最簡單、最高的養生法

在最近的一次學習期間，睡夢中我的左小腿告訴我，你還不想想辦法，我都快爛了。我的腿向我求救，我的心一下子踏實了。我們之所以學習，無非就是為了解決我們遇到的問題。如果不能解決問題，學來的那些就沒用。有時候根本不需要學過多的方法，只要聽從身體的召喚就行了。有位同學曾教過我一些腿部的練習，于是我就試著做，一方面也告訴我的小腿，不知道這樣是否能夠幫到你，如果不合適請告訴我。結果，沒有收到停止的信號。

這件事讓我輕松了很多，因為外在那么多的方式、方法已經與我無關了，我終于可以將它們關在心門之外了。有了這些體會，我覺得也許我們真的不止自己認為的那一點點而己，我們每個人心中都有一個善知識，都有一個導師，那就是我們的本心。它能夠幫助我們化解生命里的一切問題、糾紛與痛苦。

人生的最終目的就是找到我們自己的善知識，這樣才能不依賴外在而實現幸福喜悅的人生。讓我們的本心來主導我們的人生，我們就告別了痛苦與不安，實現了生命的喜悅與幸福。

事實上我們也幫不了任何人，因為真正能夠幫他的就是他的本心，他的善知識。因為個體存在很大的差異，每個人都是一個與眾不同的個體，適合我的未必適合你，真正最踏實的就是聽你自己的。我們的分享與探討無非就是在學習如何找到屬于自己的那份指引。所以，這份人生的功課誰也替不了誰，需要每個人自己完成，接近一分，你的困擾就少一分。把你的精力放在尋找你的本心上，這才是最終從根本上告別依賴的解決之道。

關于養生，我曾經為此很郁悶，想找到簡單有效的方法，后來還真的發現了最高的養生方法，那就是恢復身體的自愈功能。怎樣恢復身體的自愈功能？每天睡覺前或身體不舒服的時候，讓自己沉浸在慈悲大愛里。調出人生中感覺最溫馨、最安詳的一個畫面，讓自己在那樣的情景中睡著。很多人是在緊張中入睡的，一反一正時間長了差別就大了。身體的很多疾病是心靈糾結的結果。