礙是造成你人際關(guān)系不好的重要原因。孤芳自賞就是不健康心理的表現(xiàn)之一，而究其原因，不外乎膽怯、害羞、自卑，等等。事實上，只要你大方一點，敞開閉鎖的心扉，擺脫孤僻的煩憂，你就能找到交往的樂趣。

孤僻心理對于年輕人自身發(fā)展和人際交往都不利。樂于和善于與人交往的人能和大多數(shù)人建立良好人際關(guān)系，他們在與人相處時態(tài)度積極，不嫉妒、不冷漠，能很快適應新環(huán)境。人際交往是一門學問，青年時期是培養(yǎng)交往能力的重要時期，也是積累人生閱歷和社會實踐能力的重要時期之一。但一些朋友出于一些原因，把自己的活動限制在一定的范圍內(nèi)，更嚴重的，甚至患上自閉癥和交往恐懼癥，嚴重影響自身的心理健康。

那么，如何消除孤僻心理呢？你應做到以下幾點：

1.完善個性品質(zhì)

其實，只要你擁有良好的交往品質(zhì)，走出恐懼的第一步，就能受到朋友們的喜歡，慢慢地，心結(jié)也就能打開了。“人之相知，貴相知心。”真誠的心能使交往雙方心心相印，彼此肝膽相照，真誠的人能使交往者的友誼地久天長。

2.正確評價自己和他人

孤僻的人一般不能正確地評價自己，要么總認為自己不如人，怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護著脆弱的自尊心；要么自命不凡，認為不屑于和別人交往。孤僻者需要正確地認識別人和自己，多與他人交流思想、溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖。

首先要自信。俗話說，自愛才有他愛，自尊而后有他尊。自信也是如此，在人際交往中，自信的人總是不卑不亢、落落大方、談吐從容，而決非孤芳自賞、盲目清高。他們對自己的不足有所認識，并善于聽從別人的勸告與幫助，勇于改正自己的錯誤。

3.培養(yǎng)健康情趣

健康的生活情趣可以有效地消除孤僻心理。利用閑暇潛心研究一門學問，或?qū)W習一門技術(shù)，或?qū)憣懭沼洝⒙犅犚魳贰⒕毦殨ǎ蚍N草養(yǎng)花等都有利于消除孤僻心理。

4.學習交往技巧

你可以多看一些有關(guān)人際交往類的書籍，多學習一些交往技巧，同時，可以把這些技巧運用到人際交往中，長此以往，你會發(fā)現(xiàn)，你的性格越來越開朗，你的人際關(guān)系也越來越好，同時，你會發(fā)現(xiàn)，你收獲了不少知識，你在認知上的偏差也得到了糾正。

總之，你需要明白，人生是精彩的，但一個人是寂寞的，一個人的世界并不精彩，既然如此，何不敞開心扉？